Πώς να μειώσετε την κατάθλιψη με τον βελονισμό

Πώς να μειώσετε την κατάθλιψη με τον βελονισμό

Η κατάθλιψη και το άγχος είναι κοινές καταστάσεις που φαίνεται να επηρεάζουν όλο και περισσότερους ανθρώπους καθημερινά και επηρεάζουν όλες τις πτυχές της ζωής. Επειδή η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει την προσωπική και επαγγελματική ζωή ενός ατόμου, είναι σημαντικό να αναζητηθεί θεραπεία το συντομότερο δυνατό. Μερικές φορές μερικές συνεδρίες με έναν σύμβουλο μπορούν να λειτουργήσουν, μερικές φορές ένας ψυχίατρος είναι απαραίτητος. Όταν λαμβάνονται ιατρικές διαδικασίες, όπως συνταγογραφούμενα φάρμακα, μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες. Τα άτομα που παίρνουν αντικαταθλιπτικά για περισσότερα από πέντε χρόνια τείνουν να παίρνουν βάρος επειδή τα φάρμακα μεταβάλλουν θεμελιωδώς τον μεταβολισμό. Νιώθουν χαλαροί αλλά λαχταρούν γλυκά με τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους σε ένα τρενάκι του λούνα παρκ. Τα τελευταία 20 χρόνια, ο βελονισμός και ο βελονισμός έχουν γίνει όλο και πιο δημοφιλής επειδή μπορούν να βελτιώσουν την ψυχική υγεία και τη μέση των ανθρώπων ταυτόχρονα.

Ο βελονισμός και ο βελονισμός μπορούν να κάνουν τη δουλειά των αντικαταθλιπτικών χωρίς παρενέργειες

Μελέτες έχουν δείξει ότι ο βελονισμός και ο βελονισμός είναι πολύ αποτελεσματικοί τρόποι για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να καταπολεμήσουν την κατάθλιψη και να αντιμετωπίσουν τις παρενέργειες φαρμάκων όπως η δυσπεψία, η αύξηση βάρους και η αϋπνία. Οι βελονιστές δίνουν διαλέξεις για να διδάξουν στους ανθρώπους να ασκούν πίεση σε συγκεκριμένα σημεία βελονισμού και να απελευθερώνουν την ενέργεια, ή «τσι». Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο συνδυασμός βελονισμού και βελονισμού μπορεί να βοηθήσει το σώμα να παράγει τις ορμόνες «καλής αίσθησης» όπως η ντοπαμίνη, η σεροτονίνη και οι ενδορφίνες πολύ πιο αποτελεσματικά από το να πηγαίνετε στην κλινική βελονισμού μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Η βαθιά εισπνοή και εκπνοή μπορεί να ηρεμήσει το σώμα και το μυαλό και να κάνει τη συνεδρία πιο αποτελεσματική.

Η εναλλακτική ιατρική έχει πολλούς υποστηρικτές

Φαίνεται πλέον ότι άνθρωποι όλων των ηλικιών και με όλα τα είδη ασθενειών αναζητούν τη βοήθεια των επαγγελματιών του βελονισμού και της κινεζικής βοτανοθεραπείας. Ένα σημείο που ονομάζεται σημείο «παππούς-εγγονός» βρίσκεται καθώς ο αντίχειρας γλιστράει προς τα πάνω το οστό από την εσωτερική άκρη της μπάλας του ποδιού μέχρι την κορυφή της καμάρας. Αυτό το σημείο ανακουφίζει από το άγχος και την κατάθλιψη, επειδή αυτή η περιοχή ενεργοποιεί και χαλαρώνει το μέρος του εγκεφάλου που απελευθερώνει αυτές τις ορμόνες «καλής αίσθησης». Για να εξισορροπήσετε τα συναισθήματα, ασκήστε πίεση εκεί που το χέρι συναντά το στήθος, που ονομάζεται «κεντρικό θησαυροφυλάκιο». Ένας βελονιστής μπορεί να διδάξει τα σωστά σημεία βελονισμού κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας βελονισμού μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Μετά τις πρώτες 12 συνεδρίες βελονισμού, ο ασθενής μπορεί να μεταβεί σε πρόγραμμα συντήρησης κάθε δύο εβδομάδες ή μία φορά το μήνα. Ωστόσο, οι τεχνικές βελονισμού στο σπίτι μπορούν να αυξήσουν τα θετικά αποτελέσματα.

Γιατί μπορεί ο ηλεκτρικός βελονισμός να βοηθήσει τους ανθρώπους να καταπολεμήσουν το άγχος και την κατάθλιψη;

Ο ηλεκτρικός βελονισμός χρησιμοποιείται για να βοηθήσει άτομα με κατάθλιψη εδώ και 20 χρόνια. Το 2017, οι Ding Luo et al. Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Medical Science Monitor. Ο al προτείνει ότι ο ηλεκτροβελονισμός μπορεί να τροποποιήσει το γλουταμινεργικό σύστημα νευροδιαβίβασης για να μειώσει τα συμπτώματα της μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής. Σύμφωνα με αυτή τη μελέτη, ο ηλεκτροβελονισμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την επίτευξη ενός αντικαταθλιπτικού αποτελέσματος βελτιώνοντας τη λειτουργία του μεταφορέα γλουταμικού γλουταμικού EAAT2 στον ιππόκαμπο και στον προμετωπιαίο φλοιό. Χρειάζεται λίγο περισσότερος χρόνος για να αλλάξει ο βελονισμός τη γονιδιακή έκφραση του μεταφορέα γλουταμικού EAAT2, ο οποίος εκτελεί το 90% της νευροδιαβίβασης του γλουταμικού. Όταν χρησιμοποιείτε βελονισμό για τη θεραπεία της κατάθλιψης, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε δύο με τρεις φορές την εβδομάδα για να συσσωρευτεί το αντικαταθλιπτικό αποτέλεσμα, με περισσότερες συνεδρίες που απαιτούνται για την τροποποίηση της γονιδιακής έκφρασης.

Εμπνευσμένο από τον Li Zheng