أعراض وعلاجات الاكتئاب

أعراض وعلاجات الاكتئاب

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب، هناك عدد من العلاجات التي يمكن أن تمنحهم المساعدة والراحة التي يحتاجون إليها. الاكتئاب مرض خطير يتطلب الوقت والرعاية والتشخيص الصحيح حتى يتمكن المريض من الوصول إلى العلاج الصحيح والأكثر فعالية المتاح له.

سيقترح طبيبك أو طبيبك النفسي العلاج. يمكن أن يشمل ذلك العلاج الاستشاري والأدوية الموصوفة.

للاكتئاب الخفيف – اطلب المساعدة من مستشار أو تحدث مع طبيبك. يمكنك مناقشة مشاكلك ومشاكلك العاطفية في جلسة واحدة. فهي تساعدك على إيجاد طرق للتعامل مع المشكلات والتعرف على أنماط سلوكية معينة حتى تتمكن من التعامل معها بشكل أفضل.

التمرين: لقد ثبت أنه وسيلة ممتازة لمكافحة أعراض الاكتئاب الخفيفة. وهو أيضًا جزء مهم من برنامج التعافي الموصى به للمرضى الذين يعانون من أشكال أكثر شدة من الاكتئاب. تعمل التمارين الرياضية على خلق هرمون الإندورفين في جسمك والذي يعطي مشاعر إيجابية وسعيدة تساعد في مكافحة مشاعر الاكتئاب لديك. بالإضافة إلى ذلك، تساعد التمارين الرياضية على تحسين شهيتك وأنماط نومك. كلا المنطقتين يمكن أن تعاني من الاكتئاب.

مضادات الاكتئاب والأدوية الموصوفة - هناك مجموعة متنوعة من مضادات الاكتئاب والأدوية الموصوفة التي قد تتلقاها كجزء من العلاج. في معظم الحالات، يتلقى المرضى الذين يحتاجون إلى الدواء أيضًا علاجات مثل الاستشارة أو الاستشارة الجماعية أو جلسات العلاج النفسي الفردية.

مدة العلاج تختلف تبعا للاكتئاب. في حين أن بعض المرضى قد يحتاجون فقط إلى بضع جلسات علاجية لبضعة أشهر، فإن آخرين يعانون من اضطرابات أكثر خطورة مثل الاضطراب ثنائي القطب أو اضطراب ثنائي القطبالاكتئاب الهوس، قد يتطلب العلاج بالأدوية والاستشارة لسنوات عديدة. وبغض النظر عن المدة، فإن هذه العلاجات تساعد المريض على التعامل مع الأعراض والعواقب الصعبة للغاية للاكتئاب. وهو مرض موهن يمكن أن يسبب أضرارًا فسيولوجية ونفسية دائمة.

المساعدة متاحة دائمًا لمن يحتاجها ويطلبها. في بعض الحالات، يعاني المرضى من أمراض نفسية شديدة لدرجة أنهم قد لا يدركون ذلك. في هذه الحالات القصوى، يساعد الأطباء والمتخصصون في الرعاية الصحية المرضى في الوصول إلى الرعاية والعلاج الذي يحتاجون إليه بشكل عاجل.

الخطوة الأولى للوصول إلى العلاج المناسب هي التحدث مع طبيبك والاتصال بطبيب نفسي متخصص في علاج أشكال مختلفة من الاكتئاب وقضايا الصحة العقلية الأخرى. يمكنهم تشخيص أعراضك بشكل صحيح وإعطائك العلاج المناسب حتى تتمكن من العودة إلى طريق التعافي. مشاعر السعادة والتفاؤل والأمل يمكن أن تتحقق مرة أخرى وهناك حياة بعد الاكتئاب. ستتمكن من اكتساب قوتك البدنية والعقلية وستكون قادرًا على التغلب على أي مشاكل قد تواجهك في الحياة. كل ما هو مطلوب هو العلاج المناسب والرعاية المهنية والتوجيه من المتخصصين المناسبين.

مستوحاة من هيمالي أبيا