Είναι ορατά τα συμπτώματα της κατάθλιψης;

Είναι ορατά τα συμπτώματα της κατάθλιψης;

Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική ασθένεια και πώς ξέρετε ότι την πάσχετε; Συμπτώματα όπως πυρετός, καταρροή, πονοκέφαλος, βήχας γίνονται εύκολα αισθητά. Και δίνουν ένα αρκετά σαφές μήνυμα ότι έχετε γρίπη. Τι γίνεται με την ψυχική ασθένεια; Είναι ορατά τα συμπτώματα της κατάθλιψης; Ακολουθούν ορισμένα σενάρια που εμφανίζουν συμπτώματα που φαίνονται αόρατα αλλά είναι η εκδήλωση μιας ψυχικά πάσχουσας κατάστασης, στην προκειμένη περίπτωση μείζονος κατάθλιψης (καθώς και διπολικής κατάθλιψης).

Το πρώτο σενάριο είναι ότι είμαι σε κατάσταση ύπνου. Δεν μπορώ να ξυπνήσω, κοιμήσου μέχρι πολύ μετά το μεσημέρι. Μόλις ήμουν ξύπνιος για να φάω μεσημεριανό, συχνά το προσπερνούσα. Παίρνει έναν υπνάκο αφού μείνει ξύπνιος για μια ή δύο ώρες για brunch. Αυτό το μοτίβο είναι επίμονο και είναι βολικό να κρίνεις ότι είμαι τεμπέλης. Θα μπορούσα επίσης εύκολα να δικαιολογήσω ότι είμαι πάντα κουρασμένη.

Το δεύτερο σενάριο αφορά συναισθήματα αδυναμίας ή/και απελπισίας και μπορεί να είναι ευρέως διαδεδομένα και επιτακτικά. «Δεν μπορώ να κάνω τίποτα», «Η συνεισφορά μου δεν θα βελτίωνε την κατάσταση», «Είναι άρρωστη, δεν μπορώ να τη βοηθήσω να νιώσει καλύτερα», «Δεν υπάρχουν λύσεις που μπορούμε να δώσουμε στους πελάτες μας, δεν θα τους πάρουμε επέκταση συμβολαίου». Πολλοί, μεταξύ των οποίων και εγώ, θα έλεγαν ότι μου λείπει η επιμονή και η αποφασιστικότητα να βρω λύσεις, μου λείπει η θετικότητα, έχω ένα ελάττωμα χαρακτήρα. Είναι απλά εύκολο να κρίνεις την απόδοσή μου και να καταλήξεις στο συμπέρασμα ότι είμαι ανίσχυρος άχρηστος.

Το τρίτο πλαίσιο είναι όταν επικρατεί αναταραχή. «Τι να κάνω;», «Δεν μπορώ να κάτσω ήσυχος, καλύτερα να ετοιμάσω την τσάντα μου, ίσως να καθαρίσω το τραπέζι». Απογοητευμένος από την αδυναμία μου να ολοκληρώσω τα πράγματα, ενοχλούμαι από γενικά σχόλια από την οικογένειά μου. Όταν πέφτει το επίπεδο ανοχής, ο εκνευρισμός κλιμακώνεται σε θυμό ή οργή, που δυστυχώς απευθύνεται στην οικογένειά μου, που είναι πιο κοντά μου. Λοιπόν, τι να κάνω για αυτό: μια ευερέθιστη μέρα; Ή θα μπορούσε να απορριφθεί ως απλώς μια άλλη κακή μέρα, τότε δεν είναι μεγάλη υπόθεση.

Αυτά τα φαινομενικά ακίνδυνα συναισθήματα και συμπεριφορές, τι είναι όταν τα βιώνω για μια εβδομάδα, δύο εβδομάδες, τρεις; Το βουρτσίζω και/ή αποδέχομαι ότι είμαι μόνο εγώ - είμαι τεμπέλης, είμαι αδύναμος, έχω κακή διάθεση.

Βρίσκομαι σε μια εποχή όπου η διάγνωση της ψυχικής ασθένειας βασίζεται κυρίως σε συμπτώματα που αναφέρονται από τον εαυτό μου. Είμαι τυχερός που ο αδερφός μου μου έδειξε ένα απόκομμα εφημερίδας για την κατάθλιψη και τα συμπτώματά της πριν από 30 χρόνια. Εναρμονισμένος με τις πληροφορίες για την κατάθλιψη, επισκέφτηκα τον πρώτο μου ψυχίατρο, αν και απρόθυμα, στα εφηβικά μου χρόνια. Από τότε που ήμουν μόνος, πάλευα να καταλάβω αυτά τα κοινά (και αόρατα) συμπτώματα - κούραση, υπνηλία, θυμό (και θυμό), αισθήματα αναξιότητας και, στη χειρότερη, αυτοκτονία.

Και πίσω στην ερώτηση, πώς ξέρετε ότι μπορεί να είστε ψυχικά άρρωστος; Στην περίπτωσή μου δεν καταλάβαινα και δεν μπορούσα να καταλάβω την ασθένεια σε τόσο μικρή ηλικία. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την κατάθλιψη, βλ https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/d/depression Η κατάθλιψη πρέπει να αντιμετωπίζεται και να αντιμετωπίζεται σωστά. Να προσέχετε πάντα την ψυχική σας ευεξία.

Εάν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε κατάθλιψη, ζητήστε συμβουλές και υποστήριξη από τον γιατρό σας κατά προτεραιότητα. Εάν βρίσκεστε σε κίνδυνο και χρειάζεστε άμεση βοήθεια και δεν μπορείτε να επισκεφτείτε γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης, επισκεφθείτε το τοπικό τμήμα επειγόντων περιστατικών.

Εμπνευσμένο από τον Cheng Chua