صحة راقصة الباليه وتوازن نسبة السكر في الدم والاكتئاب ونقص السكر في الدم

صحة راقصة الباليه وتوازن نسبة السكر في الدم والاكتئاب ونقص السكر في الدم

غالبًا ما يترك راقصو الباليه الشباب تعليقات غير رسمية تتعلق بقضايا احترامهم لذاتهم. سواء كانت مشكلة في صورة الجسم، أو مشكلة في الكمال، أو مشكلة في التحكم في الوزن، أو مشكلة اكتئاب طفيف في الطاقة المنخفضة، فإما أنهم لا يخرجون ويقولون ذلك، أو أنهم لا يستطيعون التعبير عن المشكلة حقًا. عندما بدأت مؤخرًا القراءة عن نقص السكر في الدم وتوازن السكر في الدم، بدأت بربط أعراضه بالعديد من الأقوال التي سمعتها.

لقد أصبحت مهتمًا أكثر بنقص السكر في الدم وأعراضه الدقيقة أحيانًا بسبب محادثة مع شخص غير راقص، أو فنان موهوب، في مجال مختلف. لقد لعب هذا الشخص في العديد من البلدان، وتلقى تشجيعًا من جميع معلميه، ومع ذلك لا يمكنه قبول الأوسمة من المعلمين أو أقرانه أو حماسة المشجعين لأنه - لا يمكنهم ذلك.

إن افتقار هذا الشخص إلى احترام الذات يحيرني. الشخص الذي فاز بجائزة الدولة الأولى للتمثيل في المدرسة الثانوية؟ إنه مثل الفوز في مسابقة الباليه مع Blue Bird أو Swan Lake Pas de Deux.

يتم تعريف اضطرابات الأكل على نطاق واسع على أنها السلوك الذي يؤدي إلى نتيجة عاطفية من خلال التحكم في ما تأكله. وهذا لا يعني بالضرورة فقدان الشهية أو الشره المرضي، ولكن يمكن أن يشير إلى ممارسة ضبط النفس أو الموافقة الذاتية فيما يتعلق بالطعام ومحتوى السعرات الحرارية، وهذا لا ينطبق فقط على الراقصين.

يمكن أن يكون الوضع متطرفًا، مثل المراهق الذي يصر على أن يكون نباتيًا. لقد رأيت شخصيًا النتيجة تؤدي إلى كسور إجهاد لدى هذه الراقصة التي لا تزال تعتقد أنها ستكون قادرة على أن تصبح أقوى على بوانت وأن تتمتع بمهنة احترافية في الباليه أثناء النظر إلى صور الأشعة السينية الخاصة بها.

لقد بحثت مؤخرًا في نقص السكر في الدم وأعراضه. هذا صعب. الأعراض تكاد تكون فردية. لكن الأعراض السائدة مما قرأته هي:

• Traurigkeit
• Selbstkritik
• Hoffnungslosigkeit
• Gefühle von absolut keinem Selbstwert
• periodisches völliges Versagen der Energie, Schwindel, geistige Verwirrung
• Selbstmordgedanken, aber nicht genug Energie, um weiter zu denken

نقص السكر في الدم هو...قرع الطبول...انخفاض نسبة السكر في الدم!

يحدث هذا بسبب نقص البروتين أو ببساطة نقص التغذية.

نقص السكر في الدم لا يعني أنك مصاب بالسكري أو على وشك الإصابة بالسكري. وبشكل أكثر تحديدًا، تسمى نقص السكر في الدم التفاعلي، وهي حالة تنتج عن اتباع نظام غذائي سيئ أو عدم تناول الطعام بشكل كافٍ لسبب ما. أو تناول الكثير من الكربوهيدرات مع القليل من البروتين.

التوصية الأكثر شيوعًا لأدوية سكر الدم هي تناول بعض البروتين كل ساعتين.

