Požrtvovni ljudi imaju povećan rizik od depresije

Požrtvovni ljudi imaju povećan rizik od depresije

Ugađači – ljudi koji su previše fini za vlastito dobro – izloženi su povećanom riziku od depresije. Iako su altruizam i čovjekoljublje nedvojbeno prijeko potrebne vrline, požrtvovni ljudi često se osjećaju žrtvama. To je zato što kada stalno abdiciraju ili se odriču svojih osobnih ciljeva i interesa za druge, ignorirajući glasić u pozadini svog uma koji ih upozorava da uzmu vremena i budu tihi prije nego što udovolje zahtjevima drugih, prirodno je osjećati se emocionalno iscrpljeno i iscrpljeno. Glasić, čuvar savjesti, igra važnu ulogu u balansiranju urođene želje da se ostane u zoni udobnosti i izbjegne mogućnost da se drugima ne sviđate govoreći "ne".

U svijetu koji je sve konkurentniji, odustajanje od osobnih ciljeva nije vrlina. Ljudi koji se dragovoljno žrtvuju na oltaru tuđih interesa riskiraju da ih vlastiti narod uzme kao predmet radosti. Ponekad razljute druge zbog svoje pretjerane slatkoće. Zbog svoje sklonosti da udovolje svima, osobe koje ugode ljudima rastrzane su između proturječnih odluka, što može dovesti do povećanog stresa, tjeskobe i depresije.

Znakovi osobe prijateljski raspoložene prema ljudima

Osoba koja ugađa ljudima može imati sljedeće kvalitete:

• Bore se reći ne, bez obzira na posljedice. Probudite ih u ponoć i oni će biti voljni odreći se sna kako bi odgovorili na poziv pijanog prijatelja.

• Oni su tipična osobnost na zidu. Nitko ih ne pita za mišljenje niti ih pita za njihove odluke jer se zna da bi se oni složili s onim što drugi kažu. S vremenom postaje depresivno jer se osoba osjeća iskorištenom.

• People who like it crave approval. Oni su potrebni. Osjećaju se depresivno kada ih se kritizira zbog njihovih postupaka ili nedostatka vještina donošenja odluka.

• Pomno se preispituju i razmišljaju jesu li nekoga povrijedili namjerno ili nenamjerno.

• Većina ljudi koji se zabavljaju boji se negativnih emocija.

• Želja ljudi da se ljudima svide graniči s neurotikom.

Naučiti se osloboditi navike

Most people behind closed doors are terribly lonely and depressed. They feel undervalued and victimized as friends and family they helped with their sacrifices trampled on them. Zbog nagomilanog bijesa i samozanemarivanja kroz koje prolaze, ubrzo pate od emocionalnog izgaranja iz kojeg ili izlaze osvetoljubivi i ne mareći ni za koga u budućnosti. You could fall further into the pit of depression.

Es ist notwendig, die menschenfreundliche Angewohnheit so schnell wie möglich loszulassen. Man könnte auch die Hilfe eines Psychiaters suchen und Selbstbewältigungsfähigkeiten erlernen, wie zum Beispiel:

• Kako riskirati i reći ne

• Wie man sich selbst wichtig macht, ohne dass jemand anderes sein gutes Verhalten ausnutzt

• Kako biti asertivan, a da ne ispadnete nepristojni

• Kako se izraziti bez potiskivanja emocija

Tražim pomoć s depresijom

Kao ljudsko biće, nije moguće biti vedar, sunčan i ugodan cijeli dan iu svako doba. Svatko u nekom trenutku bude pod stresom. Ali svaka osoba je odgovorna za svoju sreću. Važno je usaditi osjećaje samopoštovanja i ljubavi prema sebi te živjeti s velikodušnim srcem koje pomaže svima. Depresija je ozbiljan mentalni poremećaj i potrebno ju je liječiti što ranije pravom intervencijom iu pravo vrijeme. Odgađanje stvari može se pokazati katastrofalnim.

Nadahnuto Barbarom Odozi