Čo je syndróm fibromyalgickej bolesti?

Čo je syndróm fibromyalgickej bolesti?

Syndróm bolesti fibromyalgie postihuje svaly tela, fasciu (pokrývajúce svaly), šľachy (väzy na koncoch svalov, ktoré spájajú svaly s kosťami) a spojivové tkanivo. Tento stav môže byť bolestivý a vyčerpávajúci a je charakterizovaný všeobecnou svalovou stuhnutosťou, bolesťami, bolesťami svalov, bolesťou kĺbov, citlivými oblasťami nazývanými spúšťacie body, depresiou, extrémnou únavou a ťažkosťami so spánkom. Fibromyalgia sama o sebe nie je život ohrozujúce ochorenie, no výrazne ovplyvňuje kvalitu života postihnutých. Bolesť ovplyvňuje schopnosť vykonávať každodenné činnosti. Emocionálne poruchy, ako je depresia a úzkosť, môžu ovplyvniť osobné vzťahy.

Fibromyalgia je chronický stav charakterizovaný rozsiahlou bolesťou svalov a kĺbov, typicky sprevádzanou únavou a množstvom iných symptómov. Nie je príznakom vážneho základného ochorenia a nezvyšuje riziko iných ochorení. Môže však vážne ovplyvniť kvalitu života, pretože bolesť často narúša schopnosť pacienta vykonávať každodenné činnosti. Rozšírená a pretrvávajúca bolesť môže tiež spôsobiť problémy so spánkom, zatiaľ čo frustrácia z vysporiadania sa s bolesťou môže ovplyvniť náladu, emocionálny stav a vzťahy s inými ľuďmi, čo môže viesť k depresii. Existujú lieky, ktoré môžu pomôcť zmierniť alebo maskovať symptómy, no nie sú bez vedľajších účinkov, z ktorých niektoré môžu tiež zosilniť už existujúce problémy. Antidepresíva pomáhajú človeku zvládať symptómy a lepšie spať, no opäť majú vedľajšie účinky. Užitočné môžu byť aj alternatívne terapie, ako je akupunktúra, biofeedback, meditácia a bylinná medicína. Masážna terapia je ďalšou alternatívnou liečbou, ktorá sa ukázala ako najcennejšia metóda na podporu hojenia svalov a spojivových tkanív zapojených do tohto potenciálne vyčerpávajúceho stavu.

Myofasciálne tkanivo

Všetky svaly tela sú obklopené tenkým, pevným a elastickým tkanivom, ktoré pripomína celofánový obal. Normálne je tento poťah elastický a poddajný, ale zranenia, nedostatok cvičenia a fyziologické faktory môžu spôsobiť, že sa tento poťah zúži, stuhne a napne. Myofascia sa tiahne od svalového brucha k šľachám, kde sa svaly pripájajú ku kostiam. Keď sa myofascia obmedzí a napne, obmedzí pohyb svalov a zníži prietok krvi, prísun kyslíka, živín a elektrolytov (dôležitých pre svalovú kontrakciu a relaxáciu) do svalov. To môže byť veľmi bolestivé, spôsobiť obmedzenie pohybu a spôsobiť množstvo problémov so svalovou funkciou a nerovnováhy. Všetky tieto príznaky spôsobujú, že človek obmedzuje a znižuje fyzickú aktivitu, čo problém len zhoršuje.

Spúšťacie body

Obmedzenia spôsobené myofasciálnou dysfunkciou podporujú tvorbu spúšťacích bodov. Prítomnosť spúšťacích bodov vo svaloch spája bolesť s inými oblasťami postihnutého svalu a inými svalmi v okolí. Tieto TP (spúšťacie body) neobsahujú žiadne životne dôležité živiny, kyslík ani prísun krvi a môžu byť na dotyk chladnejšie ako okolité tkanivo. Prítomnosť TP vo všeobecnosti ešte viac zhoršuje funkciu svalov a vytvára kaskádový efekt. Jednoducho povedané, bez náležitého zásahu sa problém zhoršuje a bolesť a dysfunkcia sa ešte zhoršujú, čo vedie k väčšej bolesti a dysfunkcii. Dysfunkcia vedie k väčšiemu počtu zranení, pretože ostatné svaly a kĺby sa pokúšajú kompenzovať a absorbovať ďalšiu prácu v dôsledku nedostatku sily a pohybu svalov v postihnutej oblasti. Kĺby sú podráždené, svalová únava nastáva pri rovnováhe svalov, čo zvyšuje riziko zranenia a potenciálne spôsobuje pády vedúce k zlomeninám a iným zraneniam.

Funkcia svalov je znížená

Štúdie fibromyalgie ukazujú prítomnosť myofasciálnych abnormalít, spúšťacích bodov, ako aj zníženú funkciu svalov v dôsledku nervového systému a fyziologických abnormalít. Výskumníci zistili, že svaly pri fibromyalgii sa zdajú byť neschopné oddychu a vždy pália, dokonca aj počas spánku. To bráni uvoľneniu svalov a v mikroskopických bunkách svalu môže v dôsledku neustálej aktivity dôjsť k malým trhlinám a zraneniam. Svaly, ktoré nie sú schopné primerane odpočívať a vymieňať si odpad, vedie k zvýšenému hromadeniu kyseliny mliečnej a iných látok. Je to podobné ako po intenzívnom cvičení. V skutočnosti, kvôli tejto skutočnosti, jedinci s fibromyalgiou vyžadujú dlhší čas na zotavenie po cvičení. V niektorých literatúrach sa uvádza, že spúšťacie body by sa mali ideálne uvoľniť pred vykonávaním svalových aktivít, ako je strečing a cvičenie. V opačnom prípade sa problémy môžu zhoršiť a postihnúť ďalšie svaly a tkanivá.

