هل تظهر أعراض الاكتئاب؟

هل تظهر أعراض الاكتئاب؟

الاكتئاب مرض نفسي فكيف تعرف أنك مصاب به؟ يمكن الشعور بسهولة بأعراض مثل الحمى وسيلان الأنف والصداع والسعال. وهي تعطي إشارة واضحة إلى حد ما بأنك مصاب بالأنفلونزا. ماذا عن المرض النفسي؟ هل تظهر أعراض الاكتئاب؟ فيما يلي بعض السيناريوهات التي تظهر أعراضًا تبدو غير مرئية ولكنها مظهر من مظاهر حالة مرض عقلي، وفي هذه الحالة الاكتئاب الشديد (وكذلك الاكتئاب ثنائي القطب).

السيناريو الأول هو أنني في وضع السكون. لا أستطيع الاستيقاظ، والنوم حتى بعد الظهر. بالكاد أستيقظ لتناول طعام الغداء، وغالباً ما أفوته. يأخذ قيلولة بعد الاستيقاظ لمدة ساعة أو ساعتين لتناول وجبة الإفطار. هذا النمط مستمر ومن السهل الحكم على أنني شخص كسول. يمكنني أيضًا أن أبرر بسهولة أنني متعب دائمًا.

السيناريو الثاني يتعلق بمشاعر العجز و/أو اليأس ويمكن أن تكون منتشرة ومقنعة. "لا يوجد شيء يمكنني القيام به"، "مساهمتي لن تحسن الوضع"، "إنها مريضة، لا أستطيع مساعدتها على الشعور بالتحسن"، "لا توجد حلول يمكننا تقديمها لعملائنا، ولن نتمكن من تمديد عقدهم." قد يقول الكثير من الناس، بما فيهم أنا، إنني أفتقر إلى المثابرة والتصميم على إيجاد الحلول، وأفتقر إلى الإيجابية، ولدي عيب في الشخصية. من السهل الحكم على أدائي والتوصل إلى نتيجة مفادها أنني عديم الفائدة بلا حول ولا قوة.

السياق الثالث هو عندما تبدأ الاضطرابات. "ماذا علي أن أفعل؟"، "لا أستطيع الجلوس ساكنًا، من الأفضل أن أحزم حقيبتي، ربما يجب علي تنظيف طاولة الطعام". أشعر بالإحباط بسبب عدم قدرتي على إنجاز الأمور، وأشعر بالانزعاج من التعليقات العامة من عائلتي. عندما ينخفض ​​مستوى التسامح، يتصاعد الانزعاج إلى غضب أو غضب، وهو للأسف موجه نحو عائلتي، الأقرب إلي. فماذا أفعل به: يوم عصبي؟ أو يمكن رفضه باعتباره مجرد يوم سيء آخر، فهو ليس مشكلة كبيرة.

هذه المشاعر والسلوكيات التي تبدو غير ضارة، ما هي عندما أختبرها لمدة أسبوع أو أسبوعين أو ثلاثة؟ هل أتجاهل الأمر و/أو أقبل أنني أنا فقط - أنا كسول، ضعيف الإرادة، ولدي مزاج سيء.

أجد نفسي في وقت حيث يعتمد تشخيص المرض العقلي في المقام الأول على الأعراض المبلغ عنها ذاتيا. أنا محظوظ لأن أخي أطلعني على قصاصة من إحدى الصحف عن الاكتئاب وأعراضه منذ 30 عامًا. بناءً على المعلومات المتعلقة بالاكتئاب، قمت بزيارة طبيبي النفسي الأول، ولو على مضض، في سنوات مراهقتي. وبما أنني كنت وحدي، فقد وجدت صعوبة في فهم هذه الأعراض الشائعة (وغير المرئية) - التعب، والنعاس، والغضب (والغضب)، والشعور بعدم القيمة، وفي أسوأ الأحوال، الانتحار.

ونعود إلى السؤال كيف تعرف أنك قد تكون مريضا نفسيا؟ في حالتي، لم أتمكن من فهم المرض في مثل هذه السن المبكرة. لمزيد من المعلومات حول الاكتئاب، انظر https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/d/depression يحتاج الاكتئاب إلى علاجه وعلاجه بشكل صحيح. اهتم دائمًا بسلامتك العقلية.

إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بالاكتئاب، فاطلب المشورة والدعم من طبيبك العام كأولوية. إذا كنت في محنة وتحتاج إلى مساعدة فورية ولا تستطيع رؤية طبيب الرعاية الأولية، فيرجى زيارة غرفة الطوارئ المحلية لديك.

مستوحاة من تشنغ تشوا