كيف يسبب الكحول الاكتئاب

كيف يسبب الكحول الاكتئاب

ثبت أن الكحول يسبب الاكتئاب. الاكتئاب هو مشاعر مستمرة من اليأس والحزن والتعاسة ويسبب نظرة قاتمة للحياة. وعندما تعاني من الاكتئاب، لا يمكنك أن تكون في قمة اللعبة. من الصعب العمل بأقصى سرعة عندما تكون متعبًا ولديك نقص عام في الاهتمام، والذي يحدث أيضًا بسبب الاكتئاب. وقد يكون من المهم أيضًا الإشارة هنا إلى أن الاكتئاب يسبب القلق. الكثير ممن يعانون من الاكتئاب يعانون أيضًا من القلق.

نظرًا لأن الكحول معروف بأنه مادة مسببة للاكتئاب، فمن المنطقي ألا يشربه الأشخاص المصابون بالاكتئاب. وهذا ينطبق أيضًا على الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الهوسي. أظهرت الدراسات أن الأطباء يخطئون في التشخيص الصحيح لدى حوالي 65% من الأشخاص المصابين بالاكتئاب.

يبدأ الاكتئاب الناجم عن الكحول في الواقع بجسمك المادي. أولاً، يخفض الكحول مستويات السيروتونين والنورإبينفرين في الدماغ. هذه المواد الكيميائية هي المواد الكيميائية التي تمنحك مشاعر طيبة - شعورًا بالعافية، وتساعدك على الشعور بأنك طبيعي. تم تصميم مضادات الاكتئاب لإعادة بناء هذه المواد الكيميائية. بعد مهنة طويلة في الشرب، قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى تتمكن مضادات الاكتئاب من إعادة هذه المواد الكيميائية في الدماغ إلى حيث يجب أن تكون، حيث يمكن للكحول أن يخفض هذه المواد الكيميائية في الدماغ إلى الصفر.

كما يعمل الكحول أيضًا على عكس تأثيرات هرمونات التوتر بشكل مؤقت. ولهذا السبب تشعر أنك أسوأ من أي وقت مضى بعد شرب الكحول لأن الكحول يضغط على جهازك العصبي ودماغك. أجريت دراسة على الأشخاص الذين شربوا مشروبًا واحدًا فقط يوميًا. وبعد أن توقف هؤلاء الأشخاص عن الشرب لمدة 3 أشهر، تحسنت درجات الاكتئاب لديهم. وهذا مجرد مشروب واحد يوميًا، لذلك من السهل تخيل التأثير الذي يمكن أن يحدثه مدمن الكحول في أي يوم.

يمحو الكحول كل فيتامين تقريبًا في نظامك بعد ساعة من الشرب. ويساهم نقص حمض الفوليك في شيخوخة الدماغ، وفي الإصابة بالخرف لدى كبار السن. يساهم نقص حمض الفوليك أيضًا في الإصابة بالاكتئاب العام. بالإضافة إلى ذلك، فهو يكسر الكحول في نظامك ويسرع عملية التخلص من مضادات الأكسدة في الدم. تعتبر مضادات الأكسدة حيوية لصحتنا لأن مضادات الأكسدة تحارب الجذور الحرة وأضرار الجذور الحرة تسبب المرض والشيخوخة. يقوم جهاز المناعة لدينا في الواقع بإنتاج مضادات الأكسدة التي تعمل بعد ذلك على تحييد الجذور الحرة.

يمكن للكحول أن ينشط الجين المرتبط بالاكتئاب ومشاكل الصحة العقلية الأخرى. نتيجة هذا التنشيط يمكن أن تسبب ليس فقط الاكتئاب، ولكن أيضًا النوبات ونوبات الهوس الاكتئابي.

على الرغم من أن غالبية من يشربون الخمر يربطون الاكتئاب بحالتهم العقلية والعاطفية، إلا أن هذا النوع من الاكتئاب يرجع إلى استجابة الجسم المادي للكحول.

مستوحاة من سامانثا جيمس