Hogyan lehet csökkenteni a depressziót akupresszúrával

Hogyan lehet csökkenteni a depressziót akupresszúrával

A depresszió és a szorongás gyakori állapotok, amelyek úgy tűnik, hogy minden nap egyre több embert érintenek, és az élet minden területére kihatnak. Mivel a depresszió hatással lehet egy személy személyes és szakmai életére, fontos, hogy a lehető leghamarabb kezelést kérjenek. Néha néhány konzultáció egy tanácsadóval működhet, néha pszichiáterre van szükség. Ha orvosi eljárásokat, például vényköteles gyógyszereket szednek, azok mellékhatásokat okozhatnak. Azok az emberek, akik több mint öt éve szednek antidepresszánsokat, hajlamosak hízni, mert a gyógyszerek alapvetően megváltoztatják az anyagcserét. Kipihentnek érzik magukat, de a vércukorszintjükkel az édességre vágynak a hullámvasúton. Az elmúlt 20 évben az akupunktúra és az akupresszúra egyre népszerűbb lett, mert egyszerre javíthatja az emberek mentális egészségét és derékbőségét.

Az akupresszúra és az akupunktúra mellékhatások nélkül végezheti el az antidepresszánsok munkáját

Tanulmányok kimutatták, hogy az akupresszúra és az akupunktúra nagyon hatékony módja a depresszió elleni küzdelemnek és a gyógyszerek mellékhatásainak, például az emésztési zavaroknak, a súlygyarapodásnak és az álmatlanságnak a kezelésében. Az akupunktúrás szakemberek előadásokat tartanak, hogy megtanítsák az embereket nyomást gyakorolni bizonyos akupunktúrás pontokra, és felszabadítani az energiát, vagy a „qi”-t. Fontos megjegyezni, hogy az akupunktúra és az akupresszúra kombinálása segíthet a szervezetnek sokkal hatékonyabban termelni a „jó érzés” hormonokat, például a dopamint, a szerotonint és az endorfinokat, mintha csak hetente egyszer vagy kétszer elmennénk az akupunktúrás klinikára. A mély be- és kilégzés megnyugtathatja a testet és az elmét, és hatékonyabbá teheti az edzést.

Az alternatív gyógyászatnak számos támogatója van

Ma már látható, hogy minden korosztálytól és betegségtől függetlenül az akupunktúrával és a kínai gyógynövényekkel foglalkozó szakemberek segítségét kérik. A „nagyapa-unoka” pontnak nevezett pont akkor található, amikor a hüvelykujj felcsúszik a csonton a lábfej belső szélétől a boltív tetejéig. Ez a pont enyhíti a szorongást és a depressziót, mert ez a terület aktiválja és ellazítja az agy azon részét, amely ezeket a „jó közérzet” hormonokat bocsátja ki. Az érzelmek kiegyensúlyozása érdekében gyakoroljon nyomást ott, ahol a kar találkozik a mellkassal, amelyet „központi kincstárnak” neveznek. Az akupunktúrás szakember meg tudja tanítani a megfelelő akupresszúrás pontokat egy akupunktúrás ülés során hetente egyszer vagy kétszer. Az első 12 akupunktúrás alkalom után a páciens kéthetente vagy havonta egyszer áttérhet a karbantartási ütemtervre. Az otthoni akupresszúrás technikák azonban fokozhatják a pozitív hatásokat.

Miért segíthet az elektromos akupunktúra az embereknek leküzdeni a szorongást és a depressziót?

Az elektromos akupunktúrát 20 éve alkalmazzák a depresszióban szenvedők megsegítésére. 2017-ben Ding Luo et al. Egy új tanulmány a Medical Science Monitorban jelent meg. al azt sugallja, hogy az elektroakupunktúra módosíthatja a glutamáterg neurotranszmissziós rendszert a súlyos depressziós rendellenesség tüneteinek csökkentése érdekében. A tanulmány szerint az elektroakupunktúra antidepresszáns hatás elérésére használható az EAAT2 glia glutamát transzporter működésének javításával a hippocampusban és a prefrontális kéregben. Kicsit tovább tart, amíg az akupunktúra megváltoztatja az EAAT2 glutamát transzporter génexpresszióját, amely a glutamát neurotranszmisszió 90%-át végzi. Ha akupunktúrát használunk a depresszió kezelésére, jobb, ha hetente két-három alkalommal kezdjük el, hogy felhalmozzuk az antidepresszáns hatást, és több ülés szükséges a génexpresszió módosításához.

Li Zheng ihlette