Magas vérnyomás – Miért öl meg minket amerikai kultúránk?

Magas vérnyomás – Miért öl meg minket amerikai kultúránk?

A magas vérnyomás (magas vérnyomás) természetes gyógymódja sokkal kívánatosabb, mint a gyógyszerekre való támaszkodás. A természetes gyógymódok egészségesek, csak pozitív mellékhatásaik vannak, és nem fogyasztanak értékes egészségügyi javakat és erőforrásokat. A gyógyszeres terápiák viszont drágák és kontraproduktívak lehetnek.

Tehát miért támaszkodik a legtöbb magas vérnyomású amerikai gyógyszeres kezelésre? Egy másik kérdés, hogy miért ír fel olyan sok orvos gyógyszeres terápiát az életmódváltás miatt? A Drugs.com szerint jelenleg 195 márkanevű gyógyszer van a piacon, amelyeket részben vagy kombinációban használnak a magas vérnyomás kezelésére, és továbbiak is készülnek.

Százkilencvenöt gyógyszer egy betegségre? Kérdezd meg magadtól, hogy miért létezik olyan sok gyógyszer egyetlen betegségre, amikor csak néhány tucat, sokkal gyakrabban használt fájdalomcsillapító kapható vény nélkül. Miért fektetne be annyi gyógyszergyár egy olyan gyógyszer kutatásába és tesztelésébe, amely már amúgy is nagyon zsúfolt piacon van?

Először is, az American Heart Association szerint közel 73 millió 20 év feletti amerikainak van magas vérnyomása. Ez a sok tablettaszedő. A gyógyszergyártók azonban továbbra is kiszivattyúzzák a magas vérnyomás elleni gyógyszereket, mert óriási profitot termelhetnek. A marketing ugyanolyan fontossá válik, mint maga a gyógyszer.

És a gyógyszeres terápia előnyei? A mellékhatások közé tartozik a szédülés, impotencia, ájulás, kiütés, köhögés, depresszió, letargia, májkárosodás és álmatlanság. Ne adj isten, hogy cukorbeteg is legyen, mert az szinte minden magas vérnyomás elleni gyógyszer kockázatát növeli.

A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy az amerikaiak nagyobb valószínűséggel szenvednek magas vérnyomástól, mint az európaiak vagy az ázsiaiak, a stressz és az étrend.

A stressz az amerikai kultúra részeés imádjuk. A stressz önmagában nem rossz. Hajlamosak vagyunk jobban teljesíteni, ha nyomás nehezedik ránk. Ha azonban nem teszünk semmit a stressz enyhítésére, az a szó szoros értelmében megöl minket.

Az amerikaiak nem alszanak.Az amerikaiak fele nehezen alszik, kevesebb mint 6 órát tölt egy nap. Az alvás a stresszoldás természetes módja, és feleunk nem képes rá.

Az amerikaiak nem sportolnak.Kétharmada túlsúlyos, egyharmada elhízott. Fiatalságszeretetünk és jó megjelenésünk ellenére mindennapi életünk nem tükrözi ezen értékek utánzását. Úgy tűnik, nincs időnk és fegyelmünk, hogy napi 20 percet edzéssel töltsünk, még akkor sem, ha ez csak egy gyors séta.

Az amerikaiak megölik magukat az étrendjükkel.Talán a legnagyobb különbség az Egyesült Államok és a fejlett világ többi része között az az étrend, amely annyira szegény az egészséges test fenntartásához szükséges tápanyagokban, nem is beszélve a magas vérnyomás szabályozásáról. Az európaiak és az ázsiaiak sokkal több friss, antioxidánsokban, vitaminokban, káliumban és rostban gazdag élelmiszert fogyasztanak, mint az amerikaiak. A hal is az étrendjük szerves részét képezi. Nem a fagyasztott sült halrudakkal etetjük a gyerekeinket, hanem a friss halat. A halolaj régóta ismert a vérnyomás csökkentésében betöltött fontos szerepéről.

Szóval megvan. Az amerikaiak stresszesek, nem mozognak, és rosszul esznek. Ezenkívül az orvosokra hagyatkozunk a tüneteink kezelésében, ahelyett, hogy erőfeszítéseket tennénk a betegség előfordulásának megelőzésére. A végeredmény az, hogy a magas vérnyomás, a „néma gyilkos” minden harmadik felnőttnél jelen van, milliókba kerül az ország egészségügyi ellátásában, és nem valószínű, hogy nemzetként változtatnánk viselkedésünkön.

Ha magas a vérnyomása, csökkentheti a kockázatát, ha egyszerűen megváltoztat néhány egészséges életmódot, és egy vagyont takarít meg a gyógyszereken. A Diéta és testmozgás A rendelkezésre álló tervek nem csak a vérnyomásodban segítenek, de jobb közérzeted és külsőd is lesz. Tegyen magának egy szívességet, és kutasson most.

Rachel Willson ihlette