Mikä on fibromyalgiakipuoireyhtymä?

Mikä on fibromyalgiakipuoireyhtymä?

Fibromyalgiakipuoireyhtymä vaikuttaa kehon lihaksiin, faskiaan (peitettävät lihakset), jänteisiin (lihasten päiden nivelsiteet, jotka yhdistävät lihakset luihin) ja sidekudokseen. Tämä tila voi olla tuskallinen ja heikentävä, ja sille on ominaista yleinen lihasjäykkyys, särky, lihassärky, nivelkipu, arkoja alueita, joita kutsutaan triggerpisteiksi, masennus, äärimmäinen väsymys ja univaikeudet. Fibromyalgia ei sinänsä ole hengenvaarallinen sairaus, mutta se vaikuttaa merkittävästi sairastuneiden elämänlaatuun. Kipu vaikuttaa kykyyn suorittaa jokapäiväisiä toimintoja. Tunnehäiriöt, kuten masennus ja ahdistus, voivat vaikuttaa henkilökohtaisiin suhteisiin.

Fibromyalgia on krooninen sairaus, jolle on ominaista laajalle levinnyt lihas- ja nivelkipu, johon tyypillisesti liittyy väsymys ja monia muita oireita. Se ei ole merkki vakavasta perussairaudesta eikä lisää muiden sairauksien riskiä. Se voi kuitenkin vaikuttaa vakavasti elämänlaatuun, koska kipu häiritsee usein potilaan kykyä suorittaa jokapäiväisiä toimintoja. Laajalle levinnyt ja jatkuva kipu voi myös aiheuttaa unihäiriöitä, kun taas kivun käsittelemisen turhautuminen voi vaikuttaa kärsivän mielialaan, tunnetilaan ja suhteisiin muihin ihmisiin, mikä puolestaan ​​voi johtaa masennukseen. On olemassa lääkkeitä, jotka voivat auttaa lievittämään tai peittämään oireita, mutta ne eivät ole ilman sivuvaikutuksia, joista osa voi myös voimistaa olemassa olevia ongelmia. Masennuslääkkeet auttavat henkilöä hallitsemaan oireita ja nukkumaan paremmin, mutta niillä on jälleen sivuvaikutuksia. Vaihtoehtoiset hoidot, kuten akupunktio, biofeedback, meditaatio ja yrttilääkkeet voivat myös olla hyödyllisiä. Hierontahoito on toinen vaihtoehtoinen hoitomuoto, joka on osoittautunut arvokkaimmaksi menetelmäksi tukea lihasten ja sidekudosten paranemista tässä mahdollisesti heikentävässä tilassa.

Myofaskiaalinen kudos

Kaikkia kehon lihaksia ympäröi ohut, sitkeä ja joustava kudos, joka muistuttaa sellofaanikäärettä. Normaalisti tämä peite on joustava ja taipuisa, mutta vammat, liikunnan puute ja fysiologiset tekijät voivat saada tämän peitteen kapenemaan, jäykistymään ja kiristymään. Myofaskia ulottuu lihasvatsasta jänteisiin, joissa lihakset kiinnittyvät luihin. Kun myofaskia on rajoittunut ja kireä, se rajoittaa lihasten liikettä ja vähentää verenkiertoa, hapen saantia, ravinteita ja elektrolyyttejä (tärkeitä lihasten supistumisen ja rentoutumisen kannalta). Tämä voi olla erittäin kivulias, aiheuttaa rajoittuneita liikkeitä ja aiheuttaa monia lihasten toimintaongelmia ja epätasapainoa. Kaikki nämä oireet saavat henkilön rajoittamaan ja vähentämään fyysistä aktiivisuutta, mikä vain pahentaa ongelmaa.

