Suche
Mein Konto
Kako smanjiti depresiju akupresurom
Depresija i anksioznost česta su stanja koja, čini se, svakim danom pogađaju sve više ljudi i utječu na sve aspekte života. Budući da depresija može utjecati na osobni i profesionalni život osobe, važno je potražiti liječenje što je prije moguće. Ponekad nekoliko seansi sa savjetnikom može djelovati, ponekad je potreban psihijatar. Kada se uzimaju medicinski postupci kao što su lijekovi na recept, oni mogu izazvati nuspojave. Ljudi koji su uzimali antidepresive više od pet godina skloni su debljanju jer lijekovi iz temelja mijenjaju metabolizam. Osjećate se opušteno, ali žudite za slatkišima dok vam je razina šećera u krvi...
Kako smanjiti depresiju akupresurom
Depresija i anksioznost česta su stanja koja, čini se, svakim danom pogađaju sve više ljudi i utječu na sve aspekte života. Budući da depresija može utjecati na osobni i profesionalni život osobe, važno je potražiti liječenje što je prije moguće. Ponekad nekoliko seansi sa savjetnikom može djelovati, ponekad je potreban psihijatar. Kada se uzimaju medicinski postupci kao što su lijekovi na recept, oni mogu izazvati nuspojave. Ljudi koji su uzimali antidepresive više od pet godina skloni su debljanju jer lijekovi iz temelja mijenjaju metabolizam. Osjećaju se opušteno, ali žude za slatkišima s njihovom razinom šećera u krvi na toboganu. Tijekom proteklih 20 godina akupunktura i akupresura postale su sve popularnije jer mogu poboljšati mentalno zdravlje ljudi i poboljšati struk u isto vrijeme.
Akupresura i akupunktura mogu obaviti posao antidepresiva bez nuspojava
Istraživanja su pokazala da su akupresura i akupunktura vrlo učinkoviti načini pomoći ljudima u borbi protiv depresije i liječenju nuspojava lijekova kao što su probavne smetnje, debljanje i nesanica. Akupunkturisti drže predavanja kako bi naučili ljude da vrše pritisak na određene akupunkturne točke i oslobađaju energiju ili "qi". Važno je upamtiti da kombinacija akupunkture i akupresure može pomoći tijelu da proizvede hormone "dobrog osjećaja" kao što su dopamin, serotonin i endorfini puno učinkovitije od pukog odlaska na kliniku za akupunkturu jednom ili dvaput tjedno. Duboko disanje može smiriti tijelo i um i učiniti seansu učinkovitijom.
Alternativna medicina ima mnogo pristalica
Sada se vidi da ljudi svih dobi i sa svim vrstama bolesti traže pomoć praktičara akupunkture i kineske biljne medicine. Točka koja se naziva točka "djed-unuk" nalazi se dok palac klizi uz kost od unutarnjeg ruba kuglice stopala do vrha luka. Ova točka ublažava tjeskobu i depresiju jer ovo područje aktivira i opušta dio mozga koji otpušta te hormone "dobrog osjećaja". Kako biste uravnotežili emocije, primijenite pritisak na mjesto gdje se ruka susreće s prsima, što se naziva "središnja riznica". Akupunkturist može podučavati pravilne akupresurne točke tijekom sesije akupunkture jednom ili dva puta tjedno. Nakon prvih 12 akupunkturnih seansi, pacijent se može prebaciti na raspored održavanja svaka dva tjedna ili jednom mjesečno. Međutim, tehnike akupresure kod kuće mogu povećati pozitivne učinke.
Zašto električna akupunktura može pomoći ljudima u borbi protiv tjeskobe i depresije?
Električna akupunktura se već 20 godina koristi kao pomoć osobama s depresijom. Godine 2017. Ding Luo i sur. Nova studija objavljena u Medical Science Monitoru. al sugerira da elektroakupunktura može modificirati glutamatergički neurotransmisijski sustav kako bi se smanjili simptomi velikog depresivnog poremećaja. Prema ovoj studiji, elektroakupunktura se može koristiti za postizanje antidepresivnog učinka poboljšanjem funkcije glijalnog prijenosnika glutamata EAAT2 u hipokampusu i prefrontalnom korteksu. Nešto više vremena potrebno je da akupunktura promijeni ekspresiju gena transportera glutamata EAAT2, koji provodi 90% neurotransmisije glutamata. Kada se koristi akupunktura za liječenje depresije, bolje je započeti dva do tri puta tjedno kako bi se akumulirao antidepresivni učinak, s više sesija potrebnih za modificiranje ekspresije gena.
Inspiriran Li Zhengom