Hur homolateral energi kan vara nyckeln till att bekämpa depression

Hur homolateral energi kan vara nyckeln till att bekämpa depression

Väldigt få människor känner till det homolaterala energitillståndet, men det kan ofta innehålla nyckeln till att verkligen förstå VARFÖR du plötsligt känner dig så låg, så trött, så apatisk, som om allt känns för svårt eller svårt.

Kort sagt, när en person är vid god fysisk och känslomässig hälsa, övergår energin i kroppen, från sida till sida och från topp till botten och framifrån och bak.

Men om du kunde ta en bild av en deprimerad persons energi, skulle du se att deras energi inte går över, den verkar bara ha fastnat rakt upp och ner i kroppen i ett mönster som kallas "homolateral".

Om du har fastnat i det homolaterala energitillståndet:

· Du arbetar med 50 % (eller ibland till och med mindre) av din fulla energikapacitet.

· Du har mycket svårare att bli fysiskt frisk och återfaller ofta i kroniska sjukdomar

· Även enkla rörelser som att gå, som vanligtvis är otroligt stimulerande och mentalt stimulerande, är mycket ansträngande och svåra. (Om din energi är hälsosam och överlappande, är promenader den perfekta övningen för att upprätthålla energiflödet på detta sätt. Men om din energi flödar i parallella linjer, motsäger ansträngningen att gå - alternerande armar och ben - över 'mönster - din kropps nuvarande energiflöde. Det är som att försöka simma uppströms; du kommer att bli trött, trött och eländig mycket snabbt.)

· Känslomässigt känner du dig vanligtvis deprimerad, väldigt negativ och cynisk inför livet. överväldigad och kroniskt utmattad.

Du kan mycket lätt bli "homolateral" om du har varit sjuk, skadad, opererats eller upplevt kronisk eller akut stress. (Med andra ord, människor blir homolaterala som ett slags fysiskt "posttraumatisk stress"-svar.)

Följande övning kan hjälpa dig att ta dig ur det homolaterala energitillståndet - och när du väl är fysiologiskt "unstucked", kommer du att upptäcka att du naturligt har mycket mer optimism, mod och känslomässig styrka.

ÖVNING "HUR MAN KOMMER UT UR HOMOLATERAL ENERGI":

1) Sätt dig i soffan.

2) Rör vid samma knä med samma armbåge (först höger armbåge och höger knä, sedan vänster armbåge och vänster knä), 12 gånger på varje sida.

3) Berör sedan det motsatta knäet med den motsatta armbågen (höger armbåge till vänster knä, sedan vänster armbåge till höger knä) 12 gånger på varje sida.

4) Gör båda seten två gånger till, avsluta med alternerande sidor (dvs höger armbåge till vänster knän, etc.).

Kom ihåg att dessa övningar INTE handlar om att känna brännskador. Det handlar om att få energin att ställa om igen.

Om du är sjuk eller känner dig väldigt svag kan du ta dem så långsamt som behövs och de kommer fortfarande att få jobbet gjort.

Notera:

· Om du har varit mycket homolateral, stressad och deprimerad eller sjuk ett tag behöver du göra dessa övningar två gånger om dagen i minst 40 dagar innan förbättringarna verkligen håller i sig länge.

Det finns många anledningar till varför vi blir deprimerade och sprids över alla nivåer av sinne, kropp och själ. Men när du väl lämnar det homolaterala energitillståndet kommer du att upptäcka att de andra områdena i ditt liv också kommer att förändras.

Inspirerad av Rivka Levy