Presión arterial alta: por qué nuestra cultura estadounidense nos está matando

Presión arterial alta: por qué nuestra cultura estadounidense nos está matando

Una cura natural para la hipertensión (presión arterial alta) es mucho más deseable que depender de medicamentos. Los remedios naturales son saludables, sólo tienen efectos secundarios positivos y no consumen bienes ni recursos valiosos para la salud. Las terapias con medicamentos, por otro lado, son costosas y pueden resultar contraproducentes.

Entonces, ¿por qué la mayoría de los estadounidenses con presión arterial alta dependen de los medicamentos? Otra pregunta: ¿por qué tantos médicos prescriben terapias farmacológicas en lugar de cambios en el estilo de vida? Según Drugs.com, actualmente hay 195 medicamentos de marca en el mercado que se usan en parte o en combinación para tratar la presión arterial alta, y hay más en camino.

¿Ciento noventa y cinco medicamentos para una enfermedad? Pregúntese por qué hay tantos medicamentos para una sola afección cuando sólo unas pocas docenas de analgésicos que se usan con mucha más frecuencia están disponibles sin receta. ¿Por qué tantas empresas farmacéuticas invertirían en investigar y probar un medicamento que ya se encuentra en un mercado muy concurrido?

Para empezar, casi 73 millones de estadounidenses mayores de 20 años tienen presión arterial alta, según la Asociación Estadounidense del Corazón. Son muchos los que toman pastillas. Sin embargo, las compañías farmacéuticas continúan produciendo medicamentos para la presión arterial alta porque pueden generar enormes ganancias. El marketing se está volviendo tan importante como el propio medicamento.

¿Y los beneficios de la farmacoterapia? Los efectos secundarios pueden incluir mareos, impotencia, desmayos, sarpullido, tos, depresión, letargo, daño hepático e insomnio. Dios no quiera que usted también tenga diabetes, porque eso aumenta el riesgo de casi cualquier medicamento para la presión arterial alta.

La mayoría de los expertos coinciden en que la razón por la que los estadounidenses tienen más probabilidades de sufrir presión arterial alta que los europeos o los asiáticos es el estrés y la dieta.

El estrés es parte de la cultura estadounidense.y lo adoramos. El estrés en sí no es malo. Tendemos a desempeñarnos mejor cuando hay algo de presión sobre nosotros. Sin embargo, no hacer nada para aliviar el estrés nos está matando literalmente.

Los estadounidenses no duermen.La mitad de los estadounidenses tienen problemas para dormir y duermen menos de 6 horas por noche. Dormir es una forma natural de aliviar el estrés y la mitad de nosotros no podemos hacerlo.

Los estadounidenses no hacen ejercicio.Dos tercios tienen sobrepeso y un tercio son obesos. A pesar de nuestro amor por la juventud y la buena apariencia, nuestra vida diaria no refleja la imitación de estos valores. Parece que no tenemos el tiempo ni la disciplina para dedicar 20 minutos al día a hacer ejercicio, aunque sea sólo una caminata rápida.

Los estadounidenses se están matando con su dieta.Quizás la mayor diferencia entre Estados Unidos y el resto del mundo desarrollado sea una dieta muy pobre en los nutrientes necesarios para mantener un cuerpo sano, y mucho menos controlar la presión arterial alta. Los europeos y asiáticos comen muchos más alimentos frescos ricos en antioxidantes, vitaminas, potasio y fibra que los estadounidenses. El pescado también es una parte integral de su dieta. No los palitos de pescado frito congelado que alimentamos a nuestros hijos, sino pescado fresco. El aceite de pescado es conocido desde hace mucho tiempo por su importante papel en la reducción de la presión arterial.

Ahí lo tienes. Los estadounidenses están estresados, no hacen ejercicio y comen mal. Además, dependemos de los médicos para tratar nuestros síntomas en lugar de hacer esfuerzos para prevenir la aparición de enfermedades en primer lugar. El resultado neto es que la presión arterial alta, el “asesino silencioso”, está presente en uno de cada tres adultos, le cuesta a este país millones en atención médica y es poco probable que cambiemos nuestro comportamiento como nación.

Si tiene presión arterial alta, puede reducir su riesgo simplemente haciendo algunos cambios saludables en su estilo de vida y ahorrando una fortuna en medicamentos. El Dieta y ejercicio Los planes disponibles no sólo le ayudarán con su presión arterial, sino que también le harán sentir y verse mejor. Hágase un favor e investigue ahora.

Inspirado por Rachel Willson