Kaip sumažinti depresiją akupresūra

Kaip sumažinti depresiją akupresūra

Depresija ir nerimas yra įprastos sąlygos, kurios, atrodo, kas dieną paveikia vis daugiau žmonių ir turi įtakos visoms gyvenimo sferoms. Kadangi depresija gali turėti įtakos asmeniniam ir profesiniam žmogaus gyvenimui, svarbu kuo greičiau pradėti gydymą. Kartais gali padėti keli seansai su konsultantu, kartais reikia psichiatro. Kai imamasi medicininių procedūrų, pavyzdžiui, receptinių vaistų, jos gali sukelti šalutinį poveikį. Žmonės, vartojantys antidepresantus ilgiau nei penkerius metus, linkę priaugti svorio, nes vaistai iš esmės pakeičia medžiagų apykaitą. Jie jaučiasi atsipalaidavę, bet trokšta saldumynų, kurių cukraus kiekis kraujyje yra amerikietiškuose kalneliuose. Per pastaruosius 20 metų akupunktūra ir akupresūra tapo vis populiaresni, nes gali pagerinti žmonių psichinę sveikatą ir tuo pačiu metu juosmens liniją.

Akupresūra ir akupunktūra gali atlikti antidepresantų darbą be šalutinio poveikio

Tyrimai parodė, kad akupresūra ir akupunktūra yra labai veiksmingi būdai padėti žmonėms kovoti su depresija ir gydyti šalutinį vaistų poveikį, pavyzdžiui, virškinimo sutrikimus, svorio padidėjimą ir nemigą. Akupunktūros specialistai skaito paskaitas, mokydami žmones spausti konkrečius akupunktūros taškus ir išlaisvinti energiją arba „qi“. Svarbu atsiminti, kad akupunktūros ir akupresūros derinimas gali padėti organizmui gaminti „geros savijautos“ hormonus, tokius kaip dopaminas, serotoninas ir endorfinai, daug veiksmingiau nei apsilankymas akupunktūros klinikoje kartą ar du per savaitę. Gilus įkvėpimas ir iškvėpimas gali nuraminti kūną ir protą ir padaryti sesiją efektyvesnę.

Alternatyvi medicina turi daug šalininkų

Dabar matyti, kad įvairaus amžiaus ir visų rūšių ligomis sergantys žmonės kreipiasi į akupunktūros ir kinų vaistažolių medicinos specialistus. Taškas, vadinamas „senelio-anūko“ tašku, randamas, kai nykštys slenka kaulais nuo vidinio pėdos rutulio krašto iki lanko viršaus. Šis taškas mažina nerimą ir depresiją, nes ši sritis suaktyvina ir atpalaiduoja smegenų dalį, kuri išskiria šiuos „geros savijautos“ hormonus. Norėdami subalansuoti emocijas, spauskite ten, kur ranka susilieja su krūtine, vadinamą „centriniu iždu“. Akupunktūros specialistas vieną ar du kartus per savaitę gali išmokyti tinkamų akupresūros taškų per akupunktūros seansą. Po pirmųjų 12 akupunktūros seansų pacientas gali pereiti prie priežiūros grafiko kas dvi savaites arba kartą per mėnesį. Tačiau akupresūros metodai namuose gali padidinti teigiamą poveikį.

Kodėl elektrinė akupunktūra gali padėti žmonėms kovoti su nerimu ir depresija?

Elektrinė akupunktūra depresija sergantiems žmonėms buvo naudojama padėti 20 metų. 2017 metais Ding Luo ir kt. Naujas tyrimas, paskelbtas medicinos mokslo monitoriuje. al rodo, kad elektroakupunktūra gali modifikuoti glutamaterginę neurotransmisijos sistemą, kad sumažintų didžiojo depresinio sutrikimo simptomus. Remiantis šiuo tyrimu, elektroakupunktūra gali būti naudojama norint pasiekti antidepresinį poveikį, pagerinant gliaus glutamato transporterio EAAT2 funkciją hipokampe ir prefrontalinėje žievėje. Akupunktūra užtrunka šiek tiek ilgiau, kad pakeistų glutamato transporterio EAAT2 genų ekspresiją, kuri atlieka 90% glutamato neurotransmisijos. Naudojant akupunktūrą depresijai gydyti, geriau pradėti du ar tris kartus per savaitę, kad sukauptų antidepresinį poveikį, o genų ekspresijai modifikuoti reikia daugiau seansų.

Įkvėptas Li Zheng