Alta pressione sanguigna: perché la nostra cultura americana ci sta uccidendo

Alta pressione sanguigna: perché la nostra cultura americana ci sta uccidendo

Una cura naturale per l’ipertensione (pressione alta) è molto più desiderabile che fare affidamento sui farmaci. I rimedi naturali sono salutari, hanno solo effetti collaterali positivi e non consumano beni e risorse sanitarie preziose. Le terapie farmacologiche, invece, sono costose e possono essere controproducenti.

Allora perché la maggior parte degli americani con la pressione alta fa affidamento sui farmaci? Un'altra domanda: perché così tanti medici prescrivono la terapia farmacologica invece dei cambiamenti dello stile di vita? Secondo Drugs.com, ci sono attualmente 195 farmaci di marca sul mercato che vengono utilizzati in parte o in combinazione per trattare l'ipertensione, e altri sono in arrivo.

Centonovantacinque farmaci per una malattia? Chiediti perché ci sono così tanti farmaci per una singola condizione quando solo poche dozzine di antidolorifici più comunemente usati sono disponibili da banco. Perché così tante aziende farmaceutiche dovrebbero investire nella ricerca e nella sperimentazione di un farmaco che si trova già in un mercato molto affollato?

Per cominciare, secondo l’American Heart Association, quasi 73 milioni di americani di età superiore ai 20 anni soffrono di pressione alta. Sono molti quelli che prendono la pillola. Tuttavia, le aziende farmaceutiche continuano a produrre farmaci per l’ipertensione perché possono realizzare enormi profitti. Il marketing sta diventando importante quanto il farmaco stesso.

E i benefici della terapia farmacologica? Gli effetti collaterali possono includere vertigini, impotenza, svenimento, eruzione cutanea, tosse, depressione, letargia, danni al fegato e insonnia. Dio non voglia che tu abbia anche il diabete, perché ciò aumenta il rischio di quasi tutti i farmaci per l'ipertensione.

La maggior parte degli esperti concorda sul fatto che la ragione per cui gli americani hanno maggiori probabilità di soffrire di pressione alta rispetto agli europei o agli asiatici è lo stress e la dieta.

Lo stress fa parte della cultura americanae lo adoriamo. Lo stress di per sé non è una cosa negativa. Tendiamo a ottenere risultati migliori quando c’è una certa pressione su di noi. Tuttavia, non fare nulla per alleviare lo stress ci sta letteralmente uccidendo.

Gli americani non dormono.La metà degli americani ha difficoltà a dormire, dormendo meno di 6 ore a notte. Il sonno è un modo naturale per alleviare lo stress e metà di noi non riesce a farlo.

Gli americani non fanno attività fisica.Due terzi sono in sovrappeso e un terzo sono obesi. Nonostante il nostro amore per la giovinezza e il bell’aspetto, la nostra vita quotidiana non riflette l’imitazione di questi valori. Sembra che non abbiamo il tempo o la disciplina per dedicare 20 minuti al giorno all'esercizio fisico, anche se si tratta solo di una camminata veloce.

Gli americani si stanno uccidendo con la loro dieta.Forse la differenza più grande tra gli Stati Uniti e il resto del mondo sviluppato è una dieta così povera di nutrienti necessari per mantenere un corpo sano, per non parlare di controllare la pressione alta. Gli europei e gli asiatici mangiano molti più cibi freschi ricchi di antiossidanti, vitamine, potassio e fibre rispetto agli americani. Anche il pesce è parte integrante della loro dieta. Non i bastoncini di pesce fritto surgelati che diamo ai nostri figli, ma pesce fresco. L’olio di pesce è noto da tempo per il suo importante ruolo nell’abbassare la pressione sanguigna.

Quindi ecco qua. Gli americani sono stressati, non fanno esercizio fisico e mangiano male. Inoltre, ci affidiamo ai medici per curare i nostri sintomi piuttosto che fare sforzi per prevenire in primo luogo la comparsa della malattia. Il risultato netto è che l’ipertensione, il “killer silenzioso”, è presente in un adulto su tre, costa a questo paese milioni in termini di assistenza sanitaria ed è improbabile che cambieremo il nostro comportamento come nazione.

Se soffri di pressione alta, puoi ridurre il rischio semplicemente apportando alcuni cambiamenti salutari al tuo stile di vita e risparmiando una fortuna sui farmaci. IL Dieta ed esercizio fisico I piani disponibili non solo ti aiuteranno con la pressione sanguigna, ma ti faranno anche sentire e avere un aspetto migliore. Fatevi un favore e fate le vostre ricerche adesso.

Ispirato da Rachel Willson