Santé des danseurs de ballet, équilibre glycémique, dépression et hypoglycémie

Santé des danseurs de ballet, équilibre glycémique, dépression et hypoglycémie

Les jeunes danseurs de ballet laissent souvent des commentaires désinvoltes liés à leurs problèmes d’estime de soi. Qu'il s'agisse d'un problème d'image corporelle, d'un problème de perfection, d'un problème de contrôle du poids ou d'un problème de manque d'énergie légèrement dépressif, soit ils ne le disent pas, soit ils ne peuvent vraiment pas exprimer le problème. Lorsque j'ai récemment commencé à lire sur l'hypoglycémie et l'équilibre glycémique, j'ai commencé à associer ses symptômes à de nombreuses déclarations que j'ai entendues.

Je me suis davantage intéressé à l’hypoglycémie et à ses symptômes parfois subtils suite à une conversation avec un non-danseur, un artiste talentueux, dans un autre domaine. Cette personne a joué dans de nombreux pays, est poussée par tous ses professeurs, et pourtant ne peut pas accepter les distinctions des professeurs ou de ses pairs ou l'enthousiasme des fans parce que - elle n'en est tout simplement pas capable.

Le manque d’estime de soi de cette personne me laisse perplexe. Une personne qui a remporté le prix d'État numéro un pour son jeu d'acteur au lycée ? C'est comme gagner un concours de ballet avec le Blue Bird ou le Swan Lake Pas de Deux.

Les troubles de l'alimentation sont définis au sens le plus large comme un comportement qui entraîne un résultat émotionnel en contrôlant ce que vous mangez. Cela ne signifie pas nécessairement anorexie ou boulimie, mais peut faire référence à une pratique de maîtrise de soi ou d'auto-approbation concernant l'alimentation, la teneur en calories, et cela ne s'applique pas uniquement aux danseurs.

Cela peut être une situation extrême, comme celle d’un adolescent qui insiste pour être végétalien. J'ai personnellement vu le résultat entraîner des fractures de stress chez cette danseuse qui pensait encore pouvoir se renforcer sur pointes et faire une carrière professionnelle dans la danse classique en regardant ses radiographies.

Récemment, j'ai étudié l'hypoglycémie et ses symptômes. C'est difficile. Les symptômes sont presque individuels. Mais les symptômes dominants d'après ce que j'ai lu sont :

• Traurigkeit
• Selbstkritik
• Hoffnungslosigkeit
• Gefühle von absolut keinem Selbstwert
• periodisches völliges Versagen der Energie, Schwindel, geistige Verwirrung
• Selbstmordgedanken, aber nicht genug Energie, um weiter zu denken

L’hypoglycémie, c’est… un roulement de tambour… un faible taux de sucre dans le sang !

Elle est causée par un manque de protéines ou simplement un manque de nutrition.

L’hypoglycémie ne signifie pas que vous êtes diabétique ou presque diabétique. Plus spécifiquement appelée hypoglycémie réactive, il s’agit d’une condition qui résulte d’une mauvaise alimentation ou d’un manque de nourriture assez souvent pour une raison quelconque. Ou manger trop de glucides avec trop peu de protéines.

La recommandation la plus courante concernant les médicaments hypoglycémiants est de manger des protéines toutes les deux heures.

Je voudrais également mentionner la règle des nutritionnistes selon laquelle le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Pourquoi? Les protéines réinitialisent les substances chimiques de votre cerveau pour la journée. Évitez-les et les substances chimiques de votre cerveau ne fonctionneront pas correctement avant le lendemain si vous mangez des protéines au petit-déjeuner.

Parents de danse qui lisent ceci : à quelle fréquence votre fille ou votre fils dansant sort-il de la maison en courant et saute-t-il le petit-déjeuner parce qu'il a dormi ?

Et que mangeront-ils lorsqu’ils iront aux banques alimentaires à l’école ? Ou vont-ils mourir de faim au moment où ils arriveront à la cafétéria de l’école pour le déjeuner ? C’est une situation misérable pour un non-athlète, encore moins pour un danseur de ballet ou un autre athlète.

Et plus tard, quand ils courront à leur académie de ballet ? Faites-vous partie de ces parents de ballet qui souffrent lorsque vous entendez « je ne suis pas si bon »… « je ne suis pas assez bon »… et pire encore ? Pendant que le professeur de ballet vous dit que votre enfant devrait viser plus haut – auditionner pour des stages professionnels intensifs d’été ?

Toujours confus ? Laissez-moi vous soulager. Hypoglycémie sans diabète http://benjimester.hubpages.com est une discussion perspicace. Cela vaut la peine de lire l'intégralité du fil.

Personnellement, je pense que l'hypoglycémie est causée par :

• mangelnde Aufklärung über Ernährung
• verarbeitete Fast-Food-Tiefkühlprodukte
• nicht genug Zeit, um frische Lebensmittel zu servieren, was darauf hinweist, was nahrhaftes Essen ist
• Zuckersucht (Ernährungsunwissenheit)
• Unwissenheit über Getreide, GVO-Getreide, Glutin und GVO-Zucker

Et malheureusement, je ne peux pas en dire beaucoup plus ici. MAIS s'il vous plaît, si votre enfant qui danse ou un membre de votre famille a des problèmes d'énergie ou de dépression - mais pas suffisamment graves pour justifier de consulter votre médecin (qui n'aura probablement aucune éducation nutritionnelle) ou votre thérapeute, veuillez enquêter sur une hypoglycémie. C'est une maladie insidieuse, mais qui peut être inversée grâce à une bonne alimentation !

Ce n'est pas si difficile. J’aimerais ne plus jamais entendre parler d’un danseur de ballet ou de tout autre type d’artiste du spectacle se sentant grincheux, déprimé, triste ou désespéré quant à son talent ou son potentiel alors qu’il n’a aucune idée d’où vient toute cette négativité. Et ils sautent des repas, mangent des collations non alimentaires et ont un faible taux de sucre dans le sang...

J'aimerais ne plus jamais entendre parler d'un parent de ballet triste et déprimé dont l'enfant incroyablement talentueux échoue, coule, ne fait même pas du surplace, souffre de problèmes d'image corporelle ou d'estime de soi et envisage d'arrêter le ballet ou même de se suicider. En raison du manque d'équilibre nutritionnel.

Cela peut nécessiter beaucoup de préparation alimentaire supplémentaire pour les parents de ballet ! Si vous lisez encore cet article, vous êtes d'accord.

Inspiré par Dianne M. Buxton