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Comment réduire la dépression grâce à l'acupression
La dépression et l’anxiété sont des affections courantes qui semblent toucher de plus en plus de personnes chaque jour et affecter tous les aspects de la vie. Étant donné que la dépression peut affecter la vie personnelle et professionnelle d’une personne, il est important de se faire soigner le plus tôt possible. Parfois quelques séances avec un conseiller peuvent fonctionner, parfois un psychiatre est nécessaire. Lorsque des procédures médicales telles que des médicaments sur ordonnance sont prises, elles peuvent provoquer des effets secondaires. Les personnes qui prennent des antidépresseurs depuis plus de cinq ans ont tendance à prendre du poids car les médicaments modifient fondamentalement le métabolisme. Vous vous sentez détendu mais avez envie de sucreries avec votre taux de sucre dans le sang à un...
Comment réduire la dépression grâce à l'acupression
La dépression et l’anxiété sont des affections courantes qui semblent toucher de plus en plus de personnes chaque jour et affecter tous les aspects de la vie. Étant donné que la dépression peut affecter la vie personnelle et professionnelle d’une personne, il est important de se faire soigner le plus tôt possible. Parfois quelques séances avec un conseiller peuvent fonctionner, parfois un psychiatre est nécessaire. Lorsque des procédures médicales telles que des médicaments sur ordonnance sont prises, elles peuvent provoquer des effets secondaires. Les personnes qui prennent des antidépresseurs depuis plus de cinq ans ont tendance à prendre du poids car les médicaments modifient fondamentalement le métabolisme. Ils se sentent détendus mais ont envie de sucreries avec leur glycémie sur des montagnes russes. Au cours des 20 dernières années, l’acupuncture et l’acupression sont devenues de plus en plus populaires car elles peuvent améliorer à la fois la santé mentale et le tour de taille des personnes.
L'acupression et l'acupuncture peuvent faire le travail des antidépresseurs sans effets secondaires
Des études ont montré que l'acupression et l'acupuncture sont des moyens très efficaces pour aider les gens à combattre la dépression et à traiter les effets secondaires des médicaments tels que l'indigestion, la prise de poids et l'insomnie. Les acupuncteurs donnent des conférences pour apprendre aux gens à appliquer une pression sur des points d'acupuncture spécifiques et à libérer l'énergie, ou « qi ». Il est important de se rappeler que la combinaison de l’acupuncture et de l’acupression peut aider le corps à produire les hormones du « bien-être » telles que la dopamine, la sérotonine et les endorphines beaucoup plus efficacement qu’une simple visite à la clinique d’acupuncture une ou deux fois par semaine. Des inspirations et expirations profondes peuvent calmer le corps et l’esprit et rendre la séance plus efficace.
La médecine alternative a de nombreux partisans
On constate désormais que des personnes de tous âges et souffrant de tous types de maladies recherchent l’aide de praticiens d’acupuncture et de phytothérapie chinoise. Un point appelé point « grand-père-petit-fils » se trouve lorsque le pouce glisse le long de l’os depuis le bord interne de la plante du pied jusqu’au sommet de la voûte plantaire. Ce point soulage l’anxiété et la dépression car cette zone active et détend la partie du cerveau qui libère ces hormones du « bien-être ». Pour équilibrer les émotions, appliquez une pression à l’endroit où le bras rencontre la poitrine, appelé « trésor central ». Un acupuncteur peut enseigner les points d’acupression appropriés lors d’une séance d’acupuncture une à deux fois par semaine. Après les 12 premières séances d'acupuncture, le patient peut passer à un programme d'entretien toutes les deux semaines ou une fois par mois. Cependant, les techniques d’acupression à domicile peuvent augmenter les effets positifs.
Pourquoi l’acupuncture électrique peut-elle aider les gens à combattre l’anxiété et la dépression ?
L’acupuncture électrique est utilisée depuis 20 ans pour aider les personnes souffrant de dépression. En 2017, Ding Luo et al. Une nouvelle étude publiée dans le Medical Science Monitor. al suggère que l'électroacupuncture peut modifier le système de neurotransmission glutamatergique pour réduire les symptômes du trouble dépressif majeur. Selon cette étude, l’électroacupuncture peut être utilisée pour obtenir un effet antidépresseur en améliorant la fonction du transporteur de glutamate glial EAAT2 dans l’hippocampe et le cortex préfrontal. Il faut un peu plus de temps à l'acupuncture pour modifier l'expression génétique du transporteur de glutamate EAAT2, qui assure 90 % de la neurotransmission du glutamate. Lorsqu’on utilise l’acupuncture pour traiter la dépression, il est préférable de commencer deux à trois fois par semaine pour accumuler l’effet antidépresseur, avec davantage de séances nécessaires pour modifier l’expression des gènes.
Inspiré par Li Zheng