Korkea verenpaine – miksi amerikkalainen kulttuurimme tappaa meidät

Korkea verenpaine – miksi amerikkalainen kulttuurimme tappaa meidät

Luonnollinen parannuskeino verenpaineeseen (korkeaan verenpaineeseen) on paljon toivottavampi kuin lääkkeisiin luottaminen. Luonnolliset lääkkeet ovat terveellisiä, niillä on vain positiivisia sivuvaikutuksia, eivätkä ne kuluta arvokkaita terveyshyödykkeitä ja resursseja. Lääkehoidot sen sijaan ovat kalliita ja voivat olla haitallisia.

Joten miksi useimmat amerikkalaiset, joilla on korkea verenpaine, luottavat lääkkeisiin? Toinen kysymys, miksi niin monet lääkärit määräävät lääkehoitoa elämäntapamuutosten vuoksi? Drugs.comin mukaan markkinoilla on tällä hetkellä 195 tuotenimellä olevaa lääkettä, joita käytetään osittain tai yhdistelmänä korkean verenpaineen hoitoon, ja lisää on tulossa.

Satayhdeksänkymmentäviisi lääkettä yhteen sairauteen? Kysy itseltäsi, miksi yhteen sairauteen on olemassa niin paljon lääkkeitä, kun reseptivapaasti on saatavilla vain muutama kymmenkunta kipulääkettä, joita käytetään paljon yleisemmin. Miksi niin monet lääkeyritykset investoivat sellaisen lääkkeen tutkimukseen ja testaamiseen, joka on jo hyvin täynnä markkinoilla?

Ensinnäkin lähes 73 miljoonalla yli 20-vuotiaalla amerikkalaisella on korkea verenpaine, American Heart Associationin mukaan. Se on paljon pillereiden ottajia. Lääkeyritykset jatkavat kuitenkin korkean verenpainelääkkeiden pumppaamista, koska ne voivat tuottaa valtavaa voittoa. Markkinoinnista on tulossa yhtä tärkeää kuin itse lääkkeestä.

Ja mitä hyötyä lääkehoidosta on? Haittavaikutuksia voivat olla huimaus, impotenssi, pyörtyminen, ihottuma, yskä, masennus, letargia, maksavaurio ja unettomuus. Jumala varjelkoon, että sinulla on myös diabetes, koska se lisää riskiä melkein minkä tahansa korkean verenpainelääkkeen saamiseen.

Useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että syy, miksi amerikkalaiset kärsivät todennäköisemmin korkeasta verenpaineesta kuin eurooppalaiset tai aasialaiset, on stressi ja ruokavalio.

Stressi on osa amerikkalaista kulttuuriaja me ihailemme sitä. Stressi ei sinänsä ole huono asia. Suoritamme yleensä paremmin, kun meihin kohdistuu paineita. Kuitenkin se, että emme tee mitään stressin lievittämiseksi, kirjaimellisesti tappaa meidät.

Amerikkalaiset eivät nuku.Puolella amerikkalaisista on univaikeuksia, sillä he saavat alle 6 tuntia yössä. Uni on luonnollinen tapa lievittää stressiä, eikä puolet meistä pysty siihen.

Amerikkalaiset eivät harrasta liikuntaa.Kaksi kolmasosaa on ylipainoisia ja yksi kolmasosa lihavia. Huolimatta rakkaudestamme nuoruutta ja ulkonäköä kohtaan, arkielämämme ei heijasta näiden arvojen jäljittelyä. Meillä ei näytä olevan aikaa tai kurinalaisuutta käyttää 20 minuuttia päivässä harjoitteluun, vaikka se olisikin vain reipas kävely.

Amerikkalaiset tappavat itsensä ruokavaliollaan.Ehkä suurin ero Yhdysvaltojen ja muun kehittyneen maailman välillä on ruokavalio, joka sisältää niin vähän ravintoaineita, joita tarvitaan terveen kehon ylläpitämiseen, puhumattakaan korkean verenpaineen hallitsemisesta. Eurooppalaiset ja aasialaiset syövät paljon enemmän tuoreita antioksidantteja, vitamiineja, kaliumia ja kuitua sisältäviä ruokia kuin amerikkalaiset. Kala on myös olennainen osa heidän ruokavaliotaan. Ei jäädytetyt paistetut kalatangot, joita ruokimme lapsillemme, vaan tuoretta kalaa. Kalaöljy on pitkään tunnettu tärkeästä roolistaan ​​verenpaineen alentamisessa.

Joten siinä se on. Amerikkalaiset ovat stressaantuneita, eivät liiku ja syövät huonosti. Lisäksi luotamme lääkäreihin oireidemme hoidossa sen sijaan, että pyrimme estämään sairauksien esiintymistä. Nettotulos on, että korkea verenpaine, "hiljainen tappaja", esiintyy joka kolmannella aikuisella, maksaa tälle maalle miljoonia terveydenhuoltoon, emmekä todennäköisesti muuta käyttäytymistämme kansana.

Jos sinulla on korkea verenpaine, voit vähentää riskiäsi tekemällä terveellisiä muutoksia elämäntapaasi ja säästää omaisuuksia lääkkeistä. The Ruokavalio ja liikunta Saatavilla olevat suunnitelmat eivät ainoastaan ​​auta sinua verenpaineeseesi, vaan ne myös saavat sinut tuntemaan olosi ja näyttämään paremmalta. Tee itsellesi palvelus ja tee tutkimus nyt.

Rachel Willsonin inspiroima