Hur havssalt hjälper mot depression

Hur havssalt hjälper mot depression

Visste du att du kan bota depression naturligt genom att göra havssalt till en del av din dagliga kost? Studier har visat att havssalt kan hjälpa till att lindra symtom på depression naturligt genom att tillsätta salt till ditt dricksvatten. För varje liter vatten, tillsätt ca 1/4 tsk. oraffinerat havssalt för att minska dina symtom.

Depression kan vara resultatet av olika faktorer såsom: B. förlust av en älskad, fysisk smärta, pågående stress eller dålig kost. Depression kan vara övergående, men för vissa kvarstår den och därför tar patienterna ofta till medicinsk hjälp.

Patienter ordineras ofta litium för att lindra det deprimerade sinnet. Litium har dock många biverkningar som illamående, kräkningar, diarré, dåsighet, inkoordination, ögonsmärta, suddig syn, viktökning och svaghet.

Hur hjälper havssalt?

Havssalt har visat sig vara en effektiv ersättning för litium då det kan lindra symtom på depression men utan biverkningar.

Det hjälper naturligtvis till att upprätthålla serotonin- och melatoninnivåerna i kroppen. Serotonin hjälper dig i huvudsak att hålla dig lugn och minskar därför effektivt stress, ångest och depression. Melatonin är viktigt för att hjälpa dig att falla i en djup sömn på natten. Detta är också viktigt för att hålla dina känslor starka.

Vad är havssalt?

Havssalt erhålls naturligt genom att havsvatten förångas. Vattnet avdunstar och saltet och alla mineraler lämnas kvar och krattas i lager. Ju fler mineraler saltet innehåller, desto mer färg har saltet. Färgerna kan variera mellan rosa, grå och sand beroende på var de skördas.

Det naturliga saltet innehåller inga ytterligare eller konstgjorda ingredienser. Den löper vanligtvis inte fritt och kan till och med vara fuktig i vissa fall.

Beroende på saltets märke kan det innehålla alla viktiga spårmineraler som din kropp behöver för optimal hälsa. Saltet ökar inte blodtrycket, men kan hjälpa till att stabilisera det. Det finns också många andra hälsofördelar med naturligt salt; Det är bra för hjärtat, musklerna och njurarna och kan hjälpa till att skydda dig mot cancer och diabetes.

Varför havssalt?

You could use regular table salt, but then you have to balance this with magnesium and potassium since all of the minerals from regular table salt have been removed. Men naturligt havssalt innehåller båda mineralerna, vilket hjälper till att få det i balans.

Inspirerad av Helena Reimer