Ennast ohverdavatel inimestel on suurenenud risk depressiooni tekkeks

Ennast ohverdavatel inimestel on suurenenud risk depressiooni tekkeks

Meeldivatel inimestel, kes on enda heaolu nimel liiga kenad, on suurem risk depressiooni tekkeks. Kui altruism ja filantroopia on kahtlemata väga vajalikud voorused, siis ennastohverdavad inimesed tunnevad end sageli ohvrina. Selle põhjuseks on asjaolu, et kui nad loobuvad pidevalt troonist või loobuvad oma isiklikest eesmärkidest ja huvidest teiste nimel, ignoreerides oma mõistuse tagaosas kõlavat väikest häält, mis hoiatab neid võtma aega ja olema vait enne teiste nõudmistele vastamist, on loomulik, et tunnevad end emotsionaalselt kurnatuna ja kurnatuna. Väikesel häälel, südametunnistuse hoidjal, on oluline roll, et tasakaalustada kaasasündinud soovi püsida mugavustsoonis ja vältida võimalust teistele ebameeldivaks teha, öeldes "ei".

Üha tiheneva konkurentsiga maailmas ei ole isiklikest eesmärkidest loobumine voorus. Inimesed, kes ohverdavad end meelsasti teiste huvide altari ees, riskivad sellega, et nende omad võtavad neid rõõmuobjektina. Mõnikord ajavad nad oma liigse magususe pärast teisi vihaseks. Inimestele meeldivate isiksuste kalduvuse tõttu kõigile meeldida rebivad nad vastuoluliste otsuste vahel, mis võib põhjustada stressi, ärevuse ja depressiooni suurenemist.

Märgid inimsõbralikust isiksusest

Inimestele meeldival inimesel võivad olla järgmised omadused:

• Nad näevad vaeva, et öelda ei, hoolimata tagajärgedest. Äratage nad südaööl üles ja nad oleksid nõus unest loobuma, et purjus sõbra kõnega toime tulla.

• Nad on tüüpilised isiksused seinal. Keegi ei küsi nende arvamust ega küsi nende otsuste kohta, sest on teada, et nad nõustuksid teiste öelduga. Aja jooksul muutub see masendavaks, kuna inimene tunneb end ära kasutatuna.

• Inimesed, kellele see meeldib, ihkavad heakskiitu. Nad on abivajajad. Nad tunnevad masendust, kui neid kritiseeritakse nende tegude või otsustusoskuste puudumise pärast.

• Nad küsitlevad ennast hoolikalt ja mõtlevad, kas nad teevad kellelegi tahtlikult või tahtmatult haiget.

• Enamik inimesi, kes lõbutsevad, kardavad negatiivseid emotsioone.

• Inimeste soov inimestele meeldida piirneb neurootilisusega.

Harjumusest lahti laskmise õppimine

Enamik inimesi suletud uste taga on kohutavalt üksildased ja masenduses. Nad tunnevad end alahinnatuna ja ohvritena kui sõbrad ja perekond, keda nad aitasid oma ohvritega, mida nad jalge alla tallasid. Kogunenud viha ja enesest hoolimatuse tõttu kannatavad nad peagi emotsionaalse läbipõlemise all, millest väljuvad nad kas kättemaksuhimulisena ja tulevikus kellestki mitte hoolides. Võite langeda sügavamale depressiooni auku.

Inimestele meeldivast harjumusest tuleb võimalikult kiiresti lahti lasta. Samuti võiks pöörduda abi saamiseks psühhiaatri poole ja õppida enesega toimetuleku oskusi nagu:

• Kuidas võtta riske ja öelda ei

• Kuidas muuta end oluliseks ilma, et keegi teine ​​sinu head käitumist ära kasutaks

• Kuidas olla enesekindel, ilma et see kõlaks ebaviisakas

• Kuidas väljendada emotsioone alla surumata

Otsin abi depressiooni vastu

Inimesena ei saa olla terve päeva ja igal ajal särav, päikeseline ja mõnus. Igaüks on ühel hetkel stressis. Kuid iga inimene vastutab oma õnne eest ise. Oluline on sisendada eneseväärikuse ja enesearmastuse tundeid ning elada helde südamega, mis aitab kõiki. Depressioon on tõsine vaimne häire ja seda tuleb õige sekkumisega ja õigel ajal ravida võimalikult varakult. Asjaga viivitamine võib osutuda hukatuslikuks.

Inspireeritud Barbara Odozist