Salute del ballerino, equilibrio dello zucchero nel sangue, depressione e ipoglicemia

Salute del ballerino, equilibrio dello zucchero nel sangue, depressione e ipoglicemia

I giovani ballerini spesso lasciano commenti casuali legati ai loro problemi di autostima. Che si tratti di un problema di immagine corporea, di un problema di perfezione, di un problema di controllo del peso o di un problema di bassa energia leggermente depressivo, o non escono allo scoperto e non lo dicono, o davvero non riescono ad articolare il problema. Quando di recente ho iniziato a leggere sull'ipoglicemia e sull'equilibrio dello zucchero nel sangue, ho iniziato ad associare i suoi sintomi a molte delle affermazioni che ho sentito.

Ho iniziato a interessarmi di più all'ipoglicemia e ai suoi sintomi a volte sottili a causa di una conversazione con un non ballerino, un artista di talento, in un campo diverso. Questa persona ha suonato in molti paesi, è spinta da tutti i suoi insegnanti, eppure non riesce ad accettare i riconoscimenti degli insegnanti o dei colleghi o l'entusiasmo dei fan perché semplicemente non può.

La mancanza di autostima di questa persona mi sconcerta. Una persona che ha vinto il premio statale numero uno per la recitazione al liceo? È come vincere la competizione di balletto con l'Uccello Azzurro o il Pas de Deux del Lago dei Cigni.

I disturbi alimentari sono definiti in senso lato come il comportamento che si traduce in un risultato emotivo controllando ciò che si mangia. Questo non significa necessariamente anoressia o bulimia, ma può riferirsi a una pratica di autocontrollo o autoapprovazione riguardo al cibo, al contenuto calorico, e questo non vale solo per i ballerini.

Può essere una situazione estrema, come un adolescente che insiste per essere vegano. Personalmente ho visto il risultato portare a fratture da stress in questa ballerina che pensava ancora che sarebbe riuscita a diventare più forte sulle punte e ad avere una carriera professionale nella danza classica mentre guardava le sue radiografie.

Recentemente ho esaminato l'ipoglicemia e i suoi sintomi. Questo è difficile. I sintomi sono quasi individuali. Ma i sintomi dominanti da quello che ho letto sono:

• Traurigkeit
• Selbstkritik
• Hoffnungslosigkeit
• Gefühle von absolut keinem Selbstwert
• periodisches völliges Versagen der Energie, Schwindel, geistige Verwirrung
• Selbstmordgedanken, aber nicht genug Energie, um weiter zu denken

L'ipoglicemia è...rullo di tamburi...basso livello di zucchero nel sangue!

È causato dalla mancanza di proteine ​​o semplicemente dalla mancanza di nutrizione.

L'ipoglicemia non significa che sei diabetico o quasi diabetico. Più specificamente chiamata ipoglicemia reattiva, questa è una condizione che deriva da una dieta povera o dal non mangiare abbastanza spesso per qualche motivo. Oppure mangiare troppi carboidrati con troppo poche proteine.

La raccomandazione più comune per i farmaci ipoglicemizzanti è quella di mangiare alcune proteine ​​ogni due ore.

Vorrei anche menzionare la regola dei nutrizionisti secondo cui la colazione è il pasto più importante della giornata. Perché? Le proteine ​​ripristinano le sostanze chimiche del cervello per la giornata. Salta questi e le sostanze chimiche del tuo cervello non funzioneranno correttamente fino al giorno successivo se ti capita di mangiare proteine ​​a colazione.

Genitori ballerini che leggono questo articolo: quanto spesso tua figlia o tuo figlio ballerini corrono fuori di casa e saltano la colazione perché hanno dormito fino a tardi?

E cosa mangeranno quando andranno al banco alimentare a scuola? Oppure moriranno di fame quando arriveranno alla mensa scolastica per pranzo? Questa è una situazione miserabile per un non-atleta, per non parlare di un ballerino o di un altro atleta.

E più tardi, quando corrono all'accademia di ballo? Sei uno di quei genitori di ballerini che soffrono quando sentono "Non sono così bravo"... "Non sono abbastanza bravo"... e peggio? Mentre l'insegnante di danza classica ti dice che tuo figlio dovrebbe puntare più in alto: fare audizioni per gli intensivi estivi professionali?

Ancora confuso? Lascia che ti dia un po' di sollievo. Ipoglicemia senza diabete http://benjimester.hubpages.com è una discussione approfondita. Vale la pena leggere l'intero thread.

Personalmente, credo che l’ipoglicemia sia causata da:

• mangelnde Aufklärung über Ernährung
• verarbeitete Fast-Food-Tiefkühlprodukte
• nicht genug Zeit, um frische Lebensmittel zu servieren, was darauf hinweist, was nahrhaftes Essen ist
• Zuckersucht (Ernährungsunwissenheit)
• Unwissenheit über Getreide, GVO-Getreide, Glutin und GVO-Zucker

E sfortunatamente non posso coprire molto di più qui. MA per favore, se il tuo bambino ballerino o qualcuno nella tua famiglia ha problemi di energia o depressione - ma non abbastanza gravi da giustificare la consultazione del tuo medico (che probabilmente non avrà educazione alimentare) o terapista, per favore indaga sull'ipoglicemia. È una condizione insidiosa, ma può essere invertita con una buona dieta!

Non è così difficile. Mi piacerebbe non sentire mai più parlare di un ballerino o di qualsiasi altro tipo di artista che si sente scontroso, depresso, triste o senza speranza riguardo al proprio talento o potenziale quando non ha idea da dove provenga tutta questa negatività. E saltano i pasti, mangiano spuntini non alimentari e hanno un basso livello di zucchero nel sangue...

Vorrei non sentire mai più parlare di un genitore di balletto triste e depresso il cui figlio straordinariamente talentuoso sta fallendo, affondando, nemmeno a galla, soffrendo di problemi di immagine corporea o di autostima e pensando di abbandonare il balletto o addirittura di suicidarsi. A causa della mancanza di equilibrio nutrizionale.

Ciò può richiedere molta preparazione extra del cibo per i genitori del balletto! Se stai ancora leggendo questo post, sei d'accordo.

Ispirato da Dianne M. Buxton