Høyt blodtrykk - hvorfor vår amerikanske kultur dreper oss

Høyt blodtrykk - hvorfor vår amerikanske kultur dreper oss

En naturlig kur for hypertensjon (høyt blodtrykk) er så mye mer ønskelig enn å stole på medisiner. Naturmidler er sunt, har bare positive bivirkninger og forbruker ikke verdifulle helsevarer og ressurser. Medikamentell behandling er derimot dyre og kan virke mot sin hensikt.

Så hvorfor stoler de fleste amerikanere med høyt blodtrykk på medisiner? Et annet spørsmål, hvorfor foreskriver så mange leger medikamentell behandling fremfor livsstilsendringer? I følge Drugs.com er det for tiden 195 merkevaremedisiner på markedet som brukes delvis eller i kombinasjon for å behandle høyt blodtrykk, med flere på vei.

Ett hundre og nittifem medisiner for én sykdom? Spør deg selv hvorfor det er så mange medisiner for en enkelt tilstand når bare noen få dusin smertestillende midler som er mye mer vanlig er tilgjengelige i hånden. Hvorfor skulle så mange farmasøytiske selskaper investere i å undersøke og teste et legemiddel som allerede er i et veldig overfylt marked?

For det første har nesten 73 millioner amerikanere over 20 år høyt blodtrykk, ifølge American Heart Association. Det er mange pilletakere. Imidlertid fortsetter legemiddelfirmaer å pumpe ut høyt blodtrykksmedisiner fordi de kan tjene enormt. Markedsføring blir like viktig som selve stoffet.

Og fordelene med medikamentell behandling? Bivirkninger kan omfatte svimmelhet, impotens, besvimelse, utslett, hoste, depresjon, sløvhet, leverskade og søvnløshet. Gud forby at du også har diabetes, fordi det øker risikoen for nesten alle høyt blodtrykksmedisiner.

De fleste eksperter er enige om at årsaken til at amerikanere er mer sannsynlig å lide av høyt blodtrykk enn europeere eller asiater er stress og kosthold.

Stress er en del av amerikansk kulturog vi elsker det. Stress i seg selv er ikke en dårlig ting. Vi har en tendens til å prestere bedre når det er litt press på oss. Men å ikke gjøre noe for å lindre stress er bokstavelig talt å drepe oss.

Amerikanere sover ikke.Halvparten av amerikanerne har problemer med å sove, og får mindre enn 6 timer om natten. Søvn er en naturlig måte å lindre stress på, og halvparten av oss klarer det ikke.

Amerikanere trener ikke.To tredjedeler er overvektige og en tredjedel er overvektige. Til tross for vår kjærlighet til ungdom og godt utseende, gjenspeiler ikke hverdagen vår etterligningen av disse verdiene. Vi ser ikke ut til å ha tid eller disiplin til å bruke 20 minutter om dagen på å trene, selv om det bare er en rask spasertur.

Amerikanerne tar livet av seg selv med kostholdet sitt.Den kanskje største forskjellen mellom USA og resten av den utviklede verden er et kosthold så fattig på næringsstoffene som trengs for å opprettholde en sunn kropp, enn si kontrollere høyt blodtrykk. Europeere og asiater spiser mye mer fersk mat rik på antioksidanter, vitaminer, kalium og fiber enn amerikanere. Fisk er også en integrert del av kostholdet deres. Ikke de frosne stekte fiskepinnene vi mater barna våre, men fersk fisk. Fiskeolje har lenge vært kjent for sin viktige rolle i å senke blodtrykket.

Så der har du det. Amerikanerne er stresset, trener ikke og spiser dårlig. I tillegg er vi avhengige av at leger behandler symptomene våre i stedet for å anstrenge oss for å forhindre at sykdom oppstår i utgangspunktet. Nettoresultatet er at høyt blodtrykk, den «stille morderen», er til stede hos én av tre voksne, koster dette landet millioner i helsetjenester, og det er usannsynlig at vi vil endre oppførselen vår som nasjon.

Hvis du har høyt blodtrykk, kan du redusere risikoen ved ganske enkelt å gjøre noen sunne endringer i livsstilen din og spare en formue på medisiner. De Kosthold og trening Planene som er tilgjengelige vil ikke bare hjelpe deg med blodtrykket, men de vil også få deg til å føle deg og se bedre ut. Gjør deg selv en tjeneste og gjør din forskning nå.

Inspirert av Rachel Willson