Hodnotiť, liečiť, opakovať!

Vyškolený masážny terapeut môže po dôkladnom vyšetrení vrátane svalovej funkcie a rozsahu pohybu vyvinúť individuálny liečebný plán na podporu syndrómu bolesti fibromyalgie. Prvá návšteva by mala spočiatku pozostávať z dôkladnej konzultácie, aby sme sa k zákazníkovi správali bezpečne a holisticky. Je potrebné vykonať dôkladnú anamnézu a hodnotenie liekov, aby sa zistili vedľajšie účinky súčasných liekov, ktoré môžu ovplyvniť výber liečby. Konzultácia s lekárom klienta môže byť potrebná, ak existujú zdravotné ťažkosti, ktoré môžu byť v rozpore s masážnou terapiou. Súčasná úroveň aktivity by sa mala tiež posúdiť, aby sa získali vedomosti o súčasnej a minulej úrovni aktivity klienta, ako aj o opakujúcich sa pohyboch, ktoré môžu zvýšiť bolesť. Bolesť by sa mala hodnotiť na stupnici od 1 do 10 a porovnávať s predchádzajúcou úrovňou funkcie. Analýza držania tela a chôdze tiež umožňuje masážnemu terapeutovi presne určiť problémové oblasti. Nakoniec by sa malo vykonať praktické posúdenie myofascie, citlivých oblastí, teploty kože a hľadanie spúšťacích bodov. Trvanie sedení a výber spôsobu by mali byť určené v závislosti od úrovne bolesti a tolerancie masáže jednotlivého klienta. Ak je úroveň bolesti 6 alebo vyššia, mala by sa najskôr vykonať manuálna lymfodrenáž, aby sa znížil opuch a znížil sa nepohodlie pri liečbe. Ubezpečte klienta, že je potrebné vykonať určité kroky, aby bola liečba účinná. Pri každej návšteve je dôležité prehodnocovať stav klienta a byť flexibilný v celkovom liečebnom pláne. Klient musí plne pochopiť, že je dôležité informovať terapeuta, ak sa po sedení vyskytne nadmerná bolesť, aby bolo možné primerane upraviť liečbu. Komunikácia medzi klientom a terapeutom zlepšuje výsledky liečby a pomáha rozvíjať dôveru vo vzťah medzi klientom a terapeutom.

Čo dokáže masáž?

Cieľom masáže pri syndróme bolesti fibromyalgie je zmierniť bolesť a tým zvýšiť funkciu a pohodu. Pri opuchoch a nadmernej bolesti manuálna lymfodrenáž zvyšuje prietok krvi do lymfatického systému a optimalizuje jeho funkciu, čo umožňuje terapeutovi vykonávať ošetrenie pohodlne a klientovi nespôsobuje bolesť. Ďalšie myofasciálne uvoľnenie umožňuje terapeutovi prístup k svalovým vrstvám, ktoré sa potom masírujú a vyhodnocujú, počnúc povrchovými vrstvami a pokračujúc do hlbších vrstiev, keď sa úroveň bolesti pacienta znižuje a umožňuje to. Medzitým terapeut tiež lokalizuje TP a podľa toho s týmito oblasťami zaobchádza. Trasy sa zákazníkovi navrhujú absolvovať doma až po vyriešení a oprave TP. Medzi ošetreniami sa odporúča namáčanie so síranom horečnatým (soľ Epson), aby sa pomohlo uvoľneniu svalov. Vďaka starostlivému ošetreniu a celkovým účinkom masáže (zvýšenie hladiny serotonínu a endorfínov) môže klient udávať lepší spánok, menej bolesti, efektívnejšie pracovať a celkovo sa cítiť lepšie. Klient a terapeut vytvoria plán údržby, ktorý sa neustále upravuje na základe symptómov klienta.

Vyhrajte boj!

Jedinci so syndrómom bolesti fibromyalgie sa príliš často vzdávajú boja, ale pomoc je dostupná, a ak sa podnikne kroky, život s fibromyalgiou nemusí byť vyčerpávajúci. Predchádzajúca funkcia a pôžitok zo života sa dajú obnoviť a pri vhodnej liečbe je svetlo na konci tunela. Rád by som tu tiež uviedol, že existujú ďalšie príznaky spojené s fibromyalgiou, o ktorých sa v tomto článku nehovorí. Mnohé z nich sú spôsobené neustálym stavom bolesti a smútku v dôsledku straty funkcie, ako aj psychických problémov. Bolesť môže byť oslabujúcim faktorom, ktorý ovplyvňuje myšlienkové procesy, emocionálnu pohodu a napína osobné vzťahy. Ku kríze môžu prispieť aj ekonomické problémy súvisiace s výkonom práce. Toto utrpenie nie je potrebné a povzbudzujem každého, kto trpí chronickou bolesťou akéhokoľvek druhu, aby vyhľadal pomoc, aby bol život opäť pohodlný. Aj keď je vášmu blízkemu diagnostikovaná fibromyalgia s chronickou bolesťou, pripomeňte mu, že existuje pomoc a existuje nádej. Nájdite vo svojom okolí masážneho terapeuta, ktorý je trpezlivý a podporí vás na vašej ceste k boju s chronickou bolesťou a k návratu do života!

Inšpirované Leah L Fitzgerald