Les personnes qui se sacrifient ont un risque accru de dépression

Les personnes qui se sacrifient ont un risque accru de dépression

Les personnes qui font plaisir – les personnes trop gentilles pour leur propre bien – courent un risque accru de dépression. Même si l’altruisme et la philanthropie sont sans aucun doute des vertus indispensables, les personnes qui se sacrifient se sentent souvent victimes. En effet, lorsqu'ils abdiquent continuellement ou abandonnent leurs objectifs et intérêts personnels pour les autres, ignorant la petite voix au fond de leur esprit qui les avertit de prendre du temps et de se taire avant de répondre aux demandes des autres, il est naturel de se sentir épuisé et épuisé émotionnellement. La petite voix, gardienne de la conscience, joue un rôle important en équilibrant le désir inné de rester dans la zone de confort et d’éviter la possibilité de déplaire aux autres en disant « non ».

Dans un monde de plus en plus compétitif, renoncer à ses objectifs personnels n’est pas une vertu. Les personnes qui se sacrifient volontairement sur l'autel des intérêts d'autrui courent le risque d'être considérées comme un objet de joie par leur propre peuple. Parfois, ils mettent les autres en colère à cause de leur douceur excessive. En raison de leur tendance à plaire à tout le monde, les personnalités qui plaisent aux gens sont tiraillées entre des décisions contradictoires, ce qui peut entraîner une augmentation du stress, de l'anxiété et de la dépression.

Signes d'une personnalité conviviale

Un homme qui plaît aux gens peut avoir les qualités suivantes :

• Ils ont du mal à dire non, quelles que soient les conséquences. Réveillez-les à minuit et ils seraient prêts à renoncer au sommeil pour répondre à l'appel d'un ami ivre.

• Ils sont la personnalité typique sur le mur. Personne ne leur demande leur avis ni ne les interroge sur leurs décisions car on sait qu’ils seraient d’accord avec ce que disent les autres. Au fil du temps, cela devient déprimant à mesure que la personne se sent utilisée.

• Les gens qui aiment ça ont soif d’approbation. Ils sont dans le besoin. Ils se sentent déprimés lorsqu’ils sont critiqués pour leurs actions ou leur manque de compétences décisionnelles.

• Ils s’interrogent soigneusement et se demandent s’ils ont blessé quelqu’un intentionnellement ou non.

• La plupart des gens qui s’amusent ont peur des émotions négatives.

• Le désir des gens d’être aimés des autres frise le névrose.

Apprendre à abandonner cette habitude

La plupart des personnes qui se trouvent derrière des portes closes sont terriblement seules et déprimées. Ils se sentent sous-estimés et victimisés alors que les amis et les membres de la famille qu'ils ont aidés par leurs sacrifices les ont piétinés. En raison de la colère accumulée et de la négligence de soi qu’ils subissent, ils souffrent rapidement d’un épuisement émotionnel dont ils ressortent vengeurs et ne se soucient de personne à l’avenir. Vous pourriez tomber encore plus dans le gouffre de la dépression.

Il est nécessaire d’abandonner le plus tôt possible cette habitude qui plaît aux gens. On peut également demander l’aide d’un psychiatre et acquérir des compétences d’auto-adaptation telles que :

• Comment prendre des risques et dire non

• Comment vous rendre important sans que quelqu'un d'autre ne profite de votre bon comportement

• Comment s'affirmer sans avoir l'air impoli

• Comment s'exprimer sans réprimer ses émotions

Je cherche de l'aide pour la dépression

En tant qu’être humain, il n’est pas possible d’être lumineux, ensoleillé et agréable toute la journée et à tout moment. Tout le monde est stressé à un moment donné. Mais chacun est responsable de son propre bonheur. Il est important d’inculquer des sentiments d’estime de soi et d’amour de soi et de vivre avec un cœur généreux qui aide tout le monde. La dépression est un trouble mental grave et doit être traitée le plus tôt possible avec la bonne intervention et au bon moment. Retarder l’affaire peut s’avérer désastreux.

Inspiré par Barbara Odozi