Balettdansös hälsa, blodsockerbalans, depression och hypoglykemi

Balettdansös hälsa, blodsockerbalans, depression och hypoglykemi

Unga balettdansare lämnar ofta tillfälliga kommentarer som rör deras självkänsla. Oavsett om det är ett problem med kroppsuppfattningen, ett perfektionsproblem, ett viktkontrollproblem eller ett lätt depressivt lågenergiproblem, kommer de antingen inte ut och säger det, eller så kan de verkligen inte formulera problemet. När jag nyligen började läsa om hypoglykemi och blodsockerbalans började jag associera dess symtom med många av de uttalanden jag har hört.

Jag blev mer intresserad av hypoglykemi och dess ibland subtila symtom på grund av ett samtal med en icke-dansare, en begåvad artist, inom ett annat område. Den här personen har spelat i många länder, pressas av alla sina lärare, och kan ändå inte acceptera utmärkelser från lärare eller kamrater eller fansens entusiasm eftersom - de kan bara inte.

Den här personens brist på självkänsla förbryllar mig. En person som vann delstatens pris nummer ett för att skådespela i gymnasiet? Det är som att vinna baletttävlingen med Blue Bird eller Swan Lake Pas de Deux.

Ätstörningar definieras mest allmänt som det beteende som resulterar i ett känslomässigt resultat genom att kontrollera vad du äter. Detta betyder inte nödvändigtvis anorexi eller bulimi, utan kan hänvisa till en praktik av självkontroll eller självgodkännande gällande mat, kaloriinnehåll, och detta gäller inte bara dansare.

Det kan vara en extrem situation, som en tonåring som insisterar på att vara vegan. Jag såg personligen resultatet leda till stressfrakturer hos denna dansare som fortfarande trodde att hon skulle kunna bli starkare på pointe och ha en professionell karriär inom balett medan hon tittade på sina röntgenbilder.

Nyligen undersökte jag hypoglykemi och dess symtom. Det här är svårt. Symtomen är nästan individuella. Men de dominerande symptomen från vad jag har läst är:

• Traurigkeit
• Selbstkritik
• Hoffnungslosigkeit
• Gefühle von absolut keinem Selbstwert
• periodisches völliges Versagen der Energie, Schwindel, geistige Verwirrung
• Selbstmordgedanken, aber nicht genug Energie, um weiter zu denken

Hypoglykemi är ... trumrulle ... lågt blodsocker!

Det orsakas av brist på protein eller helt enkelt brist på näring.

Hypoglykemi betyder inte att du är diabetiker eller nästan diabetiker. Mer specifikt kallad reaktiv hypoglykemi, detta är ett tillstånd som beror på en dålig kost eller att man inte äter tillräckligt ofta av någon anledning. Eller äta för mycket kolhydrater med för lite protein.

Den vanligaste rekommendationen för hypoglykemiska läkemedel är att äta lite protein varannan timme.

Jag skulle också vilja nämna nutritionisternas regel att frukost är dagens viktigaste måltid. Varför? Proteiner återställer dina hjärnkemikalier för dagen. Hoppa över dessa och dina hjärnkemikalier kommer inte att fungera ordentligt förrän nästa dag om du råkar äta protein till frukost.

Dansföräldrar som läser det här - hur ofta springer din dansande dotter eller son ut ur huset och hoppar över frukosten för att de sov i?

Och vad ska de äta när de går till matbankerna i skolan? Eller kommer de att svälta när de kommer till skolans cafeterian för att äta lunch? Detta är en eländig situation för en icke-idrottare, än mindre en balettdansös eller annan idrottare.

Och senare, när de springer till sin balettakademi? Är du en av de balettföräldrar som lider när du hör "jag är inte så bra"... "Jag är inte tillräckligt bra"... och ännu värre? Medan balettläraren säger till dig att ditt barn borde sikta högre – provspela för professionella sommarintensiva ämnen?

Fortfarande förvirrad? Låt mig ge dig lite lättnad. Hypoglykemi utan diabetes http://benjimester.hubpages.com är en insiktsfull diskussion. Det är värt att läsa hela tråden.

Personligen tror jag att hypoglykemi orsakas av:

• mangelnde Aufklärung über Ernährung
• verarbeitete Fast-Food-Tiefkühlprodukte
• nicht genug Zeit, um frische Lebensmittel zu servieren, was darauf hinweist, was nahrhaftes Essen ist
• Zuckersucht (Ernährungsunwissenheit)
• Unwissenheit über Getreide, GVO-Getreide, Glutin und GVO-Zucker

Och tyvärr kan jag inte ta upp så mycket mer här. MEN snälla, om ditt dansande barn eller någon i din familj har problem med energi eller depression - men inte tillräckligt allvarliga för att berättiga att konsultera din läkare (som sannolikt inte har någon näringsutbildning) eller terapeut, vänligen undersök hypoglykemi. Det är ett lömskt tillstånd - men kan vändas med en bra kost!

Det är inte så svårt. Jag skulle vilja aldrig mer höra talas om en balettdansös eller någon annan typ av artist som känner sig grinig, deprimerad, ledsen eller hopplös om sin talang eller potential när de inte har någon aning om var all denna negativitet kommer ifrån. Och de hoppar över måltider, äter snacks som inte är mat och har lågt blodsocker...

Jag skulle vilja aldrig mer höra från en ledsen, deprimerad balettförälder vars otroligt begåvade barn misslyckas, sjunker, inte ens trampar vatten, lider av kroppsuppfattning eller självkänsla och funderar på att sluta med balett eller till och med begå självmord. På grund av bristande näringsbalans.

Detta kan kräva mycket extra matförberedelser för balettföräldrar! Om du fortfarande läser det här inlägget håller du med.

Inspirerad av Dianne M. Buxton