Duševní zdraví – deprese

Duševní zdraví – deprese

Počáteční fáze deprese je velmi důležitá. Většina lidí trpí depresí v tichosti a není nikdy diagnostikována, zatímco někteří se sami léčí, aniž by o tom věděli, tím, že se přizpůsobují přírodě a zkoumají své příležitosti k naději.

Všichni se občas cítíme v depresi, ale časem se to zlepší. Být smutný je součástí života, nemůžeme ho mít vždy dobré.

Deprese je onemocnění, které ovlivňuje jak duševní stav, tak mysl. Ovlivňuje způsob, jakým se cítíte a myslíte, zvyšuje vaše myšlenky na beznaděj a smutek.

Většina lidí bude alespoň jednou v životě trpět depresí. Může za to smutek, stres nebo nemoc, která se může pohybovat od mírné deprese až po těžkou depresi.

Co způsobuje depresi:

Výzkumy ukazují, že mozek hraje důležitou roli při regulaci naší nálady. To by mohlo mít velký vliv na depresi, ale přispívají k tomu některé faktory, včetně změny hormonů, kdy tělo není schopno zvládat stres a zažívá pozitivní náladu.

Kdo může mít depresi:

Deprese se může objevit u každého v jakémkoli věku. Deprese je duševní nemoc. Vhodná terapie změn nálad u dětí a dospívajících snižuje riziko deprese.

Příznaky deprese:

o Neschopnost myslet nebo se soustředit

o Beznaděj

o Neschopnost se rozhodovat

o vina

o Změny ve spánku

o Ztráta zájmu

o Ztráta energie

o smutek

o Sebevražedné myšlenky

o Přírůstek hmotnosti

Deprese je bohužel častá a vážná nemoc. Doporučuje se okamžitá pomoc nebo léčba.

Většina lidí bude alespoň jednou v životě trpět depresí.

Léky na depresi:

Vzhledem k tomu, že deprese je onemocnění duševního zdraví, existuje mnoho způsobů, jak lze příznaky vyléčit

o Antidepresivum: Je to oblíbená léčba deprese. Existuje více než 30 druhů antidepresiv. Pokud vám jeden neuleví od příznaků, vždy můžete zkusit jiný a je tu šance, že najdete ten, který vám bude dobře fungovat.

o Cvičení: Toto je jeden z přirozených způsobů, jak snížit příznaky deprese a existují důkazy, že pomáhá zlepšit vaši motivaci a náladu.

o Náboženství: Toto je nejběžnější a nejpřirozenější metoda k úplnému vyléčení deprese. Většina lidí volí náboženství jako svou volbu pro léčbu deprese. Většina náboženství hlásá víru, která dává věřícím naději. Ačkoli náboženství může přinést vinu za minulé problémy, vzpomínky jsou jediným pokladem, který nelze změnit, ale zapamatování si naděje na odpuštění zvyšuje náladu a duševní stav.

Výzkumy ukazují, že 90 % lidí trpících depresí v Africe není diagnostikováno. Trpíte depresemi nebo znáte někoho, kdo depresí trpí? Promluvte si dnes s někým, pomůže to. Promluvte si s námi dnes.

Inspirováno Adebolou R Opaleye