Garīgā veselība - depresija

Garīgā veselība - depresija

Depresijas sākuma stadija ir ļoti svarīga. Lielākā daļa cilvēku cieš no depresijas klusējot un nekad netiek diagnosticēti, savukārt daži paši ārstējas, to nezinot, pielāgojoties dabai un izpētot savas cerības iespējas.

Mēs visi reizēm jūtamies nomākti, bet ar laiku mēs kļūstam labāki. Skumji ir daļa no dzīves, mēs ne vienmēr varam būt labi.

Depresija ir slimība, kas ietekmē gan garīgo stāvokli, gan prātu. Tas ietekmē to, kā jūs jūtaties un domājat, palielinot domas par bezcerību un skumjām.

Lielākā daļa cilvēku vismaz vienu reizi dzīvē cieš no depresijas. To var izraisīt skumjas, stress vai slimība, kas var būt no vieglas depresijas līdz smagai depresijai.

Kas izraisa depresiju:

Pētījumi liecina, ka smadzenēm ir svarīga loma mūsu garastāvokļa regulēšanā. Tam var būt liela ietekme uz depresiju, taču daži faktori to veicina, tostarp hormonu izmaiņas, kuru dēļ ķermenis nespēj izturēt stresu un piedzīvo pozitīvu noskaņojumu.

Kam var būt depresija:

Depresija var rasties ikvienam jebkurā vecumā. Depresija ir garīga slimība. Atbilstoša terapija garastāvokļa svārstībām bērniem un pusaudžiem samazina depresijas risku.

Depresijas simptomi:

o Nespēja domāt vai koncentrēties

o Bezcerība

o Nespēja pieņemt lēmumus

o vainas apziņa

o Izmaiņas miegā

o Intereses zudums

o Enerģijas zudums

o skumjas

o domas par pašnāvību

o Svara pieaugums

Diemžēl depresija ir izplatīta un nopietna slimība. Ieteicama tūlītēja palīdzība vai ārstēšana.

Lielākā daļa cilvēku vismaz vienu reizi dzīvē cieš no depresijas.

Līdzekļi depresijas ārstēšanai:

Tā kā depresija ir garīgās veselības slimība, simptomus var izārstēt daudzos veidos

o Antidepresants: tas ir populārs depresijas ārstēšanas līdzeklis. Ir vairāk nekā 30 veidu antidepresanti. Ja viens no tiem neatvieglo simptomus, vienmēr varat izmēģināt citu, un pastāv iespēja, ka atradīsit tādu, kas jums noderēs.

o Vingrojumi: Šis ir viens no dabiskajiem veidiem, kā mazināt depresijas simptomus, un ir pierādījumi, ka tas palīdz uzlabot jūsu motivāciju un garastāvokli.

o Reliģija: šī ir visizplatītākā un dabiskākā metode, kā pilnībā izārstēt depresiju. Lielākā daļa cilvēku izvēlas reliģiju kā savu izvēli depresijas ārstēšanai. Lielākā daļa reliģiju sludina ticību, kas ticīgajiem dod cerību. Lai gan reliģija var nest vainas apziņu par pagātnes problēmām, atmiņas ir vienīgais dārgums, ko nevar mainīt, taču piedošanas cerības atcerēšanās palielina garastāvokli un garīgo stāvokli.

Pētījumi liecina, ka 90% cilvēku, kas cieš no depresijas Āfrikā, netiek diagnosticēti. Vai jūs ciešat no depresijas vai pazīstat kādu, kas cieš no depresijas? Runājiet ar kādu šodien, tas palīdzēs. Runājiet ar mums šodien.

Iedvesmojoties no Adebola R Opaleye