Πώς το αλκοόλ προκαλεί κατάθλιψη

Πώς το αλκοόλ προκαλεί κατάθλιψη

Το αλκοόλ έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί κατάθλιψη. Η κατάθλιψη είναι επίμονα συναισθήματα απελπισίας, λύπης, δυστυχίας και προκαλεί μια ζοφερή άποψη για τη ζωή. Και όταν υποφέρεις από κατάθλιψη, δεν μπορείς να είσαι στην κορυφή του παιχνιδιού σου. Είναι δύσκολο να δουλεύεις με πλήρη ταχύτητα όταν είσαι κουρασμένος και έχεις γενική έλλειψη ενδιαφέροντος, που προκαλείται και από την κατάθλιψη. Μπορεί επίσης να είναι σημαντικό να επισημάνουμε εδώ ότι η κατάθλιψη προκαλεί άγχος. Έτσι πολλοί που υποφέρουν από κατάθλιψη έχουν και άγχος.

Δεδομένου ότι το αλκοόλ είναι γνωστό καταθλιπτικό, είναι λογικό ότι τα άτομα με κατάθλιψη δεν πρέπει να πίνουν. Αυτό ισχύει και για άτομα με μανιοκατάθλιψη. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι γιατροί χάνουν τη σωστή διάγνωση σε περίπου 65% των καταθλιπτικών ατόμων.

Η κατάθλιψη που προκαλείται από το αλκοόλ ξεκινά στην πραγματικότητα από το φυσικό σας σώμα. Πρώτον, το αλκοόλ μειώνει τα επίπεδα σεροτονίνης και νορεπινεφρίνης στον εγκέφαλό σας. Αυτές οι χημικές ουσίες είναι οι χημικές ουσίες που σας δίνουν καλά συναισθήματα - ένα αίσθημα ευεξίας και σας βοηθούν να αισθάνεστε φυσιολογικά. Τα αντικαταθλιπτικά έχουν σχεδιαστεί για να αναδομούν αυτές τις χημικές ουσίες. Μετά από μια μακρά καριέρα στο αλκοόλ, μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για τα αντικαταθλιπτικά να επαναφέρουν αυτές τις χημικές ουσίες του εγκεφάλου εκεί που πρέπει, καθώς το αλκοόλ μπορεί να μηδενίσει αυτές τις χημικές ουσίες του εγκεφάλου.

Το αλκοόλ επίσης αναστρέφει προσωρινά τις επιδράσεις των ορμονών του στρες. Γι' αυτό αισθάνεστε χειρότερα από ποτέ μετά το ποτό επειδή το αλκοόλ καταπιέζει το νευρικό σύστημα και τον εγκέφαλό σας. Διεξήχθη μια μελέτη που παρακολούθησε άτομα που έπιναν μόνο ένα ποτό την ημέρα. Αφού αυτοί οι άνθρωποι σταμάτησαν να πίνουν για 3 μήνες, οι βαθμολογίες κατάθλιψής τους βελτιώθηκαν. Και αυτό είναι μόνο ένα ποτό την ημέρα, επομένως είναι εύκολο να φανταστεί κανείς τον αντίκτυπο που μπορεί να έχει ο όγκος ενός αλκοολικού σε οποιαδήποτε δεδομένη ημέρα.

Το αλκοόλ εξαφανίζει σχεδόν κάθε βιταμίνη στο σύστημά σας μετά από μια ώρα κατανάλωσης. Η ανεπάρκεια φυλλικού οξέος συμβάλλει στη γήρανση του εγκεφάλου και, στους ηλικιωμένους, στην άνοια. Η ανεπάρκεια φυλλικού οξέος συμβάλλει επίσης στη γενική κατάθλιψη. Επιπλέον, διασπά το αλκοόλ στο σύστημά σας και επιταχύνει την αποβολή των αντιοξειδωτικών στο αίμα σας. Τα αντιοξειδωτικά είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας, επειδή τα αντιοξειδωτικά καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και η βλάβη από τις ελεύθερες ρίζες προκαλεί ασθένειες και γήρανση. Το ανοσοποιητικό μας σύστημα παράγει στην πραγματικότητα τα αντιοξειδωτικά τα οποία στη συνέχεια εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες.

Το αλκοόλ μπορεί να ενεργοποιήσει ένα γονίδιο που έχει συνδεθεί με την κατάθλιψη και άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας. Το αποτέλεσμα αυτής της ενεργοποίησης μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο κατάθλιψη, αλλά και επιληπτικές κρίσεις και μανιοκαταθλιπτικά επεισόδια.

Αν και η πλειονότητα των προβληματικών ποτών συνδέει την κατάθλιψη με τις ψυχικές και συναισθηματικές τους καταστάσεις, αυτός ο τύπος κατάθλιψης οφείλεται στην ανταπόκριση του φυσικού σας σώματος στο αλκοόλ.

Εμπνευσμένο από τη Samantha James