Surfowanie na fali depresji

Surfowanie na fali depresji

Czy podróżujesz przez życie przepełniony negatywnymi emocjami?

Czy Twoja praca okrada Cię z życia?

Czy Twoje relacje zanikają, a poczucie samotności wzrasta?

Czy masz gniazdko do wentylacji i ładowania? Jeśli nie, straszny czarny pies może podążać za tobą w poszukiwaniu nowego, stałego domu.

Depresja może być wyniszczającą chorobą, której skutki odczuwają inni wokół ciebie. Weźmy na przykład rodzinę lub bliskich. Oni widzą i czują Twój smutek, ale nie są w stanie pomóc.

Twoja kariera może ucierpieć... możesz zostać pominięty w poszukiwaniu pracy. Wzrasta Twoja pewność siebie, wątpisz w swoje umiejętności i poczucie własnej wartości. Z każdym dniem mogą pojawiać się koleiny, które stają się głębsze i można się z nich wydostać, pozostawiając poczucie uwięzienia.

Jeśli tak jak ja kiedykolwiek doświadczyłeś tak negatywnej fali, wiesz, jak trudne może być czasami życie. Znalezienie odwagi, aby dojechać do pracy, może być w niektóre dni najtrudniejsze.

Posiadanie pasji, hobby lub miejsca, do którego możesz się udać, gdy znajdziesz się w trudnej sytuacji, może naprawdę uratować życie. Przynajmniej zawór ciśnieniowy dla twojego umysłu. Mój surfował (i nadal surfuje). Kiedy Twój zbiornik jest ciągle opróżniany, bardzo ważne jest, aby robić to, co lubisz!

Istnieje wiele słów opisujących surfing; odurzający, orzeźwiający, na przykład ekscytujący. Jeśli chodzi o depresję, surfowanie opisuję jako leczenie. Pozwoliło mi to oczyścić umysł z wszelkich negatywnych emocji. Zastąpione pozytywną radością i szczęściem. Stres i zmartwienia znikały z każdym strumieniem wody spływającym po moim ciele.

Jednak surfing nie jest sportem łatwym do opanowania. Potrzebujesz siły, wytrzymałości, odwagi, cierpliwości i odporności. Zazwyczaj wszystko na raz! Za każdym razem, gdy wychodzisz z wody, masz poczucie spełnienia. Nawet jeśli właśnie przebiłeś się przez brzeg, nie wykonując cyklu szlifowania papierem ściernym! Odbudujesz swoją wewnętrzną siłę i jednocześnie staniesz się sprawniejszy. Niezły produkt uboczny, prawda?

Czy Twoje codzienne życie wyczerpuje Twoją siłę i odporność? Surfing może być doskonałym sposobem na przywrócenie pewności siebie i oczyszczenie umysłu i duszy. Jeśli jednak nie możesz surfować, istnieją inne alternatywy. Kiedy nie mogłem dotrzeć na plażę, regularnie spacerowałem też z psem. Mój psycholog opisał chodzenie jako oszukiwanie mózgu, aby myślał, że nie ma żadnego niebezpieczeństwa ani stresu. Możesz nawet spróbować medytacji, tai chi lub jogi. Zwykle istnieją kursy lokalne, które są bezpłatne lub niedrogie.

Przez cokolwiek przechodzisz, wiedz, że jest to tymczasowe, a życie to seria fal i dolin. Pomocne jest rozpoznanie, kiedy znajdujesz się w dołku. Opuść głowę i wiosłuj mocno. A kiedy złapać falę, wstać i odpocząć. Możesz cieszyć się tym doświadczeniem i płynąć na fali. Pamiętaj, że nikt nie może wiosłować w nieskończoność. Szukaj więc kolejnej fali, którą możesz złapać!

Zainspirowany Robem Bakerem