Trigger-pisteet

Myofaskiaalisen toimintahäiriön aiheuttamat rajoitukset edistävät triggerpisteiden muodostumista. Liipaisupisteiden esiintyminen lihaksissa liittää kivun muihin vaurioituneen lihaksen alueisiin ja muihin lähellä oleviin lihaksiin. Nämä TP:t (laukaisupisteet) eivät sisällä tärkeitä ravintoaineita, happea tai verenkiertoa, ja ne voivat tuntua kosketettaessa viileämmiltä kuin ympäröivä kudos. TP:n läsnäolo heikentää yleensä lihasten toimintaa entisestään luoden kaskadivaikutuksen. Yksinkertaisesti selitettynä, ilman asianmukaista puuttumista ongelma pahenee ja kipu ja toimintahäiriöt pahenevat, mikä lisää kipua ja toimintahäiriöitä. Toimintahäiriöt johtavat enemmän vammoihin, kun muut lihakset ja nivelet yrittävät kompensoida ja imeä lisätyötä vaurioalueen voiman ja lihasten liikkeen puutteen vuoksi. Nivelet ärtyvät, lihasväsymystä esiintyy lihasten tasapainottuessa, mikä lisää loukkaantumisriskiä ja voi aiheuttaa kaatumia, jotka johtavat murtumiin ja muihin vammoihin.

Lihasten toiminta heikkenee

Fibromyalgiatutkimukset osoittavat myofaskiaalisia poikkeavuuksia, liipaisupisteitä sekä hermoston ja fysiologisten poikkeavuuksien aiheuttamaa lihastoiminnan heikkenemistä. Tutkijat ovat havainneet, että fibromyalgiasta kärsivät lihakset eivät näytä pystyvän lepäämään ja ne palavat aina jopa unen aikana. Tämä estää lihaksia rentoutumasta ja lihaksen mikroskooppisissa soluissa voi esiintyä pieniä repeytymiä ja vammoja jatkuvan toiminnan vuoksi. Lihakset, jotka eivät pysty lepäämään riittävästi ja vaihtamaan jätettä, lisää maitohapon ja muiden aineiden kertymistä. Tämä on samanlainen kuin mitä tapahtuu intensiivisen harjoituksen jälkeen. Itse asiassa tämän tosiasian vuoksi fibromyalgiasta kärsivät henkilöt tarvitsevat pidemmän palautumisajan harjoituksen jälkeen. Jotkut kirjallisuudet ehdottavat, että liipaisupisteet tulisi ihanteellisesti vapauttaa ennen lihastoimintojen, kuten venyttelyn ja harjoituksen, suorittamista. Muuten ongelmat voivat pahentua ja vaikuttaa muihin lihaksiin ja kudoksiin.

Arvioi, käsittele, toista!

Koulutettu hierontaterapeutti voi kehittää yksilöllisen hoitosuunnitelman fibromyalgiakipuoireyhtymän tukemiseksi perusteellisen tutkimuksen jälkeen, mukaan lukien lihasten toiminta ja liikerajat. Ensimmäisellä käynnillä tulisi aluksi olla perusteellinen konsultaatio, jotta asiakasta kohdellaan turvallisesti ja kokonaisvaltaisesti. Perusteellinen sairaushistoria ja lääkitysarviointi tulee suorittaa nykyisten lääkkeiden sivuvaikutusten etsimiseksi, jotka voivat vaikuttaa hoidon valintaan. Asiakkaan lääkärin kuuleminen voi olla tarpeen, jos on sairauksia, jotka voivat olla ristiriidassa hierontahoidon kanssa. Nykyinen aktiivisuustaso tulee myös arvioida saadakseen tietoa asiakkaan nykyisestä ja aiemmasta aktiivisuustasosta sekä toistuvista liikkeistä, jotka voivat lisätä kipua. Kipu tulee arvioida asteikolla 1-10 ja verrata aiempaan toimintatasoon. Asennon ja kävelyn analyysin avulla hierontaterapeutti voi myös paikantaa ongelma-alueet. Lopuksi on suoritettava käytännön arviointi myofaskiasta, aroista alueista, ihon lämpötilasta ja etsittävä laukaisupisteitä. Hoitokertojen kesto ja tavan valinta tulee määrätä yksittäisen asiakkaan kiputason ja hieronnan sietokyvyn mukaan. Jos kiputaso on 6 tai korkeampi, tulee ensin suorittaa manuaalinen lymfaattinen poisto turvotuksen ja hoidon epämukavuuden vähentämiseksi. Vakuuta asiakkaalle, että hoidon tehostamiseksi on suoritettava tiettyjä toimenpiteitä. On tärkeää arvioida asiakkaan tila uudelleen jokaisella käynnillä ja olla joustava kokonaishoitosuunnitelmassa. Asiakkaan tulee ymmärtää täysin, että on tärkeää ilmoittaa terapeutille, jos liiallista kipua ilmenee istunnon jälkeen, jotta hoitoa voidaan säätää sen mukaan. Viestintä asiakkaan ja terapeutin välillä parantaa hoitotuloksia ja auttaa kehittämään luottamusta asiakkaan ja terapeutin väliseen suhteeseen.

