Duševné zdravie – depresia

Duševné zdravie – depresia

Skoré štádium depresie je veľmi dôležité. Väčšina ľudí trpí depresiou v tichosti a nikdy nie je diagnostikovaná, zatiaľ čo niektorí sa liečia sami bez toho, aby o tom vedeli, prispôsobovaním sa prírode a skúmaním svojich príležitostí na nádej.

Všetci sa občas cítime depresívne, ale časom sa zlepšujeme. Byť smutný patrí k životu, nie vždy ho môžeme mať dobre.

Depresia je choroba, ktorá ovplyvňuje duševný stav aj myseľ. Ovplyvňuje spôsob, akým sa cítite a premýšľate, čím zvyšuje vaše myšlienky beznádeje a smútku.

Väčšina ľudí bude trpieť depresiou aspoň raz v živote. Môže za to smútok, stres alebo choroba, ktorá sa môže pohybovať od miernej depresie až po ťažkú ​​depresiu.

Čo spôsobuje depresiu:

Výskumy ukazujú, že mozog hrá dôležitú úlohu pri regulácii našej nálady. To by mohlo mať veľký vplyv na depresiu, ale prispievajú k nej niektoré faktory, vrátane zmeny hormónov, kedy telo nezvláda stres a prežíva pozitívnu náladu.

Kto môže mať depresiu:

Depresia sa môže vyskytnúť u každého v akomkoľvek veku. Depresia je duševná choroba. Vhodná terapia na zmeny nálad u detí a dospievajúcich znižuje riziko depresie.

Príznaky depresie:

o Neschopnosť myslieť alebo sústrediť sa

o Beznádej

o Neschopnosť robiť rozhodnutia

o vina

o Zmeny v spánku

o Strata záujmu

o Strata energie

o smútok

o Samovražedné myšlienky

o Priberanie na váhe

Bohužiaľ, depresia je bežná a vážna choroba. Odporúča sa okamžitá pomoc alebo liečba.

Väčšina ľudí bude trpieť depresiou aspoň raz v živote.

Lieky na depresiu:

Keďže depresia je choroba duševného zdravia, existuje mnoho spôsobov, ako možno symptómy vyliečiť

o Antidepresívum: Je to populárna liečba depresie. Existuje viac ako 30 druhov antidepresív. Ak vám jeden neuľaví od príznakov, vždy môžete vyskúšať iný a je tu šanca, že nájdete ten, ktorý vám bude dobre fungovať.

o Cvičenie: Toto je jeden z prirodzených spôsobov, ako znížiť príznaky depresie a existujú dôkazy, že pomáha zlepšovať vašu motiváciu a náladu.

o Náboženstvo: Toto je najbežnejšia a prirodzená metóda na úplné vyliečenie depresie. Väčšina ľudí si pri liečbe depresie volí náboženstvo. Väčšina náboženstiev hlása vieru, ktorá dáva veriacim nádej. Hoci náboženstvo môže priniesť vinu za minulé problémy, spomienky sú jediným pokladom, ktorý sa nedá zmeniť, no zapamätanie si nádeje na odpustenie zvyšuje náladu a duševný stav.

Výskum ukazuje, že 90 % ľudí trpiacich depresiou v Afrike nie je diagnostikovaných. Trpíte depresiou alebo poznáte niekoho, kto trpí depresiou? Porozprávajte sa dnes s niekým, pomôže to. Porozprávajte sa s nami ešte dnes.

Inšpirované Adebola R Opaleye