Kaip išgydyti panikos priepuolius – paprasti ir patikrinti nerimo ir panikos priepuolių gydymo metodai

Kaip išgydyti panikos priepuolius – paprasti ir patikrinti nerimo ir panikos priepuolių gydymo metodai

Yra keletas būdų, kuriais galite išgydyti panikos priepuolius. Dauguma žmonių paprastai renkasi kreiptis į gydytoją, kad išgydytų šiuos priepuolius, ir jiems paprastai skiriami benzodiazepinai, kurie yra vaistai nuo nerimo, būtent Ativan, Xanax ir Klonopolin.

Todėl depresija dažnai siejama su panika ar nerimu. Kartais skiriami ir antidepresantai. Atrodo, kad vaistai padeda išgydyti panikos ir nerimo priepuoliusbet jie tik slepia puolimą.

Šie vaistai turi savo trūkumų:

1. Šie vaistai nepašalina panikos priepuolių priežasties.

2. Nuolat vartojami benzodiazepinai gali sukelti pacientų priklausomybę.

3. Negarantuojama, kad vartodami šiuos vaistus pacientai nepatirs panikos ar nerimo.

Statistiškai moterys dažniau patiria panikos priepuolius nei vyrai. 5% mūsų tam tikru gyvenimo momentu patirs panikos priepuolius, tačiau kai tokie panikos priepuoliai kartojasi nuolat, tai vadinama panikos sutrikimu.

Vienas panikos priepuolis paprastai trunka 10 minučiųTačiau kai kuriais atvejais tai gali užtrukti iki valandos. Ir tai gali būti pačios intensyviausios, bauginančios ir ilgiausios 10 minučių ar valandos, kurias kada nors kentėsite.

Yra keletas naudingų veiksmų, kuriuos galite atlikti norėdami išgydyti panikos ir nerimo priepuolius. Šią paprastą veiklą sudaro gilus kvėpavimas, naudojant jogos techniką arba pilvo kvėpavimą, malonių minčių mąstymas, bandymas kuo labiau atsipalaiduoti, atsiminti, kad tai nepakenks fiziškai, ir meditacinės muzikos klausymas.

Absoliučiai geriausias ir paprasčiausias būdas išgydyti panikos priepuoliusyra įsitraukti į programą, kuri siūlo išteklius, kurie gali padėti jums įveikti paniką ir nerimą ir atsikratyti jų. Yra daugybė jums skirtų programų, kurios, kaip įrodyta, padeda daugiau nei 30 000 žmonių įveikti paniką ir nerimą.

Įkvėptas Bruny Esther