Cómo la energía homolateral podría ser la clave para combatir la depresión

Cómo la energía homolateral podría ser la clave para combatir la depresión

Muy pocas personas conocen el estado de energía homolateral, pero a menudo puede ser la clave para comprender verdaderamente POR QUÉ de repente te sientes tan deprimido, tan cansado, tan apático, como si todo pareciera demasiado difícil o difícil.

En resumen, cuando una persona goza de buena salud física y emocional, la energía de su cuerpo realiza una transición, de lado a lado, de arriba a abajo y de adelante hacia atrás.

Pero si pudieras tomar una fotografía de la energía de una persona deprimida, verías que su energía no se cruza, simplemente parece estar pegada hacia arriba y hacia abajo en su cuerpo en un patrón llamado "homolateral".

Si estás atrapado en el estado de energía homolateral:

· Está funcionando al 50% (o a veces incluso menos) de su capacidad energética total.

· Le resulta mucho más difícil estar físicamente sano y, a menudo, recaer en enfermedades crónicas.

· Incluso los movimientos simples como caminar, que normalmente son increíblemente estimulantes y estimulantes mentalmente, son muy agotadores y difíciles. (Si su energía es saludable y se superpone, caminar es el ejercicio perfecto para mantener el flujo de energía de esta manera. Sin embargo, si su energía fluye en líneas paralelas, el esfuerzo de caminar - alternando brazos y piernas - sobre un patrón - contradice el flujo de energía actual de su cuerpo. Es como tratar de nadar contra la corriente; se cansará, se cansará y se sentirá miserable muy rápidamente.)

· Emocionalmente sueles sentirte deprimido, muy negativo y cínico ante la vida. abrumado y crónicamente exhausto.

Puede volverse "homolateral" muy fácilmente si ha estado enfermo, lesionado, sometido a una cirugía o experimentado estrés crónico o agudo. (En otras palabras, las personas se vuelven homolaterales como una especie de respuesta física de “estrés postraumático”).

El siguiente ejercicio puede ayudarle a salir del estado energético homolateral y, una vez que se haya "despegado" fisiológicamente, descubrirá que, naturalmente, tiene mucho más optimismo, coraje y fuerza emocional.

EL EJERCICIO “CÓMO SALIR DEL ESTADO DE ENERGÍA HOMOLATERAL”:

1) Siéntate en tu sofá.

2) Tocar la misma rodilla con el mismo codo (primero el codo derecho y la rodilla derecha, luego el codo izquierdo y la rodilla izquierda), 12 veces de cada lado.

3) Luego toque la rodilla opuesta con el codo opuesto (codo derecho a rodilla izquierda, luego codo izquierdo a rodilla derecha) 12 veces en cada lado.

4) Haga ambas series dos veces más, terminando alternando lados (es decir, codo derecho a rodilla izquierda, etc.).

Recuerde, estos ejercicios NO sirven para sentir el ardor. Se trata de conseguir que la energía vuelva a hacer la transición.

Si está enfermo o se siente muy débil, puede tomarlos tan lentamente como sea necesario y aun así harán su trabajo.

Nota:

· Si has estado muy homolateral, estresado y deprimido o enfermo durante un tiempo, necesitarás hacer estos ejercicios dos veces al día durante al menos 40 días antes de que las mejoras realmente duren mucho tiempo.

Hay muchas razones por las que nos deprimimos y nos extendemos por todos los niveles de la mente, el cuerpo y el alma. Pero una vez que abandones el estado de energía homolateral, encontrarás que las otras áreas de tu vida también cambiarán.

Inspirado por Rivka Levy