Cum să reduceți depresia cu presopunctură

Cum să reduceți depresia cu presopunctură

Depresia și anxietatea sunt afecțiuni comune care par să afecteze din ce în ce mai mulți oameni în fiecare zi și afectează toate aspectele vieții. Deoarece depresia poate afecta viața personală și profesională a unei persoane, este important să căutați un tratament cât mai curând posibil. Uneori pot funcționa câteva ședințe cu un consilier, uneori este necesar un psihiatru. Atunci când se iau intervenții medicale, cum ar fi medicamentele eliberate pe bază de rețetă, acestea pot provoca reacții adverse. Persoanele care iau antidepresive de peste cinci ani tind să ia în greutate, deoarece medicamentele modifică fundamental metabolismul. Se simt relaxați, dar tânjesc la dulciuri cu nivelul de zahăr din sânge pe un roller coaster. În ultimii 20 de ani, acupunctura și presopunctura au devenit din ce în ce mai populare, deoarece pot îmbunătăți sănătatea mintală și talia oamenilor în același timp.

Presopunctura și acupunctura pot face munca antidepresivelor fără efecte secundare

Studiile au arătat că presopunctura și acupunctura sunt modalități foarte eficiente de a ajuta oamenii să combată depresia și să trateze efectele secundare ale medicamentelor precum indigestia, creșterea în greutate și insomnia. Acupunctorii susțin prelegeri pentru a-i învăța pe oameni să aplice presiune asupra anumitor puncte de acupunctură și să elibereze energia sau „qi”. Este important să ne amintim că combinarea acupuncturii și a acupuncturii poate ajuta organismul să producă hormoni de „simțire bine” precum dopamina, serotonina și endorfinele mult mai eficient decât să mergi la clinica de acupunctură o dată sau de două ori pe săptămână. Inspirarea și expirarea profundă poate calma corpul și mintea și poate face sesiunea mai eficientă.

Medicina alternativă are mulți susținători

Acum se vede că oameni de toate vârstele și cu toate tipurile de boli caută ajutorul practicienilor de acupunctură și de plante medicinale chineze. Un punct numit „bunic-nepot” se găsește pe măsură ce degetul mare alunecă în sus, de la marginea interioară a picioarelor până la vârful arcului. Acest punct ameliorează anxietatea și depresia, deoarece această zonă activează și relaxează partea creierului care eliberează acești hormoni de „simțire bine”. Pentru a echilibra emoțiile, aplicați presiune acolo unde brațul se întâlnește cu pieptul, numită „trezoreria centrală”. Un acupuncturist poate preda punctele adecvate de presopunctură în timpul unei sesiuni de acupunctură o dată sau de două ori pe săptămână. După primele 12 ședințe de acupunctură, pacientul poate trece la un program de întreținere la fiecare două săptămâni sau o dată pe lună. Cu toate acestea, tehnicile de presopunctură la domiciliu pot crește efectele pozitive.

De ce poate acupunctura electrică să ajute oamenii să combată anxietatea și depresia?

Acupunctura electrică a fost folosită pentru a ajuta persoanele cu depresie timp de 20 de ani. În 2017, Ding Luo et al. Un nou studiu publicat în Medical Science Monitor. al sugerează că electroacupunctura poate modifica sistemul de neurotransmisie glutamatergic pentru a reduce simptomele tulburării depresive majore. Potrivit acestui studiu, electroacupunctura poate fi utilizată pentru a obține un efect antidepresiv prin îmbunătățirea funcției transportorului glial de glutamat EAAT2 în hipocamp și cortexul prefrontal. Este nevoie de puțin mai mult pentru ca acupunctura să schimbe expresia genică a transportorului de glutamat EAAT2, care realizează 90% din neurotransmisia glutamatului. Când utilizați acupunctura pentru tratarea depresiei, este mai bine să începeți de două până la trei ori pe săptămână pentru a acumula efectul antidepresiv, fiind necesare mai multe ședințe pentru a modifica expresia genelor.

Inspirat de Li Zheng