Az önfeláldozó embereknél nagyobb a depresszió kockázata

Az önfeláldozó embereknél nagyobb a depresszió kockázata

A kedvcsinálóknak – akik túl kedvesek a saját érdekükben – fokozott a depresszió kockázata. Míg az altruizmus és a jótékonykodás kétségtelenül nagyon szükséges erények, az önfeláldozó emberek gyakran áldozatnak érzik magukat. Ez azért van így, mert amikor folyamatosan lemondanak, vagy feladják személyes céljaikat és érdekeiket másokért, figyelmen kívül hagyva az elméjük mélyén felhangzó kis hangot, amely figyelmezteti őket, hogy szánjanak időt és maradjanak csendben, mielőtt megfelelnének mások igényeinek, akkor természetes, hogy érzelmileg kimerültnek és kimerültnek érzik magukat. A kis hang, a lelkiismeret őrzője fontos szerepet játszik abban, hogy egyensúlyba hozza a veleszületett vágyat, hogy a komfortzónában maradjon, és elkerülje annak lehetőségét, hogy nemet mondva másoknak nem tetszését okozza.

Az egyre versenyesebb világban nem erény, ha feladja személyes céljait. Azok az emberek, akik készségesen feláldozzák magukat mások érdekeinek oltárán, fennáll annak a veszélye, hogy saját népük öröm tárgyaként veszi őket. Néha feldühítenek másokat túlzott édességük miatt. Az embereknek tetsző személyiségek mindenki kedvére való hajlamuk miatt egymásnak ellentmondó döntések között szakadnak, ami fokozott stresszhez, szorongáshoz és depresszióhoz vezethet.

Az emberbarát személyiség jelei

Az emberkedvelő a következő tulajdonságokkal rendelkezhet:

• Küzdenek azért, hogy nemet mondjanak, függetlenül a következményektől. Éjfélkor ébressze fel őket, és hajlandóak lennének lemondani az alvásról, hogy kezeljék egy részeg barátjuk hívását.

• Ők a tipikus személyiség a falon. Senki nem kérdezi meg a véleményét, és nem kérdezi meg döntéseikről, mert köztudott, hogy egyetértene azzal, amit mások mondanak. Idővel ez nyomasztóvá válik, mivel az illető kihasználtnak érzi magát.

• Azok, akik szeretik, jóváhagyásra vágynak. Rászorultak. Lehangoltnak érzik magukat, ha kritizálják őket tetteik vagy döntéshozatali képességeik hiánya miatt.

• Alaposan megkérdezik magukat, és átgondolják, hogy szándékosan vagy akaratlanul bántanak-e meg valakit.

• A legtöbb szórakozó ember fél a negatív érzelmektől.

• Az emberek azon vágya, hogy szeressék őket az emberek, a neurotikus határon van.

Megtanulni elengedni a szokást

A legtöbb ember a zárt ajtók mögött borzasztóan magányos és depressziós. Alulértékeltnek és áldozatnak érzik magukat, mint barátok és családtagok, akiknek segítettek a rájuk taposott áldozataikkal. A felgyülemlett harag és önelhanyagolás miatt, amelyen keresztülmennek, hamarosan érzelmi kiégést szenvednek el, amiből vagy bosszúállóan, a jövőben nem törődnek senkivel. Tovább zuhanhat a depresszió gödrébe.

Az embereknek tetsző szokást minél előbb el kell hagyni. Pszichiáter segítségét is kérheti, és olyan önmegküzdési készségeket sajátíthat el, mint pl.

• Hogyan kockáztassunk és mondjunk nemet

• Hogyan tedd magad fontossá anélkül, hogy valaki más kihasználná a jó viselkedésedet

• Hogyan legyünk határozottak anélkül, hogy durvának tűnnénk

• Hogyan fejezzük ki az érzelmek elnyomása nélkül

Segítséget kérek a depresszióhoz

Emberként nem lehet egész nap és mindenkor fényesnek, naposnak és kellemesnek lenni. Mindenki stresszes lesz valamikor. De mindenki a saját boldogságáért felelős. Fontos az önbecsülés és az önszeretet érzését kelteni, és nagylelkű szívvel élni, amely mindenkinek segít. A depresszió súlyos mentális zavar, és a megfelelő beavatkozással és a megfelelő időben kell kezelni a legkorábban. Az ügy halogatása katasztrofálisnak bizonyulhat.

Odozi Barbara ihlette