Är depressionssymptom synliga?

Är depressionssymptom synliga?

Depression är en psykisk sjukdom och hur vet du att du har det? Symtom som feber, rinnande näsa, huvudvärk, hosta känns lätt. Och de ger en ganska tydlig signal om att du har influensa. Hur är det med psykisk ohälsa? Är depressionssymptom synliga? Här är några scenarier som visar symtom som verkar osynliga men som är manifestationen av ett psykiskt sjukt tillstånd, i det här fallet allvarlig depression (liksom bipolär depression).

Det första scenariot är att jag är i viloläge. Kan inte vakna, sov till långt efter lunchtid. Knappt vaken för att äta lunch, jag hoppade ofta över det. Tar en tupplur efter att ha varit vaken i en timme eller två för brunch. Detta mönster är ihållande och det är bekvämt att bedöma att jag är en lat person. Jag skulle också lätt kunna motivera att jag alltid är trött.

Det andra scenariot handlar om känslor av hjälplöshet och/eller hopplöshet och de kan vara utbredda och övertygande. "Det finns inget jag kan göra", "Mitt bidrag skulle inte förbättra situationen", "Hon är sjuk, jag kan inte hjälpa henne att må bättre", "Det finns inga lösningar vi kan ge våra kunder, vi kommer inte att få dem en kontraktsförlängning." Många människor, inklusive jag själv, skulle säga att jag saknar uthållighet och beslutsamhet att hitta lösningar, jag saknar positivitet, jag har ett karaktärsbrist. Det är bara lätt att bedöma min prestation och att komma till slutsatsen att jag är maktlöst värdelös.

Det tredje sammanhanget är när oroligheterna inträder. "Vad ska jag göra?", "Jag kan inte sitta still, det är bättre att packa väskan, jag kanske borde städa matbordet." Frustrerad över min oförmåga att få saker gjorda blir jag irriterad över allmänna kommentarer från min familj. När toleransnivån sjunker eskalerar irritationen till ilska eller ilska, som tyvärr riktas mot min familj som står mig närmast. Så vad tycker jag om det: en irriterad dag? Eller så kan det avfärdas som bara ännu en dålig dag, då är det ingen stor sak.

Dessa till synes ofarliga känslor och beteenden, vad är de när jag upplever dem i en vecka, två veckor, tre? Borstar jag bort det och/eller accepterar att det bara är jag - jag är lat, jag är viljesvag, jag har dåligt humör.

Jag befinner mig i en tid där diagnostisering av psykisk ohälsa främst bygger på självrapporterade symtom. Jag har turen att min bror visade mig ett tidningsklipp om depression och dess symptom för 30 år sedan. I linje med information om depression besökte jag min första psykiater, om än motvilligt, i tonåren. Eftersom jag var ensam kämpade jag för att förstå dessa vanliga (och osynliga) symtom - trötthet, sömnighet, min ilska (och ilska), känslor av värdelöshet och i värsta fall suicidalitet.

Och tillbaka till frågan, hur vet du att du kan vara psykiskt sjuk? I mitt fall förstod jag inte och kunde inte förstå sjukdomen i så ung ålder. För mer information om depression, se https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/d/depression Depression måste behandlas och behandlas på rätt sätt. Ta alltid hand om ditt psykiska välbefinnande.

Om du tror att du kan vara deprimerad, sök råd och stöd från din husläkare som en prioritet. Om du är i nöd och behöver omedelbar hjälp och inte kan träffa en primärvårdsläkare, besök din lokala akutmottagning.

Inspirerad av Cheng Chua