Visoki krvni tlak - zašto nas naša američka kultura ubija

Visoki krvni tlak - zašto nas naša američka kultura ubija

Prirodni lijek za hipertenziju (visoki krvni tlak) mnogo je poželjniji od oslanjanja na lijekove. Prirodni lijekovi su zdravi, imaju samo pozitivne nuspojave i ne troše vrijedna zdravstvena dobra i resurse. S druge strane, terapije lijekovima su skupe i mogu biti kontraproduktivne.

Pa zašto se većina Amerikanaca s visokim krvnim tlakom oslanja na lijekove? Još jedno pitanje, zašto toliko mnogo liječnika propisuje terapiju lijekovima umjesto promjene načina života? Prema Drugs.com, trenutno na tržištu postoji 195 poznatih lijekova koji se djelomično ili u kombinaciji koriste za liječenje visokog krvnog tlaka, a uskoro će ih biti još više.

Sto devedeset pet lijekova za jednu bolest? Zapitajte se zašto postoji toliko mnogo lijekova za jedno stanje kada je samo nekoliko desetaka lijekova protiv bolova koji se mnogo češće koriste dostupni u slobodnoj prodaji. Zašto bi toliko farmaceutskih tvrtki ulagalo u istraživanje i testiranje lijeka koji je već na vrlo pretrpanom tržištu?

Za početak, prema American Heart Association, gotovo 73 milijuna Amerikanaca starijih od 20 godina ima visok krvni tlak. To je mnogo onih koji uzimaju tablete. Međutim, farmaceutske tvrtke nastavljaju proizvoditi lijekove za visoki krvni tlak jer mogu ostvariti veliku zaradu. Marketing postaje jednako važan kao i sam lijek.

A prednosti terapije lijekovima? Nuspojave mogu uključivati ​​vrtoglavicu, impotenciju, nesvjesticu, osip, kašalj, depresiju, letargiju, oštećenje jetre i nesanicu. Ne daj Bože da imate i dijabetes, jer to povećava rizik od gotovo svih lijekova za visoki krvni tlak.

Većina stručnjaka slaže se da je razlog zašto Amerikanci češće pate od visokog krvnog tlaka nego Europljani ili Azijati stres i prehrana.

Stres je dio američke kulturei obožavamo ga. Stres sam po sebi nije loša stvar. Skloni smo boljem izvođenju kada postoji određeni pritisak na nas. Međutim, nepoduzimanje ničeg za ublažavanje stresa doslovno nas ubija.

Amerikanci ne spavaju.Polovica Amerikanaca ima problema sa spavanjem, spavajući manje od 6 sati. Spavanje je prirodan način oslobađanja od stresa, a pola nas to ne može.

Amerikanci ne vježbaju.Dvije trećine ima prekomjernu tjelesnu težinu, a jedna trećina pretilo. Unatoč našoj ljubavi prema mladosti i dobrom izgledu, naš svakodnevni život ne odražava oponašanje ovih vrijednosti. Čini se da nemamo vremena ni discipline provesti 20 minuta dnevno vježbajući, čak i ako je to samo brza šetnja.

Amerikanci se ubijaju svojom prehranom.Možda je najveća razlika između Sjedinjenih Država i ostatka razvijenog svijeta prehrana tako siromašna hranjivim tvarima potrebnim za održavanje zdravog tijela, a kamoli za kontrolu visokog krvnog tlaka. Europljani i Azijati jedu mnogo više svježe hrane bogate antioksidansima, vitaminima, kalijem i vlaknima nego Amerikanci. Riba je također sastavni dio njihove prehrane. Ne smrznute pržene riblje štapiće kojima hranimo svoju djecu, već svježu ribu. Riblje ulje je odavno poznato po svojoj važnoj ulozi u snižavanju krvnog tlaka.

Dakle, eto vam ga. Amerikanci su pod stresom, ne vježbaju i loše se hrane. Osim toga, oslanjamo se na liječnike da liječe naše simptome, umjesto da ulažemo napore da spriječimo pojavu bolesti. Konačni rezultat je da je visoki krvni tlak, "tihi ubojica", prisutan kod jedne od tri odrasle osobe, košta ovu zemlju milijune u zdravstvenoj skrbi i malo je vjerojatno da ćemo promijeniti svoje ponašanje kao nacija.

Ako imate visok krvni tlak, možete smanjiti rizik jednostavnim zdravim promjenama u svom životnom stilu i uštedjeti bogatstvo na lijekovima. The Dijeta i vježbanje Dostupni planovi ne samo da će vam pomoći s krvnim tlakom, već će također učiniti da se osjećate i izgledate bolje. Učinite si uslugu i istražite sada.

Nadahnuto Rachel Willson