Surfanje na valu depresije

Surfanje na valu depresije

Putujete li kroz život ispunjeni negativnim emocijama?

Oduzima li vam posao život?

Smanjuju li se vaši odnosi, a povećava osjećaj usamljenosti?

Imate li utičnicu za odzračivanje i punjenje? Ako ne, crni pas koji se užasava mogao bi vas pratiti u potrazi za svojim novim domom zauvijek.

Depresija može biti iscrpljujuća bolest čije posljedice osjećaju i drugi oko vas. Uzmite svoju obitelj ili voljene za primjer, oni mogu vidjeti i osjetiti vašu tugu, ali ne mogu pomoći.

Vaša karijera može patiti...možda ćete biti zanemareni zbog prilika za posao. Vaše samopouzdanje raste i sumnjate u svoje sposobnosti i samopoštovanje. Svakim danom mogu se pojaviti brazde i postati dublje iz kojih se možete popeti, ostavljajući u vama osjećaj zarobljenosti.

Ako ste, poput mene, ikada jahali na tako negativnom valu, znate koliko život ponekad može biti težak. Pronalaženje hrabrosti za putovanje na posao ponekad može biti najteži dio.

Imati strast, hobi ili mjesto kamo otići kada se nađete u tom koritu može biti pravi spas. Barem tlačni ventil za vaš um. Moj je bio (i još uvijek je) surfao. Kada se vaš spremnik neprestano prazni, jako je važno raditi ono u čemu uživate!

Mnogo je riječi kojima se može opisati surfanje; opojno, okrepljujuće, na primjer uzbudljivo. Kad je riječ o depresiji, surfanje opisujem kao lijek. To je omogućilo mom umu da se očisti od svake negativnosti. Zamijenjena pozitivnom radošću i srećom. Stres i brige ispirali su sa svakim naletom vode preko mog tijela.

Međutim, surfanje nije lak sport za savladati. Potrebna vam je snaga, izdržljivost, hrabrost, strpljenje i otpornost. Obično sve u isto vrijeme! Svaki put kad izađete iz vode, osjećate uspjeh. Čak i ako ste upravo prošli prekid na obali bez ciklusa brušenja brusnim papirom! Obnovit ćete svoju unutarnju snagu i u isto vrijeme postati spremniji. Nije loš nusproizvod, zar ne?

Crpi li vam svakodnevni život snagu i otpornost? Surfanje može biti izvrstan način za vraćanje samopouzdanja i čišćenje uma i duše. Međutim, ako ne možete surfati, postoje druge alternative. Kad nisam mogla do plaže, redovito sam šetala i psa. Moj psiholog opisao je hodanje kao prevaru mozga da misli da nema opasnosti ili stresa. Možete čak isprobati i meditaciju, tai chi ili jogu. Obično postoje lokalni tečajevi koji su besplatni ili jeftini.

Što god prolazili, znajte da je to prolazno i ​​da je život niz valova i dolina. Korisno je prepoznati kada ste u škripcu. Spustite glavu i snažno veslajte. I kada uhvatiti val i ustati i opustiti se. Možete uživati ​​u iskustvu i zajahati val. Upamtite da nitko ne može veslati beskonačno. Stoga nastavite tražiti sljedeći val koji ćete uhvatiti!

Inspiriran Robom Bakerom