Mitä hieronta voi tehdä?

Fibromyalgiakipuoireyhtymän hieronnan tavoitteena on lievittää kipua ja siten lisätä toimintaa ja hyvinvointia. Kun esiintyy turvotusta ja liiallista kipua, manuaalinen lymfaattinen drenaatio lisää verenkiertoa imusolmukkeeseen ja optimoi sen toiminnan, jolloin terapeutti voi suorittaa hoidon mukavasti eikä aiheuta asiakkaalle kipua. Seuraava myofaskiaalinen vapautus antaa terapeutille mahdollisuuden päästä käsiksi lihaskerroksiin, joita sitten hierotaan ja arvioidaan, alkaen pinnallisista kerroksista ja jatkuen syvemmille kerroksille, kun potilaan kiputaso laskee ja sallii tämän. Samaan aikaan terapeutti paikantaa myös TP:t ja käsittelee näitä alueita vastaavasti. Asiakkaalle suositellaan suoritettavaksi reitit kotona vasta, kun TP:t on käsitelty ja korjattu. Magnesiumsulfaatti- (Epson-suola) -liotus on suositeltavaa hoitojen välillä auttaakseen lihasten rentoutumista. Huolellisen hoidon ja hieronnan kokonaisvaikutusten (serotoniini- ja endorfiinipitoisuuksien nousu) vuoksi asiakas voi kertoa paremmasta unesta, vähemmän kivusta, työskennellä tehokkaammin ja yleisesti ottaen paremmin. Asiakas ja terapeutti tekevät ylläpitosuunnitelman, jota muokataan jatkuvasti asiakkaan oireiden mukaan.

Voita taistelu!

Liian usein fibromyalgiakipuoireyhtymää sairastavat henkilöt luopuvat taistelusta, mutta apua on saatavilla, ja jos toimiin ryhdytään, fibromyalgian kanssa elämisen ei tarvitse olla heikentävää. Aikaisempi toiminta ja elämästä nauttiminen voidaan palauttaa ja valoa tunnelin päässä on asianmukaisella hoidolla. Haluaisin myös mainita tässä, että fibromyalgiaan liittyy muita oireita, joita ei ole käsitelty tässä artikkelissa. Monet niistä johtuvat jatkuvasta kivun ja surun tilasta, joka johtuu toiminnan menetyksestä, sekä psykologisista ongelmista. Kipu voi olla heikentävä tekijä, joka vaikuttaa ajatteluprosesseihin, emotionaaliseen hyvinvointiin ja rasittaa henkilökohtaisia ​​suhteita. Myös työvoiman suorituskykyyn liittyvät taloudelliset ongelmat voivat myötävaikuttaa kriisiin. Tämä kärsimys ei ole välttämätöntä, ja rohkaisen kaikkia kroonisista kivuista kärsiviä hakemaan apua, jotta elämästä tulisi jälleen mukava. Vaikka läheiselläsi diagnosoidaan fibromyalgia ja krooninen kipu, muistuta häntä siitä, että siellä on apua ja toivoa. Etsi läheltäsi hieroja, joka on kärsivällinen ja tukee sinua matkallasi kroonisen kivun torjuntaan ja takaisin elämään!

Leah L Fitzgeraldin inspiroima