Augsts asinsspiediens — kāpēc mūsu amerikāņu kultūra mūs nogalina

Augsts asinsspiediens — kāpēc mūsu amerikāņu kultūra mūs nogalina

Dabiska hipertensijas (augsta asinsspiediena) ārstēšana ir daudz vēlamāka nekā paļaušanās uz medikamentiem. Dabiskie līdzekļi ir veselīgi, tiem ir tikai pozitīvas blakusparādības un tie nepatērē vērtīgas veselības preces un resursus. No otras puses, zāļu terapija ir dārga un var būt neproduktīva.

Tātad, kāpēc lielākā daļa amerikāņu ar augstu asinsspiedienu paļaujas uz medikamentiem? Vēl viens jautājums, kāpēc tik daudzi ārsti izraksta zāļu terapiju, nevis dzīvesveida izmaiņas? Saskaņā ar Drugs.com, pašlaik tirgū ir 195 zīmolu zāles, kuras tiek daļēji vai kombinācijā izmantotas augsta asinsspiediena ārstēšanai, un vēl ir paredzēts.

Simt deviņdesmit pieci medikamenti vienai slimībai? Pajautājiet sev, kāpēc ir tik daudz medikamentu vienam stāvoklim, ja bez receptes ir pieejami tikai daži desmiti daudz biežāk lietotu pretsāpju līdzekļu. Kāpēc tik daudzi farmācijas uzņēmumi ieguldītu tādu zāļu izpētē un testēšanā, kuras jau ir ļoti pārpildītajā tirgū?

Saskaņā ar Amerikas Sirds asociācijas datiem gandrīz 73 miljoniem amerikāņu, kas vecāki par 20 gadiem, ir augsts asinsspiediens. Tas ir daudz tablešu lietotāju. Tomēr zāļu kompānijas turpina izsūknēt zāles pret augstu asinsspiedienu, jo tās var gūt milzīgu peļņu. Mārketings kļūst tikpat svarīgs kā pati narkotika.

Un zāļu terapijas priekšrocības? Blakusparādības var būt reibonis, impotence, ģībonis, izsitumi, klepus, depresija, letarģija, aknu bojājumi un bezmiegs. Nedod, Dievs, jums arī cukura diabēts, jo tas palielina gandrīz jebkuru augsta asinsspiediena zāļu risku.

Lielākā daļa ekspertu piekrīt, ka iemesls, kāpēc amerikāņi biežāk cieš no augsta asinsspiediena nekā eiropiešiem vai aziātiem, ir stress un diēta.

Stress ir daļa no amerikāņu kultūrasun mēs to dievinām. Stress pats par sevi nav nekas slikts. Mums ir tendence labāk darboties, ja uz mums ir kāds spiediens. Tomēr neko nedarot, lai mazinātu stresu, mūs burtiski nogalina.

Amerikāņi neguļ.Pusei amerikāņu ir problēmas ar miegu, viņi saņem mazāk nekā 6 stundas naktī. Miegs ir dabisks veids, kā mazināt stresu, un puse no mums to nespēj.

Amerikāņi nevingro.Divām trešdaļām ir liekais svars un vienai trešdaļai ir aptaukošanās. Neskatoties uz mūsu jaunības mīlestību un labo izskatu, mūsu ikdiena neatspoguļo šo vērtību atdarināšanu. Šķiet, ka mums nav laika vai disciplīnas pavadīt 20 minūtes dienā vingrošanai, pat ja tā ir tikai ātra pastaiga.

Amerikāņi nogalina sevi ar savu diētu.Iespējams, lielākā atšķirība starp Amerikas Savienotajām Valstīm un pārējām attīstītajām valstīm ir uzturs, kurā ir tik maz barības vielu, kas nepieciešamas veselīga ķermeņa uzturēšanai, nemaz nerunājot par augsta asinsspiediena kontroli. Eiropieši un aziāti ēd daudz vairāk svaigu pārtiku, kas bagāta ar antioksidantiem, vitamīniem, kāliju un šķiedrvielām, nekā amerikāņi. Zivis ir arī viņu uztura neatņemama sastāvdaļa. Nevis saldētas ceptas zivju nūjas, ar kurām barojam savus bērnus, bet gan svaigas zivis. Zivju eļļa jau sen ir pazīstama ar savu svarīgo lomu asinsspiediena pazemināšanā.

Tātad jums tas ir. Amerikāņi ir stresā, nevingro un slikti ēd. Turklāt mēs paļaujamies uz ārstiem, lai ārstētu mūsu simptomus, nevis censtos novērst slimības rašanos. Rezultāts ir tāds, ka augsts asinsspiediens, “klusais slepkava” ir katram trešajam pieaugušajam, šai valstij izmaksā miljoniem veselības aprūpes, un mēs diez vai mainīsim savu uzvedību kā nācija.

Ja jums ir augsts asinsspiediens, jūs varat samazināt risku, vienkārši veicot dažas veselīgas izmaiņas savā dzīvesveidā un ietaupot lielus līdzekļus medikamentu iegādei. The Diēta un vingrinājumi Pieejamie plāni ne tikai palīdzēs jums samazināt asinsspiedienu, bet arī ļaus jums justies un izskatīties labāk. Izdariet sev labu un veiciet izpēti tūlīt.

Iedvesmojoties no Reičelas Vilsones