Cum energia homolaterală ar putea deține cheia combaterii depresiei

Cum energia homolaterală ar putea deține cheia combaterii depresiei

Foarte puțini oameni știu despre starea de energie homolaterală, dar deseori poate deține cheia pentru a înțelege cu adevărat DE CE te simți brusc atât de jos, atât de obosit, atât de apatic, de parcă totul s-ar simți prea dificil sau dificil.

Pe scurt, atunci când o persoană se află într-o sănătate fizică și emoțională bună, energia din corpul său trece, dintr-o parte în alta și de sus în jos și din față în spate.

Dar dacă ai putea să faci o fotografie a energiei unei persoane deprimate, ai vedea că energia lui nu trece, ci doar pare să fie blocată în sus și în jos pe corp într-un model numit „homolateral”.

Dacă ești blocat în starea de energie homolaterală:

· Funcționați la 50% (sau uneori chiar mai puțin) din întreaga capacitate energetică.

· Îți este mult mai dificil să devii sănătos din punct de vedere fizic și de multe ori să recidivezi în boli cronice

· Chiar și mișcările simple precum mersul pe jos, care în mod normal sunt incredibil de stimulatoare și de stimulare mentală, sunt foarte obositoare și dificile. (Dacă energia ta este sănătoasă și se suprapune, mersul pe jos este exercițiul perfect pentru a menține fluxul de energie în acest fel. Cu toate acestea, dacă energia ta curge în linii paralele, efortul de a merge - alternând brațele și picioarele - peste "model" - contrazice fluxul de energie curent al corpului tău. Este ca și cum ai încerca să înoți în amonte; vei deveni foarte repede obosit, obosit și mizerabil.)

· Din punct de vedere emoțional te simți de obicei deprimat, foarte negativ și cinic în ceea ce privește viața. copleșit și epuizat cronic.

Puteți deveni foarte ușor „homolateral” dacă ați fost bolnav, rănit, ați suferit o intervenție chirurgicală sau ați experimentat stres cronic sau acut. (Cu alte cuvinte, oamenii devin homolaterali ca un fel de răspuns fizic de „stres post-traumatic”.)

Următorul exercițiu te poate ajuta să ieși din starea de energie homolaterală – și odată ce fiziologic ești „deblocat”, vei descoperi că în mod natural ai mult mai mult optimism, curaj și forță emoțională.

EXERCIȚIUL „CUM SĂ IEȘIȚI DIN STAREA DE ENERGIE HOMOLATERALĂ”:

1) Stai pe canapea ta.

2) Atingeți același genunchi cu același cot (mai întâi cotul drept și genunchiul drept, apoi cotul stâng și genunchiul stâng), de 12 ori pe fiecare parte.

3) Apoi atingeți genunchiul opus cu cotul opus (cotul drept la genunchiul stâng, apoi cotul stâng la genunchiul drept) de 12 ori pe fiecare parte.

4) Mai faceți ambele seturi de încă două ori, terminând cu părțile alternante (adică, de la cotul drept la genunchii stângi etc.).

Amintiți-vă, aceste exerciții NU sunt despre a simți arsura. Este vorba despre obținerea energiei la tranziție din nou.

Dacă sunteți bolnav sau vă simțiți foarte slăbit, le puteți lua cât de încet este necesar și își vor face în continuare treaba.

Nota:

· Dacă ați fost foarte homolateral, stresat și deprimat sau bolnav pentru o perioadă de timp, va trebui să faceți aceste exerciții de două ori pe zi timp de cel puțin 40 de zile înainte ca îmbunătățirile să dureze cu adevărat mult timp.

Există multe motive pentru care devenim deprimați și ne răspândim la toate nivelurile minții, trupului și sufletului. Dar odată ce părăsiți starea de energie homolaterală, veți descoperi că și celelalte zone ale vieții voastre se vor schimba.

Inspirat de Rivka Levy