Kõrge vererõhk – miks meie Ameerika kultuur meid tapab

Kõrge vererõhk – miks meie Ameerika kultuur meid tapab

Hüpertensiooni (kõrge vererõhu) loomulik ravi on palju soovitavam kui ravimitele lootmine. Looduslikud abinõud on tervislikud, neil on ainult positiivsed kõrvalmõjud ega kulu väärtuslikke tervisekaupu ja ressursse. Seevastu ravimite ravi on kulukas ja võib olla kahjulik.

Miks siis enamik kõrge vererõhuga ameeriklasi ravimitele tugineb? Teine küsimus, miks nii paljud arstid määravad elustiili muutuste asemel ravimteraapiat? Drugs.com-i andmetel on praegu turul 195 kaubamärgiga ravimit, mida kasutatakse osaliselt või kombineeritult kõrge vererõhu raviks, ja neid on tulemas veelgi.

Sada üheksakümmend viis ravimit ühe haiguse vastu? Küsige endalt, miks on ühe haigusseisundi jaoks nii palju ravimeid, kui käsimüügis on saadaval vaid paarkümmend valuvaigistit, mida palju sagedamini kasutatakse. Miks peaksid nii paljud ravimifirmad investeerima niigi väga rahvarohkel turul oleva ravimi uurimisse ja testimisse?

Alustuseks on American Heart Associationi andmetel peaaegu 73 miljonil üle 20-aastasel ameeriklasel kõrge vererõhk. See on palju pillide tarvitajaid. Ravimifirmad jätkavad aga kõrgvererõhuravimite väljapumpamist, sest need võivad teenida tohutut kasumit. Turundus muutub sama oluliseks kui ravim ise.

Ja ravimteraapia eelised? Kõrvaltoimeteks võivad olla pearinglus, impotentsus, minestamine, lööve, köha, depressioon, letargia, maksakahjustus ja unetus. Annaks jumal, et teil on diabeet, sest see suurendab peaaegu kõigi kõrgvererõhuravimite riski.

Enamik eksperte nõustub, et põhjus, miks ameeriklased kannatavad suurema tõenäosusega kõrge vererõhu all kui eurooplased või aasialased, on stress ja toitumine.

Stress on osa Ameerika kultuuristja me jumaldame seda. Stress iseenesest pole halb. Me kipume paremini toimima, kui meile avaldatakse survet. Kui aga stressi leevendamiseks mitte midagi teha, tapame meid sõna otseses mõttes.

Ameeriklased ei maga.Pooltel ameeriklastel on unehäired, nad saavad ööseks vähem kui 6 tundi. Uni on loomulik viis stressi maandamiseks ja pooled meist ei saa sellega hakkama.

Ameeriklased ei treeni.Kaks kolmandikku on ülekaalulised ja üks kolmandik rasvunud. Hoolimata meie noorusearmastusest ja heast välimusest ei peegelda meie igapäevaelu nende väärtuste matkimist. Tundub, et meil pole aega ega distsipliini, et kulutada 20 minutit päevas trenni, isegi kui see on lihtsalt kiire jalutuskäik.

Ameeriklased tapavad end oma dieediga.Võimalik, et suurim erinevus USA ja ülejäänud arenenud maailma vahel on toit, mis on nii vaene tervisliku keha säilitamiseks vajalike toitainete poolest, rääkimata kõrge vererõhu kontrollimisest. Eurooplased ja aasialased söövad palju rohkem värsket antioksüdantide, vitamiinide, kaaliumi ja kiudainerikast toitu kui ameeriklased. Kala on ka nende toitumise lahutamatu osa. Mitte külmutatud praetud kalapulgad, mida me oma lastele toidame, vaid värske kala. Kalaõli on juba ammu tuntud oma olulise rolli poolest vererõhu langetamisel.

Nii et see on olemas. Ameeriklased on stressis, ei tee trenni ja söövad halvasti. Lisaks tugineme arstidele, kes ravivad meie sümptomeid, selle asemel, et teha jõupingutusi haiguste esinemise ennetamiseks. Lõpptulemus on see, et kõrge vererõhk, "vaikiv tapja", esineb igal kolmandal täiskasvanul, maksab sellele riigile miljoneid tervishoiukulusid ja tõenäoliselt ei muuda me oma käitumist rahvana.

Kui teil on kõrge vererõhk, saate oma riski vähendada, tehes lihtsalt tervislikke muudatusi oma elustiilis ja säästate terve varanduse ravimitelt. The Dieet ja trenn Saadaolevad plaanid ei aita teid mitte ainult teie vererõhu vähendamisel, vaid muudavad ka teie enesetunde ja välimuse paremaks. Tehke endale teene ja uurige kohe.

Inspireeritud Rachel Willsonist