U obětavých lidí je zvýšené riziko deprese

U obětavých lidí je zvýšené riziko deprese

Potěšující – lidé, kteří jsou pro své dobro příliš milí – jsou vystaveni zvýšenému riziku deprese. Zatímco altruismus a filantropie jsou bezpochyby velmi potřebné ctnosti, obětaví lidé se často cítí pronásledováni. Je to proto, že když neustále abdikují nebo se vzdávají svých osobních cílů a zájmů ve prospěch druhých, ignorujíce ten malý hlásek vzadu v jejich mysli, který je varuje, aby si udělali čas a byli zticha, než uspokojí požadavky ostatních, je přirozené, že se cítí emocionálně vyčerpaní a vyčerpaní. Malý hlásek, strážce svědomí, hraje důležitou roli při vyvažování vrozené touhy zůstat v komfortní zóně a vyhnout se možnosti znechutit ostatní tím, že řeknete „ne“.

Ve stále více konkurenčním světě není vzdát se svých osobních cílů ctností. Lidé, kteří se ochotně obětují na oltář cizích zájmů, riskují, že je jejich vlastní lidé vezmou jako předmět radosti. Někdy rozzlobí ostatní kvůli své přílišné sladkosti. Kvůli své tendenci zalíbit se každému jsou osobnosti, které se líbí lidem, zmítány mezi protichůdnými rozhodnutími, což může vést ke zvýšenému stresu, úzkosti a depresi.

Známky přátelské osobnosti

Potěšitel lidí může mít následující vlastnosti:

• Snaží se říct ne, bez ohledu na následky. Probuďte je o půlnoci a byli by ochotni vzdát se spánku, aby se vypořádali s telefonátem opilého přítele.

• Jsou typickou osobností na zdi. Nikdo se jich neptá na jejich názor ani se jich neptá na jejich rozhodnutí, protože je známo, že by souhlasili s tím, co říkají ostatní. Postupem času se to stává depresivní, protože se člověk cítí použitý.

• Lidé, kteří to mají rádi, touží po schválení. Jsou potřební. Cítí se depresivně, když jsou kritizováni za své činy nebo nedostatek rozhodovacích schopností.

• Pečlivě se vyptávají a přemýšlejí o tom, zda někomu ublížili úmyslně či neúmyslně.

• Většina lidí, kteří se baví, se bojí negativních emocí.

• Touha lidí být lidmi oblíbená hraničí s neurotickou.

Naučit se opustit tento zvyk

Většina lidí za zavřenými dveřmi je strašně osamělá a depresivní. Cítí se nedoceněni a pronásledováni, když je pošlapali přátelé a rodina, kterým pomohli svými oběťmi. Kvůli nahromaděnému hněvu a sebezanedbávání, kterým procházejí, brzy utrpí emocionální vyhoření, ze kterého buď vyjdou pomstychtiví a v budoucnu jim na nikom nezáleží. Mohli byste se propadnout hlouběji do propasti deprese.

Je třeba co nejdříve opustit návyk, který se líbí lidem. Dalo by se také vyhledat pomoc psychiatra a naučit se sebezvládání dovedností, jako jsou:

• Jak riskovat a říkat ne

• Jak se stát důležitým, aniž by někdo jiný využíval vašeho dobrého chování

• Jak být asertivní, aniž by to znělo hrubě

• Jak se vyjádřit bez potlačování emocí

Hledám pomoc s depresí

Jako člověk není možné být celý den a každou chvíli jasný, slunečný a příjemný. Každý se někdy dostane do stresu. Ale za své štěstí je zodpovědný každý sám. Je důležité vštípit pocity sebeúcty a sebelásky a žít s velkorysým srdcem, které pomáhá všem. Deprese je vážná duševní porucha a je třeba ji léčit co nejdříve správným zásahem a ve správný čas. Odkládání záležitosti může být katastrofální.

Inspirováno Barbarou Odozi