Οι συμβουλές του Lester Levenson για την κατάθλιψη και πώς να τη σταματήσετε πριν ξεκινήσει

Οι συμβουλές του Lester Levenson για την κατάθλιψη και πώς να τη σταματήσετε πριν ξεκινήσει

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αναφέρει ότι κάποιος αυτοκτονεί κάθε 40 δευτερόλεπτα. 800.000 άνθρωποι αυτοκτονούν. Αυτό είναι κάτι περισσότερο από πολέμους και φυσικές καταστροφές. Πολύς λόγος γίνεται τελευταία για την κατάθλιψη και την αυτοκτονία ανάμεσα σε αστέρια όπως ο Robin Williams. Γιατί ένας λαμπρός και επιτυχημένος τύπος σαν αυτόν να αυτοκτονεί; Τι θα πήγαινε κάποιον τόσο μακριά; Τι έκανε το μυαλό του εκείνη τη στιγμή που του είπε ότι αυτός ήταν ο μόνος τρόπος για να απαλύνει τον στοιχειωμένο πόνο;

Ο Lester Levenson, ο δημιουργός του KISS Releasing System και ο δάσκαλος/φίλος μου εδώ και 11 χρόνια, είχε τις καλύτερες λύσεις για αυτό. Δεν ήταν μόνο ένας πλήρως συνειδητοποιημένος δάσκαλος, αλλά και ένας φυσικός και εκατομμυριούχος. Θεράπευσε τον εαυτό του από ανίατη καρδιοπάθεια το 1952 σε ηλικία 42 ετών και έζησε μέχρι τα 83. «Το μυαλό είναι ο εχθρός», μου είπε. Τι εννοούσε; Είναι αυτό. Το μυαλό είναι σαν ένας σκληρός δίσκος ενός εκατομμυρίου ετών γεμάτος άχρηστα και μολυσμένα αρχεία. Δεν μπορεί ποτέ να μας βοηθήσει γιατί το πρόβλημα είναι το IT. Ψάχνουμε για απαντήσεις εκεί, αλλά θα κάνει τα πράγματα χειρότερα. Το μυαλό είναι απλώς ένα σκουπίδι του παρελθόντος. Είναι μια συσκευή εγγραφής/αναπαραγωγής που δεν θα μας βοηθήσει πραγματικά. Θεωρεί το μέλλον περιορισμένο από ό,τι είναι αποθηκευμένο εκεί ως η εμπειρία μας. Πριν βρω και χρησιμοποιήσω το KISS Releasing, ήμουν σε κατάθλιψη για πολύ καιρό. Τα έβλεπα όλα σκοτεινά και αρνητικά, χωρίς καμία ελπίδα. Είναι εξαιρετικά οδυνηρό και η απελπισία μπορεί να σας κάνει να θέλετε να τερματίσετε τη ζωή σας. Είμαι σίγουρος ότι ο Γουίλιαμς το βίωσε αυτό. Η διά βίου κατάχρηση ναρκωτικών και κοκαΐνης επιδείνωσε τα προβλήματα.

Ο Λέστερ είχε αυτή τη συμβουλή. 1. Μάθετε το KISS Releasing και χρησιμοποιήστε το κάθε μέρα. Θα σας κρατήσει μακριά από την κατάθλιψη και θα δείξει ότι το μυαλό σας λέει ψέματα. Τα 6 βήματα του KISS θα κρατήσουν την αλήθεια μπροστά σας. Όταν αρχίζουμε να πιστεύουμε στο Πνεύμα, περνάμε σε μια νοητική δίνη αρνητικότητας από την οποία θα είναι δύσκολο να βγούμε. 2. Μείνε στο τώρα. Η κατάθλιψη εστιάζει πάντα στο παρελθόν και στο μέλλον και μας αφήνει να αισθανόμαστε απελπισία. Και τα δύο είναι ψευδαισθήσεις του μυαλού και ΔΕΝ είναι αληθινά. Αναρωτηθείτε αν αυτό είναι αλήθεια ή είναι φαντασία. Δεν μπορείτε να αλλάξετε το παρελθόν, αλλά μπορείτε να αλλάξετε την αντίδρασή σας σε αυτό τώρα. 3. Διαβάστε βιβλία δασκάλων και εξαιρετικά πνευματικών ανθρώπων. Θα σας ανεβάσει για να μην είστε λυπημένοι. 4. Βοηθήστε τους άλλους. Να είστε όσο το δυνατόν ανιδιοτελείς. Δεν πρέπει να πάθεις κατάθλιψη. Είναι αδύνατο. «Η ανιδιοτέλεια είναι ο μεγαλύτερος εγωισμός», είπε. 5. Άσκηση. Σπάει την αντίσταση στο σώμα σου και θα σε ανεβάσει.

Μου είπε ότι οι άνθρωποι που αυτοκτονούν επιστρέφουν και αντιμετωπίζουν ξανά τα ίδια προβλήματα. Άρα δεν είναι λύση, απλώς μια προσωρινή απόδραση. 6. Ο Λέστερ είπε, "Αγάπα, αγάπη, αγάπη. Θα είσαι τόσο ευτυχισμένος, τόσο υγιής και τόσο επιτυχημένος". Όταν αγαπάς, δεν γίνεται να σε πιάνει κατάθλιψη.

Υπάρχουν λοιπόν οι απαντήσεις ενός έξυπνου ανθρώπου για το πώς να κρατήσετε μακριά την κατάθλιψη. Το χρησιμοποιώ όλη την ώρα και λειτουργεί

Εμπνευσμένο από τον Stephen Seretan