Er depresjonssymptomer synlige?

Er depresjonssymptomer synlige?

Depresjon er en psykisk lidelse, og hvordan vet du at du har det? Symptomer som feber, rennende nese, hodepine, hoste føles lett. Og de gir et ganske tydelig signal om at du har influensa. Hva med psykiske lidelser? Er depresjonssymptomer synlige? Her er noen scenarier som viser symptomer som virker usynlige, men som er en manifestasjon av en psykisk syk tilstand, i dette tilfellet alvorlig depresjon (så vel som bipolar depresjon).

Det første scenariet er at jeg er i hvilemodus. Klarer ikke å våkne, sov til langt etter middag. Knapt våken for å spise lunsj, jeg hoppet ofte over det. Tar en lur etter å ha vært våken i en time eller to til brunsj. Dette mønsteret er vedvarende og det er praktisk å bedømme at jeg er en lat person. Jeg kunne også lett rettferdiggjøre at jeg alltid er sliten.

Det andre scenariet handler om følelser av hjelpeløshet og/eller håpløshet, og de kan være utbredt og overbevisende. "Det er ingenting jeg kan gjøre", "Bidraget mitt ville ikke forbedre situasjonen", "Hun er syk, jeg kan ikke hjelpe henne til å føle seg bedre", "Det er ingen løsninger vi kan gi kundene våre, vi vil ikke få dem forlenget kontrakt." Mange mennesker, inkludert meg selv, vil si at jeg mangler utholdenhet og besluttsomhet til å finne løsninger, jeg mangler positivitet, jeg har en karakterfeil. Det er bare lett å bedømme prestasjonen min og komme til den konklusjonen at jeg er maktesløst ubrukelig.

Den tredje konteksten er når uroen melder seg. «Hva skal jeg gjøre?», «Jeg kan ikke sitte stille, jeg bør pakke sekken, kanskje jeg skal rydde opp i spisebordet». Frustrert over min manglende evne til å få ting gjort, blir jeg irritert over generelle kommentarer fra familien min. Når toleransenivået faller, eskalerer irritasjonen til sinne eller raseri, som dessverre er rettet mot familien min, som står meg nærmest. Så hva gjør jeg med det: en irritabel dag? Eller det kan bli avfeid som bare nok en dårlig dag, da er det ingen stor sak.

Disse tilsynelatende harmløse følelsene og atferdene, hva er de når jeg opplever dem i en uke, to uker, tre? Børster jeg det av og/eller aksepterer at det bare er meg - jeg er lat, jeg er viljeløs, jeg har et dårlig humør.

Jeg befinner meg i en tid hvor diagnostisering av psykiske lidelser først og fremst er basert på selvrapporterte symptomer. Jeg er heldig at broren min viste meg et avisutklipp om depresjon og dens symptomer for 30 år siden. På linje med informasjon om depresjon besøkte jeg min første psykiater, om enn motvillig, i tenårene. Siden jeg var alene, slet jeg med å forstå disse vanlige (og usynlige) symptomene - tretthet, søvnighet, mitt sinne (og sinne), følelsen av verdiløshet og i verste fall suicidalitet.

Og tilbake til spørsmålet, hvordan vet du at du kan være psykisk syk? I mitt tilfelle forsto og kunne jeg ikke forstå sykdommen i så ung alder. For mer informasjon om depresjon, se https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/d/depression Depresjon må behandles og behandles riktig. Ta alltid vare på ditt mentale velvære.

Hvis du tror du kan være deprimert, søk råd og støtte fra fastlegen din som en prioritet. Hvis du er i nød og trenger øyeblikkelig hjelp og ikke kan oppsøke en primærlege, vennligst besøk din lokale legevakt.

Inspirert av Cheng Chua