Balletitantsija tervis, veresuhkru tasakaal, depressioon ja hüpoglükeemia

Balletitantsija tervis, veresuhkru tasakaal, depressioon ja hüpoglükeemia

Noored balletitantsijad jätavad sageli juhuslikke kommentaare, mis on seotud nende enesehinnangu probleemidega. Olgu see kehakujutise probleem, täiuslikkuse probleem, kaalujälgimise probleem või kergelt depressiivne madala energiaga probleem, nad kas ei tule välja ega ütle seda välja või ei oska seda probleemi tõesti sõnastada. Kui hakkasin hiljuti lugema hüpoglükeemia ja veresuhkru tasakaalu kohta, hakkasin selle sümptomeid seostama paljude väidetega, mida olen kuulnud.

Mind hakkas rohkem huvitama hüpoglükeemia ja selle kohati peened sümptomid tänu vestlusele mittetantsija, andeka esinejaga teises valdkonnas. See inimene on mänginud paljudes riikides, teda tõukavad kõik nende õpetajad, kuid ometi ei saa ta vastu võtta õpetajate või kaaslaste tunnustusi ega fännide entusiasmi, sest nad lihtsalt ei suuda.

Selle inimese enesehinnangu puudumine tekitab minus hämmingut. Inimene, kes pälvis keskkoolis näitlemise eest riikliku auhinna number üks? See on nagu võitnud balletivõistluse Sinilinnu või Luikede järve Pas de Deux’ga.

Söömishäireid määratletakse kõige laiemalt kui käitumist, mille tulemuseks on emotsionaalne tulemus, kontrollides seda, mida sööte. See ei tähenda tingimata anoreksiat või buliimiat, vaid võib viidata enesekontrolli praktikale või enese heakskiitmisele toidu, kalorisisalduse osas ja see ei kehti ainult tantsijate kohta.

See võib olla äärmuslik olukord, nagu teismeline, kes nõuab veganlust. Nägin isiklikult, et tulemus põhjustas selle tantsija stressimurde, kes siiski arvas, et suudab end pointe'is tugevamaks saada ja teha balletis professionaalset karjääri, vaadates oma röntgenipilte.

Hiljuti uurisin hüpoglükeemiat ja selle sümptomeid. See on raske. Sümptomid on peaaegu individuaalsed. Kuid domineerivad sümptomid, mida ma lugesin, on järgmised:

• Traurigkeit
• Selbstkritik
• Hoffnungslosigkeit
• Gefühle von absolut keinem Selbstwert
• periodisches völliges Versagen der Energie, Schwindel, geistige Verwirrung
• Selbstmordgedanken, aber nicht genug Energie, um weiter zu denken

Hüpoglükeemia on...trummipõrin...madal veresuhkur!

Selle põhjuseks on valgupuudus või lihtsalt toitumise puudumine.

Hüpoglükeemia ei tähenda, et olete diabeetik või peaaegu diabeetik. Täpsemalt nimetatakse seda reaktiivseks hüpoglükeemiaks, see on seisund, mis tuleneb valest toitumisest või ebapiisavast söömisest mingil põhjusel. Või süüa liiga palju süsivesikuid liiga vähese valguga.

Kõige tavalisem soovitus hüpoglükeemiliste ravimite puhul on süüa iga kahe tunni järel veidi valku.

Mainin ära ka toitumisspetsialistide reegli, et hommikusöök on päeva kõige olulisem söögikord. Miks? Valgud lähtestavad teie aju kemikaalid päevaks. Kui sööte hommikusöögiks valku, jätke need vahele ja teie ajukemikaalid toimivad korralikult alles järgmisel päeval.

Tantsuvanemad seda lugemas – kui sageli jookseb teie tantsiv tütar või poeg kodust välja ja jätab hommikusöögi vahele, kuna magas sisse?

Ja mida nad söövad, kui lähevad koolis toidupankadesse? Või on nad näljased selleks ajaks, kui nad kooli sööklasse lõunale jõuavad? See on õnnetu olukord mittesportlasele, rääkimata balletitantsijast või muust sportlasest.

Ja hiljem, kui nad oma balletiakadeemiasse jooksevad? Kas olete üks neist balletivanematest, kes kannatab, kui kuulete "ma pole nii hea"... "Ma pole piisavalt hea"... ja veel hullem? Kuigi balletiõpetaja ütleb teile, et teie laps peaks sihima kõrgemat eesmärki – kutseliste suveintensiivkursuste prooviesinemine?

Kas olete endiselt segaduses? Las ma annan teile kergendust. Hüpoglükeemia ilma diabeedita http://benjimester.hubpages.com on läbinägelik arutelu. Tasub terve teema läbi lugeda.

Isiklikult arvan, et hüpoglükeemia põhjuseks on:

• mangelnde Aufklärung über Ernährung
• verarbeitete Fast-Food-Tiefkühlprodukte
• nicht genug Zeit, um frische Lebensmittel zu servieren, was darauf hinweist, was nahrhaftes Essen ist
• Zuckersucht (Ernährungsunwissenheit)
• Unwissenheit über Getreide, GVO-Getreide, Glutin und GVO-Zucker

Ja kahjuks ei saa ma siin palju rohkem kajastada. AGA palun, kui teie tantsival lapsel või kellelgi teie pereliikmetel on probleeme energia- või depressiooniga – kuid see ei ole piisavalt tõsine, et nõu pidada arstiga (kellel pole tõenäoliselt toitumisalast haridust) või terapeudiga, siis palun uurige hüpoglükeemiat. See on salakaval seisund – aga seda saab hea toitumisega tagasi pöörata!

See pole nii raske. Ma ei tahaks enam kunagi kuulda, et balletitantsija või mõni muu kunstnik tunneks end oma ande või potentsiaali pärast pahur, masenduses, kurb või lootusetuna, kui neil pole aimugi, kust kogu see negatiivsus tuleb. Ja nad jätavad toidukorra vahele, söövad mittetoidulisi suupisteid ja neil on madal veresuhkur...

Ma ei tahaks enam kunagi kuulda kurvast, depressioonis balletivanemast, kelle hämmastavalt andekas laps ebaõnnestub, vajub, isegi ei talla vett, kannatab kehapildi või enesehinnanguprobleemide käes ning mõtleb balleti lõpetamisest või isegi enesetapust. Toitainete tasakaalu puudumise tõttu.

See võib nõuda balletivanematelt palju täiendavat toiduvalmistamist! Kui sa seda postitust ikka loed, siis nõustud.

Inspireeritud Dianne M. Buxtonist