同侧能量如何成为对抗抑郁症的关键

同侧能量如何成为对抗抑郁症的关键

很少有人知道同侧能量状态，但它往往可以成为真正理解为什么你突然感觉如此低落、如此疲倦、如此冷漠，好像一切都感觉太困难或困难的关键。

简而言之，当一个人的身心健康时，体内的能量会从一侧到另一侧、从上到下、从前到后进行转换。

但如果你能拍一张抑郁症患者能量的照片，你会发现他们的能量并没有交叉，它似乎只是以一种称为“同侧”的模式直接粘在他们的身体上和下。

如果你陷入同侧能量状态：

· 您的工作能量仅为全部能量的 50%（有时甚至更少）。

· 您发现保持身体健康变得更加困难，并且经常复发慢性疾病

· 即使是简单的运动，如步行，通常会产生令人难以置信的刺激和精神刺激，但也是非常费力和困难的。 （如果你的能量健康且重叠，那么步行是保持能量流动的完美运动。但是，如果你的能量以平行线流动，那么步行的努力 - 交替手臂和腿 - 的模式 - 与你身体当前的能量流动相矛盾。这就像试图逆流而上；你很快就会感到疲倦、疲倦和痛苦。）

· 在情感上，你通常感到沮丧、对生活非常消极和愤世嫉俗。 不知所措且长期疲惫不堪。

如果您生病、受伤、接受过手术或经历过慢性或急性压力，您很容易变得“同侧”。 （换句话说，人们的同侧反应是一种身体“创伤后应激”反应。）

下面的练习可以帮助你摆脱同侧能量状态——一旦你在生理上“脱困”，你会发现你自然而然地拥有了更多的乐观、勇气和情感力量。

练习“如何摆脱同侧能量状态”：

1）坐在沙发上。

2）用同肘触同膝（先是右肘和右膝，然后是左肘和左膝），每侧12次。

3）然后用对侧肘部触碰对侧膝盖（右肘触左膝，再左肘触右膝），每侧12次。

4）两组以上各做两次，最后交替进行（即右肘到左膝等）。

请记住，这些练习并不是为了感受灼烧感。 这是关于获得再次转变的能量。

如果您生病或感觉非常虚弱，您可以根据需要慢慢地服用它们，它们仍然可以完成工作。

笔记：

· 如果您已经感到非常单侧、压力大、抑郁或生病一段时间，您需要每天进行两次这些练习，持续至少 40 天，这样改善才能真正持续很长时间。

我们变得抑郁的原因有很多，并且遍及思想、身体和灵魂的各个层面。 但是一旦你离开了同侧能量状态，你会发现你生活的其他方面也会发生变化。

灵感来自 Rivka Levy