Suche
Mein Konto
Как депресията влияе на връзката
Депресията е психическо състояние, което може да се контролира Редица фактори могат да доведат до психично заболяване, наречено депресия. Много хора бъркат депресията с тъгата. Тъгата може да дойде от събития в живота на човек, които са против неговите очаквания. Може да бъде причинено от смърт на любим човек, загуба на някои лични вещи, липса на повишение или дори дребни спорове със семейството или приятелите. Някои световни събития понякога водят до такава тъга. Това са епизоди, които са временни и се лекуват с времето. Депресията, от друга страна, е епизод, който може да продължи дълго време, измерено...
Как депресията влияе на връзката
Депресията е състояние на ума, което може да се контролира
Редица фактори могат да доведат до психично заболяване, наречено депресия. Много хора бъркат депресията с тъгата. Тъгата може да дойде от събития в живота на човек, които са против неговите очаквания. Може да бъде причинено от смърт на любим човек, загуба на някои лични вещи, липса на повишение или дори дребни спорове със семейството или приятелите. Някои световни събития понякога водят до такава тъга. Това са епизоди, които са временни и се лекуват с времето.
Депресията, от друга страна, е епизод, който може да продължи дълго време, измерено в дни и седмици. Това може да се дължи на комбинация от събития, лошо здраве, сериозно заболяване и други продължаващи лични проблеми. Има начини за диагностициране на депресия, различни от тъгата. Такива симптоми трябва да продължат достатъчно дълго. Те могат да идват от постоянно депресивни настроения, неспособност да се забавлявате, загуба на апетит и промени в моделите на сън. Депресираният човек може да има затруднения с концентрацията, да се чувства уморен през цялото време, а в тежки случаи постоянно да желае смърт или да мисли за самоубийство. Хората, страдащи от депресия, често не могат да определят причината за своите емоции.
При тежки случаи на депресия може да се наложи намесата на специалисти като психиатри или други експерти. Въпреки това, човек с лека депресия може да продължи напред, за да промени това състояние на ума. Медицината не винаги е решение, защото състоянието на ума непрекъснато се променя.
Голяма помощ за избавяне от депресията може да бъде почивката от рутината или обстоятелствата, които са причинили депресията. Промяната на обстановката може да бъде голяма помощ. Освен това вижте дали можете да се разсейвате, като правите нещо, което обикновено ви харесва. След като обърнете гръб на събитието или ситуацията, която ви прави депресирани, и направите нещо, което харесвате, депресията може да избледнее и да ви помогне да я преодолеете.
Физическата активност може да бъде голяма помощ при преодоляване на депресията. Отидете на джогинг, тренирайте във фитнеса, играйте баскетбол с приятели или играйте в общността, или отидете на дълга разходка. Ако обичате природата, отидете на разходка. Потопете се в нещата около къщата. Това дори може да ви помогне с проект за подобряване на дома, а самата задача да подобрите дома си може да ви помогне да подобрите настроението си и да се преборите с депресията.
Изживейте приятни спомени, прегледайте стари албуми със снимки или прочетете стари писма. Уверете се, че не си спомняте неприятни неща, тъй като те определено ще трябва да вдигнат главата ви, щом умът започне да мисли.
Говорете с приятели и членове на семейството. Дори самата задача да се освободите от трудностите и проблемите си може да има терапевтичен ефект, който може да помогне в борбата с депресивното състояние на ума.
Депресията е състояние на ума и може да се контролира само от него. Преодолейте гнева или разочарованието, довели до вашата депресия, и намерете мотивация да мислите позитивно. Кой знае; Може дори да откриете сребърната подплата на тъмния облак, който тежи на духа ви.
Вдъхновен от Terry W Hill