Πώς η ομοπλευρική ενέργεια θα μπορούσε να κρατήσει το κλειδί για την καταπολέμηση της κατάθλιψης

Πώς η ομοπλευρική ενέργεια θα μπορούσε να κρατήσει το κλειδί για την καταπολέμηση της κατάθλιψης

Πολύ λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν για την ομόπλευρη ενεργειακή κατάσταση, αλλά συχνά μπορεί να κρατήσει το κλειδί για να καταλάβετε πραγματικά ΓΙΑΤΙ ξαφνικά αισθάνεστε τόσο χαμηλοί, τόσο κουρασμένοι, τόσο απαθείς, σαν να φαίνονται όλα πολύ δύσκολα ή δύσκολα.

Εν ολίγοις, όταν ένα άτομο έχει καλή σωματική και συναισθηματική υγεία, η ενέργεια στο σώμα του μεταβαίνει, από τη μια πλευρά στην άλλη και από πάνω προς τα κάτω και από μπροστά προς τα πίσω.

Αλλά αν μπορούσατε να τραβήξετε μια φωτογραφία της ενέργειας ενός καταθλιπτικού ατόμου, θα βλέπατε ότι η ενέργειά του δεν διασχίζει, απλώς φαίνεται να είναι κολλημένη ευθεία πάνω-κάτω στο σώμα τους σε ένα μοτίβο που ονομάζεται «ομόπλευρο».

Εάν έχετε κολλήσει στην ομοπλευρική ενεργειακή κατάσταση:

· Λειτουργείτε στο 50% (ή μερικές φορές ακόμη λιγότερο) της πλήρους ενεργειακής σας χωρητικότητας.

· Το βρίσκετε πολύ πιο δύσκολο να γίνετε σωματικά υγιείς και συχνά υποτροπιάζετε σε χρόνιες ασθένειες

· Ακόμα και απλές κινήσεις όπως το περπάτημα, που συνήθως είναι απίστευτα διεγερτικές και πνευματικά διεγερτικές, είναι πολύ επίπονες και δύσκολες. (Εάν η ενέργειά σας είναι υγιής και αλληλοεπικαλυπτόμενη, το περπάτημα είναι η τέλεια άσκηση για να διατηρήσετε τη ροή της ενέργειας με αυτόν τον τρόπο. Ωστόσο, εάν η ενέργειά σας ρέει σε παράλληλες γραμμές, η προσπάθεια του περπατήματος - εναλλαγή χεριών και ποδιών - πάνω από το «μοτίβο» - έρχεται σε αντίθεση με την τρέχουσα ροή ενέργειας του σώματός σας. Είναι σαν να προσπαθείτε να κολυμπήσετε ανάντη.

· Συναισθηματικά συνήθως νιώθετε κατάθλιψη, πολύ αρνητικό και κυνικό για τη ζωή. συντετριμμένος και χρόνια εξουθενωμένος.

Μπορείτε πολύ εύκολα να γίνετε «ομοπλάγιοι» εάν έχετε αρρωστήσει, τραυματιστείτε, είχατε χειρουργική επέμβαση ή έχετε βιώσει χρόνιο ή οξύ στρες. (Με άλλα λόγια, οι άνθρωποι παίρνουν ομόπλευρα ως ένα είδος φυσικής απόκρισης «μετατραυματικού στρες».)

Η ακόλουθη άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να βγείτε από την ομόπλευρη ενεργειακή κατάσταση - και μόλις «ξεκολλήσετε» φυσιολογικά, θα διαπιστώσετε ότι έχετε φυσικά πολύ περισσότερη αισιοδοξία, θάρρος και συναισθηματική δύναμη.

Η ΑΣΚΗΣΗ «ΠΩΣ ΝΑ ΒΓΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΟΜΟΛΟΜΕΡΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ»:

1) Καθίστε στον καναπέ σας.

2) Αγγίξτε το ίδιο γόνατο με τον ίδιο αγκώνα (πρώτα τον δεξιό αγκώνα και το δεξί γόνατο, μετά τον αριστερό αγκώνα και το αριστερό γόνατο), 12 φορές σε κάθε πλευρά.

3) Στη συνέχεια, αγγίξτε το αντίθετο γόνατο με τον αντίθετο αγκώνα (δεξιός αγκώνας προς αριστερό γόνατο, μετά από αριστερό αγκώνα προς δεξί γόνατο) 12 φορές σε κάθε πλευρά.

4) Κάντε και τα δύο σετ άλλες δύο φορές, τελειώνοντας με εναλλασσόμενες πλευρές (δηλαδή από τον δεξιό αγκώνα προς τα αριστερά γόνατα κ.λπ.).

Θυμηθείτε, αυτές οι ασκήσεις ΔΕΝ αφορούν το αίσθημα του καψίματος. Είναι να πάρεις την ενέργεια για τη μετάβαση ξανά.

Εάν είστε άρρωστοι ή αισθάνεστε πολύ αδύναμοι, μπορείτε να τα πάρετε όσο αργά χρειάζεται και θα συνεχίσουν να κάνουν τη δουλειά τους.

Σημείωμα:

· Εάν ήσασταν πολύ ομόπλευρα, αγχωμένοι και καταθλιπτικοί ή άρρωστοι για λίγο, θα χρειαστεί να κάνετε αυτές τις ασκήσεις δύο φορές την ημέρα για τουλάχιστον 40 ημέρες πριν οι βελτιώσεις διαρκέσουν πραγματικά για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους πέφτουμε σε κατάθλιψη και εξαπλώνονται σε όλα τα επίπεδα του νου, του σώματος και της ψυχής. Αλλά μόλις φύγετε από την ομοπλευρική ενεργειακή κατάσταση, θα διαπιστώσετε ότι και οι άλλοι τομείς της ζωής σας θα αλλάξουν.

Εμπνευσμένο από τη Rivka Levy