كيفية الحد من الاكتئاب مع العلاج بالابر

كيفية الحد من الاكتئاب مع العلاج بالابر

يعد الاكتئاب والقلق من الحالات الشائعة التي يبدو أنها تؤثر على المزيد والمزيد من الأشخاص كل يوم وتؤثر على جميع جوانب الحياة. نظرًا لأن الاكتئاب يمكن أن يؤثر على حياة الشخص الشخصية والمهنية، فمن المهم طلب العلاج في أقرب وقت ممكن. في بعض الأحيان يمكن أن تنجح بضع جلسات مع مستشار، وفي بعض الأحيان يكون من الضروري الاستعانة بطبيب نفسي. عندما يتم اتخاذ إجراءات طبية مثل الأدوية الموصوفة، فإنها يمكن أن تسبب آثارًا جانبية. يميل الأشخاص الذين يتناولون مضادات الاكتئاب لأكثر من خمس سنوات إلى زيادة الوزن لأن الأدوية تغير عملية التمثيل الغذائي بشكل أساسي. إنهم يشعرون بالاسترخاء ولكنهم يتوقون إلى تناول الحلويات مع ارتفاع مستويات السكر في الدم لديهم. على مدار العشرين عامًا الماضية، أصبح الوخز بالإبر والعلاج بالضغط الإبري شائعين بشكل متزايد لأنه يمكنهما تحسين الصحة العقلية للأشخاص ومحيط الخصر في نفس الوقت.

يمكن أن يقوم العلاج بالضغط والوخز بالإبر بعمل مضادات الاكتئاب دون آثار جانبية

أظهرت الدراسات أن العلاج بالضغط والوخز بالإبر من الطرق الفعالة للغاية لمساعدة الأشخاص على مكافحة الاكتئاب وعلاج الآثار الجانبية للأدوية مثل عسر الهضم وزيادة الوزن والأرق. يقدم اختصاصيو الوخز بالإبر محاضرات لتعليم الناس كيفية الضغط على نقاط محددة للوخز بالإبر وإطلاق الطاقة، أو "تشي". من المهم أن نتذكر أن الجمع بين الوخز بالإبر والعلاج بالضغط يمكن أن يساعد الجسم على إنتاج هرمونات "الشعور بالسعادة" مثل الدوبامين والسيروتونين والإندورفين بكفاءة أكبر بكثير من مجرد الذهاب إلى عيادة الوخز بالإبر مرة أو مرتين في الأسبوع. التنفس العميق للداخل والخارج يمكن أن يهدئ الجسم والعقل ويجعل الجلسة أكثر فعالية.

الطب البديل لديه العديد من المؤيدين

لقد أصبح من الواضح الآن أن الناس من جميع الأعمار والذين يعانون من جميع أنواع الأمراض يطلبون المساعدة من ممارسي الوخز بالإبر والطب العشبي الصيني. يتم العثور على نقطة تسمى نقطة "الجد-الحفيد" عندما ينزلق الإبهام إلى أعلى العظم من الحافة الداخلية لكرة القدم إلى أعلى القوس. هذه النقطة تخفف من القلق والاكتئاب لأن هذه المنطقة تنشط وتريح الجزء من الدماغ الذي يفرز هرمونات “الشعور بالسعادة”. لتحقيق التوازن بين المشاعر، مارس الضغط على مكان التقاء الذراع بالصدر، وهو ما يسمى "الخزانة المركزية". يمكن لأخصائي الوخز بالإبر تعليم نقاط العلاج بالإبر المناسبة خلال جلسة الوخز بالإبر مرة أو مرتين في الأسبوع. بعد أول 12 جلسة للوخز بالإبر، يمكن للمريض التحول إلى جدول الصيانة كل أسبوعين أو مرة واحدة في الشهر. ومع ذلك، فإن تقنيات العلاج بالابر في المنزل يمكن أن تزيد من الآثار الإيجابية.

لماذا يمكن للوخز بالإبر الكهربائية أن يساعد الناس على مكافحة القلق والاكتئاب؟

تم استخدام الوخز بالإبر الكهربائية لمساعدة الأشخاص المصابين بالاكتئاب لمدة 20 عامًا. في عام 2017، دينغ لوه وآخرون. دراسة جديدة نشرت في مجلة ميديكال ساينس مونيتور. يشير آل إلى أن الوخز بالإبر الكهربائي يمكن أن يعدل نظام النقل العصبي الجلوتاماتي لتقليل أعراض اضطراب الاكتئاب الشديد. وفقا لهذه الدراسة، يمكن استخدام الوخز بالإبر الكهربائية لتحقيق تأثير مضاد للاكتئاب عن طريق تحسين وظيفة ناقل الغلوتامات الدبقية EAAT2 في الحصين وقشرة الفص الجبهي. يستغرق الوخز بالإبر وقتًا أطول قليلاً لتغيير التعبير الجيني لناقل الغلوتامات EAAT2، الذي ينفذ 90% من النقل العصبي للغلوتامات. عند استخدام الوخز بالإبر لعلاج الاكتئاب، فمن الأفضل البدء مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لتراكم التأثير المضاد للاكتئاب، مع الحاجة إلى المزيد من الجلسات لتعديل التعبير الجيني.

مستوحاة من لي تشنغ