高血压 - 为什么我们的美国文化正在杀死我们

高血压 - 为什么我们的美国文化正在杀死我们

高血压的自然疗法比依赖药物更可取。 自然疗法是健康的，只有积极的副作用，并且不会消耗宝贵的健康物品和资源。 另一方面，药物疗法价格昂贵且可能适得其反。

那么为什么大多数患有高血压的美国人依赖药物治疗呢？ 另一个问题是，为什么这么多医生开出药物治疗而不是改变生活方式？ 据 Drugs.com 称，目前市场上有 195 种品牌药物可部分或联合使用来治疗高血压，而且更多品牌药物正在开发中。

一种病一百九十五种药？ 问问自己，为什么处方药只有几十种更常用的止痛药，却有这么多针对单一病症的药物。 为什么这么多制药公司要投资研究和测试一种已经在非常拥挤的市场上的药物？

首先，根据美国心脏协会的数据，近 7300 万 20 岁以上的美国人患有高血压。 这是很多服用药物的人。 然而，制药公司继续生产高血压药物，因为它们可以赚取巨额利润。 营销变得与药物本身一样重要。

药物治疗的好处是什么？ 副作用可能包括头晕、阳痿、昏厥、皮疹、咳嗽、抑郁、嗜睡、肝损伤和失眠。 上帝禁止您也患有糖尿病，因为这会增加几乎所有高血压药物的风险。

大多数专家都认为，美国人比欧洲人或亚洲人更容易患高血压的原因是压力和饮食。

压力是美国文化的一部分我们喜欢它。 压力本身并不是一件坏事。 当我们承受一定压力时，我们往往会表现得更好。 然而，不采取任何措施来缓解压力实际上会害死我们。

美国人不睡觉。一半的美国人睡眠困难，每晚睡眠时间不足 6 小时。 睡眠是缓解压力的自然方式，但我们有一半人做不到。

美国人不运动。三分之二超重，三分之一肥胖。 尽管我们热爱青春和美丽，但我们的日常生活并没有反映出对这些价值观的模仿。 我们似乎没有时间或纪律每天花 20 分钟锻炼身体，即使只是快步走。

美国人正在用饮食自杀。也许美国与其他发达国家之间最大的区别是饮食中缺乏维持健康身体所需的营养，更不用说控制高血压了。 欧洲人和亚洲人比美国人吃更多富含抗氧化剂、维生素、钾和纤维的新鲜食物。 鱼也是他们饮食中不可或缺的一部分。 不是我们给孩子吃的冷冻炸鱼条，而是新鲜的鱼。 鱼油长期以来因其在降低血压方面的重要作用而闻名。

这样你就得到了。 美国人压力很大，缺乏锻炼，饮食也很差。 此外，我们依靠医生来治疗我们的症状，而不是从一开始就努力预防疾病的发生。 最终结果是，三分之一的成年人患有高血压这一“无声杀手”，使这个国家花费了数百万美元的医疗费用，而且我们不太可能改变我们作为一个国家的行为。

如果您患有高血压，只需对生活方式进行一些健康的改变即可降低风险，并节省大量药物费用。 这 饮食和运动 这些计划不仅可以帮助您控制血压，还可以让您感觉更好、看起来更好。 帮自己一个忙，现在就做你的研究。

灵感来自雷切尔·威尔森