وأود أيضًا أن أذكر قاعدة خبراء التغذية بأن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم. لماذا؟ تقوم البروتينات بإعادة ضبط المواد الكيميائية في الدماغ لهذا اليوم. تخطي هذه العناصر ولن تعمل المواد الكيميائية في دماغك بشكل صحيح حتى اليوم التالي إذا تناولت البروتين على الإفطار.

يقرأ آباء الرقص هذا - كم مرة تخرج ابنتك أو ابنك الراقص من المنزل ويتجاهلون وجبة الإفطار لأنهم ينامون فيه؟

وماذا سيأكلون عندما يذهبون إلى بنوك الطعام في المدرسة؟ أم أنهم سيتضورون جوعا عندما يصلون إلى كافتيريا المدرسة لتناول طعام الغداء؟ وهذا وضع بائس بالنسبة لشخص غير رياضي، ناهيك عن راقصة الباليه أو أي رياضي آخر.

وفي وقت لاحق، عندما يركضون إلى أكاديمية الباليه الخاصة بهم؟ هل أنت أحد آباء الباليه الذين يعانون عندما تسمع "أنا لست جيدًا بما فيه الكفاية"... "أنا لست جيدًا بما فيه الكفاية"... والأسوأ من ذلك؟ بينما يخبرك معلم الباليه أن طفلك يجب أن يهدف إلى تحقيق أهداف أعلى – هل ترغب في إجراء اختبار أداء مكثف في الصيف؟

لا يزال الخلط؟ اسمحوا لي أن أقدم لكم بعض الراحة. نقص السكر في الدم دون مرض السكري http://benjimester.hubpages.com هي مناقشة ثاقبة. ومن الجدير قراءة الموضوع بأكمله.

أنا شخصياً أعتقد أن نقص السكر في الدم يحدث بسبب:

• mangelnde Aufklärung über Ernährung
• verarbeitete Fast-Food-Tiefkühlprodukte
• nicht genug Zeit, um frische Lebensmittel zu servieren, was darauf hinweist, was nahrhaftes Essen ist
• Zuckersucht (Ernährungsunwissenheit)
• Unwissenheit über Getreide, GVO-Getreide, Glutin und GVO-Zucker

ولسوء الحظ لا أستطيع تغطية المزيد هنا. ولكن من فضلك، إذا كان طفلك الراقص أو أي شخص في عائلتك يعاني من مشاكل في الطاقة أو الاكتئاب - ولكنها ليست شديدة بما يكفي لتبرير استشارة طبيبك (الذي من المحتمل ألا يكون لديه أي تعليم تغذوي) أو المعالج، فيرجى التحقيق في نقص السكر في الدم. إنها حالة خبيثة – ولكن يمكن عكسها باتباع نظام غذائي جيد!

الأمر ليس بهذه الصعوبة. لا أود أن أسمع مرة أخرى أبدًا عن راقص باليه أو أي نوع آخر من الفنانين الذين يشعرون بالغضب أو الاكتئاب أو الحزن أو اليأس بشأن موهبتهم أو إمكاناتهم عندما لا يكون لديهم أي فكرة عن مصدر كل هذه السلبية. ويتجاهلون وجبات الطعام، ويتناولون وجبات خفيفة غير غذائية، ويعانون من انخفاض نسبة السكر في الدم...

لا أود أن أسمع مرة أخرى أبدًا من والد باليه حزين ومكتئب، طفله الموهوب بشكل مذهل يفشل، ويغرق، ولا حتى يدوس الماء، ويعاني من صورة الجسد أو مشاكل في احترام الذات، ويفكر في ترك الباليه أو حتى الانتحار. بسبب عدم وجود التوازن الغذائي.

قد يتطلب هذا الكثير من إعداد الطعام الإضافي لآباء الباليه! إذا كنت لا تزال تقرأ هذا المنشور، فأنت توافق.

مستوحاة من ديان إم بوكستون