Surfamine depressiooni lainel

Surfamine depressiooni lainel

Kas reisite läbi elu, täites negatiivseid emotsioone?

Kas teie töö röövib teilt elu?

Kas teie suhted vähenevad ja üksiolemise tunne kasvab?

Kas teil on pistikupesa õhutamiseks ja laadimiseks? Kui ei, siis kardetud must koer võib teile järgneda oma uut igavest kodu otsima.

Depressioon võib olla kurnav haigus, mille mõju tunnevad ka teised sinu ümber. Võtke näiteks oma pere või lähedased, nad näevad ja tunnevad teie kurbust, kuid ei saa aidata.

Teie karjäär võib kannatada ... teid võidakse töövõimaluste osas tähelepanuta jätta. Su enesekindlus suureneb ja sa kahtled oma võimetes ja enesehinnangus. Iga päevaga võivad tekkida ja süveneda roopad, millest saate välja ronida, jättes teile kinnijäämise tunde.

Kui teie, nagu mina, olete kunagi sõitnud sellise negatiivse lainega, teate, kui raske võib elu mõnikord olla. Tööle sõitmiseks julguse leidmine võib mõnel päeval olla kõige raskem osa.

Kirg, hobi või koht, kuhu minna, kui leiate end sellest künast, võib olla tõeline elupäästja. Vähemalt rõhuklapp teie mõistusele. Minu oma oli (ja on siiani) surfamine. Kui teie paaki pidevalt tühjendatakse, on nii oluline teha seda, mis teile meeldib!

Surfamise kirjeldamiseks on palju sõnu; joovastav, kosutav, näiteks põnev. Mis puudutab depressiooni, siis kirjeldan surfamist kui tervendamist. See võimaldas mu meelel end igasugusest negatiivsusest puhastada. Asendunud positiivse rõõmu ja õnnega. Stress ja mured uhtusid iga veejoaga üle mu keha.

Surfamine pole aga lihtne spordiala. Teil on vaja jõudu, vastupidavust, julgust, kannatlikkust ja vastupidavust. Tavaliselt kõik korraga! Iga kord, kui veest lahkute, tunnete saavutustunnet. Isegi kui saite just kaldapausist läbi ilma liivapaberi lihvimistsüklit hankimata! Sa taastad oma sisemise jõu ja muutud samal ajal vormistavaks. Pole paha kõrvalsaadus, eks?

Kas teie igapäevaelu kurnab teie jõudu ja vastupidavust? Surfamine võib olla suurepärane viis enesekindluse taastamiseks ning meele ja hinge puhastamiseks. Kui aga surfata ei saa, on muid alternatiive. Kui randa ei saanud, käisin regulaarselt ka koeraga jalutamas. Minu psühholoog kirjeldas kõndimist kui aju meelitamist mõtlema, et ohtu ega stressi pole. Võite isegi proovida meditatsiooni, tai chi või joogat. Tavaliselt on kohalikud kursused, mis on tasuta või madala hinnaga.

Mida iganes te läbi elate, tea, et see on ajutine ja elu on lainete ja orgude jada. Kasulik on ära tunda, kui oled küna all. Pange pea alla ja aerutage kõvasti. Ja millal püüda lainet ja tõusta ja lõõgastuda. Saate nautida elamust ja sõita lainel. Pea meeles, et keegi ei saa lõpmatuseni aerutada. Nii et jätkake järgmise laine otsimist, mida püüda!

Inspireeritud Rob Bakerist